上尾市・さいたま市北区土呂/宮原町　グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）でお困りの方はすぎやま鍼灸整骨院グループへ！

グロインペイン症候群（Groin Pain Syndrome）、別名鼠径部痛症候群（Groin Strain）は、鼠径部（そけいぶ）周辺に痛みを引き起こす複合的な状態を指します。特にスポーツ選手に多く見られる病態で、股関節や鼠径部の筋肉、腱、靭帯、関節に負荷がかかることによって発生します。

グロインペイン症候群（Groin Pain Syndrome）または鼠径部痛症候群（Groin Strain）は、鼠径部に痛みを引き起こす複合的な状態です。特にスポーツ選手に多く見られ、股関節や鼠径部の筋肉、腱、靭帯、関節に負荷がかかることによって発生します。以下に、グロインペイン症候群の主な原因を詳しく説明します。

1. 過剰な運動

• 急激な方向転換：
  • サッカー、ラグビー、ホッケー、テニスなどのスポーツで頻繁に行われる急激な方向転換や加速が鼠径部に過度な負荷をかけます。
• キック動作：
  • サッカーやフットボールでの強いキック動作が鼠径部の筋肉や腱にストレスを与えます。
• ジャンプや着地：
  • バスケットボールやバレーボールでのジャンプや着地動作が原因となることがあります。

2. 不適切なトレーニング

• 準備運動不足：
  • 十分な準備運動やストレッチを行わずに激しい運動をすることで、筋肉や腱に負担がかかりやすくなります。
• 急な運動負荷の増加：
  • トレーニング量や強度を急に増加させることで、筋肉や腱が過度に引き伸ばされ、損傷するリスクが高まります。

3. 筋力の不均衡

• 股関節周囲の筋力不均衡：
  • 内転筋、外転筋、腸腰筋などの筋力の不均衡が原因で、特定の筋肉に過度な負荷がかかります。
• 体幹筋の弱さ：
  • 腹筋や背筋などの体幹筋が弱いと、鼠径部に負担が集中しやすくなります。

4. 過去のケガ

• 既往歴：
  • 過去に鼠径部や股関節を痛めたことがある場合、その部位が再度損傷を受けやすくなります。

5. 股関節の機能異常

• 関節の動きの制限：
  • 股関節の可動域が制限されると、他の部位に負担がかかりやすくなり、鼠径部に痛みが生じます。
• 股関節インピンジメント：
  • 股関節の構造的な問題により、骨同士が衝突し、周囲の筋肉や腱にストレスがかかることがあります。

6. その他の要因

• 姿勢の問題：
  • 不適切な姿勢や歩行パターンが、鼠径部に負荷をかける原因となることがあります。
• 靴の問題：
  • 適切でない靴やインソールの使用が、下肢全体に不均衡な負荷をかけ、鼠径部の痛みを引き起こすことがあります。

具体的な原因となる筋肉・腱

1. 内転筋群：
   • 大内転筋、小内転筋、短内転筋、長内転筋、恥骨筋などの内転筋が過度に引き伸ばされることが主な原因です。
2. 腸腰筋：
   • 腸腰筋（大腰筋と腸骨筋）は、股関節の屈曲を担当する筋肉であり、これが過度に緊張すると鼠径部に痛みが生じます。
3. 腹斜筋と腹直筋：
   • 腹斜筋と腹直筋が過度に使われたり、弱化すると鼠径部に負担がかかります

 

グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）は、特にスポーツ選手に多く見られ、様々な要因によって引き起こされます。過剰な運動、不適切なトレーニング、筋力の不均衡、過去のケガ、股関節の機能異常、姿勢や靴の問題などが主な原因です。適切な予防と治療が重要であり、上尾市・さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院では、これらの原因に対する総合的なアプローチを提供しています。症状や疑問がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。

 

 

 

グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）の症状｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

グロインペイン症候群（Groin Pain Syndrome）または鼠径部痛症候群（Groin Strain）は、鼠径部周辺に痛みや不快感を引き起こす状態です。この症候群は特にスポーツ選手に多く見られ、股関節や鼠径部の筋肉、腱、靭帯、関節に負荷がかかることによって発生します。以下に、グロインペイン症候群の主な症状の詳細を説明します。

主な症状

1. 鼠径部の痛み

   • 急性の痛み：
     • 急激な動作や負荷がかかった際に、鼠径部に鋭い痛みが生じます。痛みは突発的で、激しいことが多いです。
   • 慢性的な痛み：
     • 長期間にわたる痛みで、徐々に進行することがあります。痛みは鈍く、持続的であることが多いです。
   • 動作時の痛み：
     • 特に運動中や運動後に痛みが強くなります。例えば、キック、ジャンプ、方向転換などの動作で痛みが悪化します。

2. 鼠径部の圧痛

   • 触れると痛い：
     • 痛みのある部位を触れると圧痛を感じます。特に、鼠径部の内転筋や腸腰筋の付近が敏感になります。

3. 腫れと炎症

   • 腫れ：
     • 鼠径部に炎症がある場合、腫れが見られることがあります。腫れは、過度の負荷や筋肉、腱、靭帯の損傷によって引き起こされます。
   • 発赤：
     • 炎症が進行すると、皮膚が赤くなることがあります。

4. 動作制限

   • 可動域の減少：
     • 股関節や鼠径部の可動域が制限され、特定の動作が困難になります。例えば、脚を広げる、上げる、曲げる動作に制限が生じます。
   • 動作時の不快感：
     • 動作を行う際に不快感や違和感を感じることがあります。これにより、正常な動きが妨げられます。

5. 筋力低下

   • 筋力の低下：
     • 痛みや炎症の影響で、鼠径部や股関節周囲の筋力が低下することがあります。これにより、日常生活やスポーツパフォーマンスが影響を受けます。

6. 歩行の困難

   • 歩行時の痛み：
     • 歩行中に痛みが生じ、歩くのが困難になることがあります。特に長時間の歩行や坂道を歩く際に痛みが増すことがあります。
   • 跛行：
     • 痛みを避けるために不自然な歩き方（跛行）をすることがあります。

7. 夜間の痛み

   • 睡眠の妨げ：
     • 痛みが夜間に強くなり、睡眠を妨げることがあります。特に、寝返りを打つ際に痛みが悪化することがあります。

 

症状の進行｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

 

• 軽度：
  • 痛みが運動中にのみ感じられ、休息を取ると改善します。日常生活には大きな支障がありません。
• 中等度：
  • 痛みが運動後も続き、日常生活や軽い運動に支障をきたします。長時間の歩行や立位が困難になります。
• 重度：
  • 痛みが持続的で、安静時にも痛みを感じることがあります。日常生活や運動が著しく制限され、治療が必要です。

 

グロインペイン症候群の治療｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

グロインペイン症候群（Groin Pain Syndrome）または鼠径部痛症候群（Groin Strain）は、鼠径部に痛みを引き起こす状態です。整骨院では、この症候群に対して多角的なアプローチを行い、患者の症状を緩和し、回復をサポートします。以下に、整骨院で行える具体的な治療方法を詳しく説明します。

1. 初診と評価

問診と視診

• 症状の発生状況、痛みの部位、痛みの強さや頻度、過去のケガや既往歴について詳しく聞きます。
• 患者の姿勢や歩行を観察し、痛みの原因を特定します。

触診

• 鼠径部や股関節周囲の筋肉、腱、靭帯を触診し、圧痛や腫れの有無を確認します。

2. 保存療法

安静と活動制限

• 痛みが強い場合は、一定期間の安静を保ち、鼠径部に負担のかかる活動を制限します。

3. 手技療法

筋肉のほぐし

• 脊椎周囲の筋肉をほぐし、緊張を緩和します。これにより、筋肉のバランスを整え、痛みを軽減します。

関節の調整

• 脊椎や骨盤の関節を適切に調整し、関節の動きをスムーズにします。これにより、脊椎の安定性を向上させ、側弯の進行を防ぎます。

ストレッチ

• 筋肉や靭帯のストレッチを行い、柔軟性を高めます。これにより、脊椎の可動域を改善し、側弯症の症状を緩和します。

4. 鍼灸治療

鍼治療

• 鍼治療は、痛みの緩和と血行促進に効果があります。鼠径部や股関節周囲のツボに鍼を刺し、痛みを和らげます。

灸治療

• 灸治療は、温熱効果で血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。

5. 電気治療

低周波治療

• 筋肉に低周波の電流を流し、筋肉を収縮・弛緩させることで、血行を促進し、痛みを軽減します。

中周波治療

• 中周波の電流を使って、深部の筋肉や神経に刺激を与え、痛みを和らげます。

6. テーピング療法

テーピング

• 筋肉や関節のサポートを目的としたテーピングを行います。適切なテーピングにより、筋肉のバランスを整え、鼠径部の安定性を保ちます。

7. リハビリテーション

筋力強化エクササイズ

• 腹筋や背筋、股関節周囲の筋肉を強化するためのエクササイズを行います。これにより、筋肉のサポート力を向上させます。

柔軟性向上エクササイズ

• 股関節や大腿部の柔軟性を向上させるためのストレッチを行います。これにより、鼠径部への負担を軽減します。

姿勢矯正トレーニング

• 正しい姿勢を保つためのトレーニングを行います。これにより、体のバランスを整え、痛みを予防します。

8. 生活指導

生活指導

• 日常生活での注意点や、鼠径部に負担をかけない動作方法についてアドバイスします。
  • 正しい姿勢：
    • 日常生活や仕事での正しい姿勢を見直し、鼠径部に負担がかからないようにします。
  • 適切な体の使い方：
    • 重い物を持ち上げる際には、膝を使って持ち上げるようにし、鼠径部に負担をかけないようにします。
  • 休息と運動のバランス：
    • 長時間同じ姿勢を続けず、適度に休息を取り、軽い運動を取り入れるようにします。