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すぎやま整骨院にお任せ！

さいたま市・上尾市・久喜市で頭痛・肩こり治療ならすぎやま鍼灸整骨院
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「頭痛薬を飲んでもすぐ戻る」
「薬の回数が増えてきた」
「病院では異常なしと言われた」

このような症状で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が、5月は非常に多くなります。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、薬が効きにくい頭痛・肩こり・首こり・自律神経の不調で来院される方が増えています。

なぜ薬が効かない頭痛が起こるのでしょうか。

◆ 薬が効かない頭痛の原因

① 筋肉由来の頭痛（緊張型頭痛）
長時間のデスクワークやスマホにより

首こり
肩こり
背中の張り

が強くなると、血流が悪くなり頭痛が起こります。

このタイプは筋肉が原因のため、薬で一時的に痛みを抑えても、原因が残っているため再発しやすいです。

② 姿勢の問題
猫背やストレートネックになると、首に大きな負担がかかります。

頭は約5kgあり、前に傾くほど首の負担が増えます。
この負担が蓄積し、慢性的な頭痛につながります。

③ 自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れにより自律神経が乱れると

血流の変化
神経の過敏
筋肉の緊張

が起こり、頭痛が慢性化します。

この場合も、薬だけでは根本的な改善が難しいです。

④ 薬の使いすぎ（薬物乱用頭痛）
頭痛薬を頻繁に使いすぎると、逆に頭痛が出やすくなることがあります。

これを「薬物乱用頭痛」といいます。

◆ こんな方は要注意

・週に何度も頭痛薬を飲んでいる
・薬を飲まないと不安
・頭痛が慢性化している
・肩こりや首こりが強い

上尾市・久喜市・さいたま市でも、このような状態で来院される方が増えています。

◆ マッサージだけでは改善しない理由

薬が効かない頭痛は

筋肉
姿勢
神経
自律神経

が関係しています。

そのため、マッサージだけでは一時的に楽になるだけで、根本改善にはならないことがあります。

◆ すぎやま鍼灸整骨院の頭痛施術

さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では

整体
鍼灸
姿勢矯正
骨盤矯正

を組み合わせ、薬に頼らない頭痛の改善を目指します。

首・肩の状態を整え、血流と神経のバランスを改善していきます。

◆ 日常でできる対策

・姿勢を意識する
・スマホを見すぎない
・首肩を温める
・適度な運動
・薬に頼りすぎない

これらを意識することで、頭痛の頻度を減らすことができます。

◆ まとめ

薬が効かない頭痛は

筋肉の緊張
姿勢の問題
自律神経の乱れ
薬の使いすぎ

が原因になっていることが多いです。

「薬を飲んでも治らない」
「頭痛が慢性化している」

このような方は、体のバランスを整えることが重要です。

上尾市・久喜市・さいたま市で頭痛、肩こり、首こり、自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

さいたま市・上尾市・久喜市で頭痛・自律神経の不調ならすぎやま鍼灸整骨院
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「病院で異常なしと言われたけど頭痛が続く」
「ストレスが増えると頭痛が出る」
「頭痛と一緒にめまいや不眠もある」

このような症状で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が、5月は非常に多くなります。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、自律神経の乱れによる頭痛・肩こり・めまい・不眠で来院される方が増える時期です。

その原因の一つが「自律神経の乱れ」です。

◆ 自律神経とは

自律神経とは、体を無意識にコントロールする神経です。

交感神経（活動モード）
副交感神経（リラックスモード）

この2つがバランスを取りながら、体温・血流・呼吸・内臓の働きなどを調整しています。

◆ 自律神経が乱れると頭痛が起こる理由

① 血流の変化
自律神経が乱れると血管の収縮・拡張がうまくいかなくなります。

血管が急に広がることで神経が刺激され、頭痛が起こります。
これは片頭痛に近いメカニズムです。

② 筋肉の緊張
ストレスや緊張状態が続くと交感神経が優位になり、筋肉が硬くなります。

その結果

首こり
肩こり
血流低下

が起こり、頭痛につながります。

③ 神経の過敏状態
自律神経が乱れると、神経が敏感になります。
普段なら感じない刺激でも、痛みとして感じやすくなり、頭痛が起こることがあります。

◆ こんな症状は自律神経が原因かも

・頭痛
・めまい
・不眠
・肩こり
・首こり
・体がだるい
・気分が落ちる

これらが複数当てはまる場合は、自律神経の乱れの可能性があります。

上尾市・久喜市・さいたま市でも、このような症状で整骨院・整体・鍼灸院に来院される方が増えています。

◆ マッサージだけでは改善しない理由

自律神経が原因の頭痛は、筋肉だけの問題ではありません。

神経
血流
姿勢
生活習慣

が関係しているため、マッサージだけでは根本的な改善にならないことがあります。

◆ すぎやま鍼灸整骨院の頭痛施術

さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では

整体
鍼灸
姿勢矯正
骨盤矯正

を組み合わせ、自律神経の乱れによる頭痛・肩こり・めまい・不眠を改善していきます。

特に鍼灸は、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

◆ 日常でできる対策

・生活リズムを整える
・湯船に入る
・適度な運動
・スマホを見すぎない
・首肩を温める

これらを意識することで、自律神経を整えることができます。

◆ まとめ

自律神経の乱れによる頭痛は

血流の変化
筋肉の緊張
神経の過敏

によって起こります。

「原因がわからない頭痛が続く」
「頭痛と一緒に不調がある」

このような方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。

上尾市・久喜市・さいたま市で頭痛、肩こり、めまい、不眠、自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

さいたま市・上尾市・久喜市で頭痛・肩こり治療ならすぎやま鍼灸整骨院
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「パソコン作業をすると頭痛が出る」
「夕方になると頭が重い」
「肩こりと一緒に頭痛が出る」

このような症状で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が、5月は非常に多くなります。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、デスクワークによる頭痛・肩こり・首こり・自律神経の不調で来院される方が増える時期です。

なぜデスクワークをすると頭痛が起こるのでしょうか。

◆ デスクワーク頭痛の原因

① 首・肩の筋肉の緊張
長時間のパソコン作業やスマホ操作により

首こり
肩こり
背中の張り

が強くなります。

筋肉が硬くなると血流が悪くなり、頭に十分な血液が行かなくなります。
その結果、頭痛が起こります。

これは「緊張型頭痛」と呼ばれるタイプです。

② 姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック）
デスクワーク中は

猫背
巻き肩
ストレートネック

になりやすい姿勢です。

この姿勢は首に大きな負担をかけます。
頭は約5kgあると言われており、前に傾くほど首への負担が増えます。

結果として、首こり・肩こり・頭痛が起こります。

③ 目の疲れ（眼精疲労）
長時間のパソコン作業は目の筋肉を疲労させます。

目の疲れは

首の緊張
肩こり
頭痛

につながります。

④ 自律神経の乱れ
長時間同じ姿勢で作業を続けると、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると

血流の低下
筋肉の緊張
疲労感

が起こり、頭痛につながります。

◆ こんな症状は要注意

・夕方になると頭痛が出る
・肩こりと一緒に頭痛が出る
・目の奥が痛い
・頭が重い感じがする

これらはデスクワークによる頭痛の可能性があります。

上尾市・久喜市・さいたま市でも、デスクワーク中心の方に多い症状です。

◆ マッサージだけでは改善しない理由

デスクワーク頭痛は

筋肉
姿勢
神経
自律神経

が関係しています。

そのため、肩や首を揉むだけでは一時的に楽になるだけで、すぐ戻ってしまうことがあります。

根本的には

姿勢の改善
首のバランス調整
自律神経の安定

が必要です。

◆ すぎやま鍼灸整骨院の頭痛施術

さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では

整体
鍼灸
姿勢矯正
骨盤矯正

を組み合わせ、デスクワークによる頭痛・肩こり・首こりを改善していきます。

また、日常生活での姿勢指導やストレッチ指導も行います。

◆ 日常でできる対策

・1時間に1回は立ち上がる
・肩を回す
・目を休める
・正しい姿勢を意識する

これだけでも、頭痛の予防につながります。

◆ まとめ

デスクワークによる頭痛は

首・肩の筋肉の緊張
姿勢の悪さ
眼精疲労
自律神経の乱れ

が原因で起こります。

「仕事をすると頭痛が出る」
「肩こりと一緒に頭痛がある」

このような方は、体のバランスを整えることが大切です。

上尾市・久喜市・さいたま市で頭痛、肩こり、首こり、自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

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「雨の日になると頭痛が出る」
「天気が悪くなる前に頭が痛くなる」
「低気圧の日は体調が悪い」

このような症状で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が、5月は特に増えます。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、気圧の変化による頭痛・肩こり・めまい・自律神経の不調で来院される方が多い時期です。

なぜ気圧が変わると頭痛が起こるのでしょうか。

◆ 気圧と体の関係

気圧とは、空気の重さによる圧力のことです。
普段、私たちの体はこの気圧に押されています。

しかし低気圧になると、この圧力が弱くなります。

すると体の中では

血管の拡張
血流の変化
神経の刺激

が起こりやすくなります。

◆ 低気圧で頭痛が起こる理由

① 血管の拡張
低気圧になると血管が広がります。
血管が広がると周囲の神経を刺激し、頭痛が起こります。

これは片頭痛のメカニズムに近い状態です。

② 自律神経の乱れ
気圧の変化は自律神経に大きな影響を与えます。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで

頭痛
めまい
だるさ
肩こり

などの症状が出やすくなります。

③ 内耳の影響
耳の奥には気圧を感じ取るセンサーがあります。
気圧の変化が大きいと、このセンサーが過剰に反応し、自律神経が乱れます。

これが「天気痛」と呼ばれる症状の原因の一つです。

◆ こんな人は気圧頭痛になりやすい

・肩こりが強い
・首こりがある
・姿勢が悪い
・ストレートネック
・自律神経が乱れやすい
・デスクワークが多い

上尾市・久喜市・さいたま市でも、デスクワークの方ほど気圧による頭痛が出やすい傾向があります。

◆ マッサージだけでは改善しない理由

気圧による頭痛は

血管
神経
自律神経

が関係しています。

そのため、筋肉をほぐすだけでは一時的に楽になるだけで、すぐ戻ってしまうことがあります。

根本的には

首・肩の状態
姿勢
自律神経

を整える必要があります。

◆ すぎやま鍼灸整骨院の頭痛施術

さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では

整体
鍼灸
姿勢矯正
骨盤矯正

を組み合わせ、気圧による頭痛・肩こり・自律神経の不調を改善していきます。

特に鍼灸は、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

◆ 日常でできる対策

・首肩を冷やさない
・お風呂に入る
・規則正しい生活
・軽い運動
・スマホの使いすぎに注意

これらを意識することで、気圧による頭痛を軽減できることがあります。

◆ まとめ

気圧による頭痛は

血管の拡張
自律神経の乱れ
内耳の影響

によって起こります。

「雨の日に頭痛が出る」
「天気が崩れると体調が悪い」

このような方は、体のバランスを整えることが大切です。

上尾市・久喜市・さいたま市で頭痛、肩こり、自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

さいたま市・上尾市・久喜市で頭痛治療ならすぎやま鍼灸整骨院
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5月になると「頭痛が増えた」「薬を飲む回数が増えた」という方が多くなります。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、5月は頭痛・肩こり・首こり・自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が増える時期です。

「天気が悪いと頭痛が出る」
「首や肩がこると頭痛になる」
「仕事が忙しくなると頭痛が出る」

このような頭痛は、5月特有の原因が関係している可能性があります。

◆ 5月に頭痛が増える3つの理由

① 気圧の変化
5月は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる時期です。
気圧が下がると血管が拡張し、神経を刺激することで頭痛が起こります。

特に

雨の日
天気が崩れる前
台風前

に頭痛が出る方は、気圧の影響を受けている可能性があります。

② 自律神経の乱れ
4月の環境変化の疲れが5月に出る方も多いです。

新生活
仕事のストレス
人間関係の変化

これらにより自律神経が乱れると、血流が悪くなり、頭痛・肩こり・めまいなどが出やすくなります。

③ 首・肩の筋肉の緊張
デスクワークやスマホにより

首こり
肩こり
背中の張り

が強くなると、頭に行く血流が悪くなり、頭痛が起こります。

このタイプは「筋緊張性頭痛」と呼ばれます。

◆ 頭痛の種類

頭痛にはいくつか種類があります。

・緊張型頭痛（肩こり・首こりが原因）
・片頭痛（血管の拡張が原因）
・群発頭痛（強い痛み）

多くの方は、筋肉や姿勢が原因の頭痛です。

◆ マッサージだけでは改善しない理由

頭痛は「頭」だけの問題ではありません。

姿勢
骨盤
首の歪み
自律神経

などが関係しているため、マッサージだけでは一時的にしか楽にならないことがあります。

◆ すぎやま鍼灸整骨院の頭痛施術

さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では

整体
鍼灸
姿勢矯正
骨盤矯正

を組み合わせ、頭痛・肩こり・首こり・自律神経の不調を改善していきます。

◆ まとめ

5月の頭痛は

気圧の変化
自律神経の乱れ
首肩の筋肉の緊張

が原因になることが多いです。

「頭痛が続いている」
「薬を飲んでも繰り返す」

このような方は、体のバランスを整えることが大切です。

上尾市・久喜市・さいたま市で頭痛、肩こり、首こり、自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

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【朝起きると腰が痛い原因とは？4月に多い腰痛】
さいたま市・上尾市・久喜市で腰痛治療ならすぎやま鍼灸整骨院
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「朝起きると腰が痛い」
「起き上がるとき腰がつらい」
「動いていると楽になる」

このような腰痛で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が、4月は特に増えます。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、朝の腰痛で来院される方が多い時期です。

なぜ朝起きると腰が痛くなるのでしょうか。

◆ 朝の腰痛の原因

① 寝ている間に筋肉が固まる
寝ている間は体を動かさないため、筋肉が固まりやすくなります。
特に4月は気温差が大きく、朝は体が冷えて筋肉が硬くなり、腰痛が出やすくなります。

② 血流の低下
長時間同じ姿勢で寝ていると血流が悪くなります。
血流が悪くなると、腰の筋肉が硬くなり、朝起きるときに腰痛が出ます。

③ 骨盤や姿勢の問題
骨盤の歪みや姿勢が悪いと、寝ている間に腰に負担がかかり、朝の腰痛の原因になります。

◆ こんな人は朝の腰痛になりやすい

・デスクワークが多い
・猫背
・運動不足
・腰痛を繰り返している
・ぎっくり腰になったことがある

このような方は、腰の筋肉や骨盤のバランスが崩れている可能性があります。

◆ 朝の腰痛を放置するとどうなる？

朝の腰痛を放置すると

慢性腰痛
ぎっくり腰
坐骨神経痛

につながることもあります。

「朝だけ痛いから大丈夫」と放置しないことが大切です。

◆ 朝の腰痛を改善するために大切なこと

・体を温める
・軽いストレッチをする
・姿勢を改善する
・骨盤のバランスを整える

腰痛は、腰だけが原因ではなく、骨盤や姿勢が関係していることが多いです。

◆ すぎやま鍼灸整骨院の腰痛施術

さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では

整体
鍼灸
骨盤矯正
姿勢矯正

を行い、腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛の改善を目指します。

朝の腰痛は、体のバランスを整えることで改善するケースが多いです。

◆ まとめ

朝起きると腰が痛い原因は

筋肉の硬さ
血流の低下
骨盤の歪み
姿勢の問題

が原因になることが多いです。

「朝起きると腰が痛い」
「腰痛が続いている」

このような方は、早めのケアをおすすめします。

上尾市・久喜市・さいたま市で腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

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【気温差で体調不良になる理由｜肩こり・頭痛・腰痛との関係】
さいたま市・上尾市・久喜市で体調不良・自律神経の不調ならすぎやま鍼灸整骨院
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4月は暖かい日と寒い日の差が大きく、体調不良・頭痛・肩こり・腰痛・めまい・自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が増えます。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、季節の変わり目は体の不調で来院される方が多い季節です。

「天気が変わると頭痛が出る」
「気温差があると体がだるい」
「肩こりや腰痛がひどくなる」

このような症状は、気温差が原因の可能性があります。

◆ 気温差で体調不良が起こる理由

私たちの体は、体温を一定に保つために自律神経が働いています。

しかし、気温差が大きいと、自律神経が体温調整を頑張りすぎてしまい、疲れてしまいます。

その結果

頭痛
肩こり
腰痛
めまい
だるさ
不眠

などの症状が出やすくなります。

◆ 自律神経が乱れると起こる症状

・頭痛
・肩こり
・腰痛
・めまい
・不眠
・だるさ
・疲れが取れない

4月は特に、自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸院に来院される方が増える時期です。

◆ 気温差による不調を防ぐには

・体を冷やさない
・湯船に入る
・軽い運動をする
・生活リズムを整える

特に、首・肩・背中の筋肉を緩めることは、自律神経を整えるために大切です。

◆ すぎやま鍼灸整骨院の施術

さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では

整体
鍼灸
姿勢矯正
自律神経調整

を行い、頭痛・肩こり・腰痛・めまい・不眠・だるさなどの改善を目指します。

◆ まとめ

気温差が大きい季節は

自律神経の乱れ
血流の悪化
筋肉の緊張

により、体調不良や肩こり・頭痛・腰痛が起こりやすくなります。

「季節の変わり目になると体調が悪い」
「肩こりや頭痛が続く」

このような方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。

上尾市・久喜市・さいたま市で体調不良、頭痛、肩こり、腰痛、自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

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【デスクワーク開始で増える体の痛み｜肩こり・腰痛・頭痛の原因】
さいたま市・上尾市・久喜市で肩こり・腰痛治療ならすぎやま鍼灸整骨院
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4月からデスクワークが始まり、肩こり・首こり・腰痛・頭痛で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が増えます。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、4月はデスクワークによる体の痛みで来院される方がとても多い時期です。

「座っていると腰が痛い」
「肩こりがひどい」
「首が痛い」
「頭痛が出る」

このような症状は、デスクワークの姿勢が原因の可能性があります。

◆ デスクワークで体が痛くなる理由

① 長時間同じ姿勢
長時間同じ姿勢でいると、筋肉が固まり血流が悪くなります。
その結果、肩こり・首こり・腰痛・頭痛が起こります。

② 猫背・ストレートネック
デスクワーク中は

猫背
巻き肩
ストレートネック

になりやすい姿勢です。

この姿勢は、首・肩・腰に大きな負担がかかります。

③ 運動不足
デスクワークになると歩く時間が減り、筋力が低下します。
筋力が低下すると、姿勢を支えられず、腰痛や肩こりが起こりやすくなります。

◆ デスクワークで多い症状

・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・背中の痛み
・腕のしびれ

これらの症状は姿勢や筋肉の問題が原因のことが多いです。

◆ マッサージだけでは改善しない理由

肩こりや腰痛は、筋肉を揉むだけではすぐ戻ってしまうことがあります。

なぜなら原因が

姿勢の悪さ
骨盤の歪み
筋力低下

にあることが多いからです。

◆ すぎやま鍼灸整骨院の施術

さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では

整体
鍼灸
姿勢矯正
骨盤矯正

を行い、肩こり・腰痛・頭痛の改善を目指します。

また、デスクワーク中の姿勢指導やストレッチ指導も行います。

◆ まとめ

デスクワークにより

肩こり
首こり
腰痛
頭痛

が起こりやすくなります。

「4月からデスクワークが始まって体が痛い」
「肩こりや腰痛がつらい」

このような方は、姿勢や体のバランスを整えることが大切です。

上尾市・久喜市・さいたま市で肩こり、首こり、腰痛、頭痛で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

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【春になると体がだるい原因とは？】
さいたま市・上尾市・久喜市で自律神経の不調ならすぎやま鍼灸整骨院
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春、特に4月になると「体がだるい」「疲れが取れない」「やる気が出ない」といった症状で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が増えます。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、春は自律神経の不調・肩こり・頭痛・腰痛・めまい・不眠などで来院される方が多い季節です。

「しっかり寝ても疲れが取れない」
「体が重い」
「朝起きるのがつらい」

このような症状は、春特有の原因が関係していることがあります。

◆ 春に体がだるくなる理由

① 自律神経の乱れ
春は気温差や気圧の変化が大きい季節です。
体温調整をするために自律神経が頑張りすぎてしまい、疲れてしまいます。

その結果

体がだるい
眠い
疲れが取れない
やる気が出ない

などの症状が出やすくなります。

② 環境の変化によるストレス
4月は新生活、新年度、異動、引っ越しなど環境が変わる時期です。
この環境の変化がストレスになり、自律神経が乱れます。

③ 血流の低下
自律神経が乱れると血流が悪くなります。
血流が悪くなると、体に疲労物質が溜まり、体がだるくなります。

◆ だるさと肩こり・腰痛の関係

血流が悪くなると

肩こり
首こり
腰痛
頭痛

も起こりやすくなります。

つまり

自律神経の乱れ → 血流悪化 → だるさ → 肩こり・腰痛

という流れが起こります。

◆ だるさを改善するために大切なこと

・体を温める
・軽い運動をする
・湯船に入る
・生活リズムを整える
・首肩の筋肉を緩める

特に首・肩・背中の筋肉を緩めることは、自律神経を整えるために大切です。

◆ すぎやま鍼灸整骨院の施術

さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では

整体
鍼灸
姿勢矯正
自律神経調整

を行い、だるさ・疲労・肩こり・腰痛・頭痛・不眠などの改善を目指します。

◆ まとめ

春のだるさは

気温差
気圧の変化
環境の変化
自律神経の乱れ

が原因になることが多いです。

「体がだるい」
「疲れが取れない」
「肩こり・腰痛がつらい」

このような方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。

上尾市・久喜市・さいたま市でだるさ、疲労、肩こり、腰痛、自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

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【4月は眠れない人が増える？不眠と自律神経の関係】
さいたま市・上尾市・久喜市で不眠・自律神経の不調ならすぎやま鍼灸整骨院
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4月になると、「眠れない」「寝つきが悪い」「夜中に起きてしまう」といった不眠の症状で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が増えます。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、4月は不眠・自律神経の不調・頭痛・肩こり・腰痛で来院される方が多い時期です。

なぜ4月は不眠が増えるのでしょうか。

◆ 4月に不眠が増える理由

① 環境の変化
4月は

新生活
入学
入社
異動
引っ越し

など生活が大きく変わる時期です。

環境の変化は無意識にストレスになります。
ストレスが増えると自律神経が乱れ、眠れなくなることがあります。

② 気温差
春は暖かい日と寒い日の差が大きい季節です。
気温差が大きいと自律神経が乱れやすくなります。

③ 生活リズムの変化
4月から

起きる時間が変わった
通勤時間が変わった
生活リズムが変わった

このような変化も不眠の原因になります。

◆ 不眠と体の痛みの関係

実は、不眠になると

肩こり
首こり
腰痛
頭痛
自律神経の乱れ

が悪化しやすくなります。

逆に、肩こりや首こりがひどいと眠れなくなることもあります。

つまり

不眠 → 肩こり・頭痛
肩こり → 不眠

という悪循環が起こることがあります。

◆ 不眠を改善するために大切なこと

・お風呂に入る
・スマホを見すぎない
・軽い運動をする
・首肩の筋肉を緩める

特に首・肩・背中の筋肉を緩めることは、自律神経を整えるためにとても重要です。

◆ すぎやま鍼灸整骨院の不眠施術

さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では

整体
鍼灸
姿勢矯正
自律神経調整

を行い、不眠・頭痛・肩こり・腰痛・自律神経の不調を改善していきます。

◆ まとめ

4月は

環境の変化
気温差
生活リズムの変化

により、不眠や自律神経の乱れが起こりやすい季節です。

「最近眠れない」
「肩こりや頭痛が続く」

このような方は、自律神経が乱れている可能性があります。

上尾市・久喜市・さいたま市で不眠、頭痛、肩こり、腰痛、自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

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