矯正用インソールで足・膝・歩き方をサポート｜上尾市・久喜市・さいたま市すぎやま鍼灸整骨院

「歩くとかかとや足裏が痛い」「立ち仕事をしていると足が疲れる」「膝の痛みがあり、長く歩くことが不安」「スポーツ中に足首やすねの痛みを繰り返している」

このようなお悩みには、足の形や関節の動き、靴、立ち方、歩き方が関係している場合があります。

人の身体は足元から地面の力を受けています。歩くたびに足、足首、膝、股関節が連動して動くため、足元が不安定になると、下半身の一部へ負担が集中することがあります。

ただし、足や膝の痛みがすべて「足の歪み」だけで起こるわけではありません。筋力、柔軟性、運動量、体重、過去のけが、靴の形、仕事やスポーツの動作なども関係します。

そのため、矯正用インソールを入れる前に、現在の症状、足の形、関節の動き、靴との相性、立ち方、歩き方を確認することが大切です。

上尾市・久喜市・さいたま市のすぎやま鍼灸整骨院では、国家資格を持つ施術者が足元から身体の状態を確認し、必要性がある方へ矯正用インソールをご提案します。

インソールを販売することだけを目的とせず、患者様が安心して歩く、働く、スポーツを続けるために何が必要かを一緒に考えます。

矯正用インソールは、靴の中に入れて使用し、足裏の接地や荷重のかかり方を支える道具です。

一般的な中敷きには、主にクッション性やサイズ調整を目的としたものが多くあります。一方、矯正用インソールは、足の形や動き、使用する靴、目的に合わせて選択・調整します。

当院では、熱成形型の矯正用インソール「フォームソティックス」を採用しています。

フォームソティックスは、熱を加えることで素材を足や靴に合わせて成形できることが特徴です。

ただし、矯正用インソールを入れれば、すべての足が理想的な形になるわけではありません。

インソールの役割は、骨を無理に動かすことではなく、立つ、歩く、走るときの足元を支え、特定の場所へ負担が集中しにくい環境をつくることです。

市販の中敷きと矯正用インソールの違い

市販の中敷きは、主にクッション性を高めたり、靴のサイズを調整したりするためのものです。

足の軽い疲れや、靴底の硬さが気になる場合には、市販の中敷きで十分なこともあります。

一方、矯正用インソールは、足裏を柔らかくするだけではありません。

足の形や歩き方を確認し、立つ・歩く・走るときに、足元を安定させるために使用します。

市販の中敷き

・クッション性を高める
・靴のサイズを調整する
・購入後すぐに使える

矯正用インソール

・足の形を確認する
・歩き方を確認する
・使用する靴に合わせる
・仕事やスポーツの目的に合わせる
・使用後の違和感を確認する

違いは、値段ではありません。

市販の中敷きは「足裏を楽にするもの」、矯正用インソールは「足と歩き方に合わせて支えるもの」です。

フォームソティックスとは

フォームソティックスは、ニュージーランドで開発された熱成形型の矯正用インソールです。

素材を温めた状態で靴に入れ、実際に足を入れて成形することで、足と靴に合わせたフィッティングを行います。

複数の形状や硬さがあり、使用する靴、身体の状態、運動量などに合わせて選択します。

フォームソティックスには、次のような特徴があります。

・比較的軽量
・熱成形によるフィッティングが可能
・靴に合わせて調整しやすい
・スポーツ用、日常用などから選択できる
・使用後の状態に応じて再調整を検討できる

ただし、どの種類が適しているかは一人ひとり異なります。

アーチが高いから硬いインソール、扁平足だから強い矯正というように、足の見た目だけで選択するものではありません。

フォームソティックス・メディカルの特徴と効果｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

◎ 特徴1：足のアーチを3次元的にサポート

足には

• 内側縦アーチ

• 外側縦アーチ

• 横アーチ

という3つのアーチがあります。

このアーチは

衝撃吸収
体重分散
歩行安定

という重要な役割を担っています。

しかし

• 筋力低下

• 長時間の立ち仕事

• 合わない靴

• スポーツ負荷

などによってアーチが崩れると、

• 偏平足

• 外反母趾

• 足底筋膜炎

• 膝の痛み

などにつながります。

フォームソティックス・メディカルは
このアーチ構造を立体的にサポートし、足元から身体のバランスを整えます。

◎ 特徴2：過回内（かかとの内倒れ）を即座に補正

過回内とは歩くときにかかとが内側へ倒れ込む状態です。

この状態が続くと

足首
↓
膝
↓
股関節
↓
腰

と、身体にねじれストレスが連鎖します。

フォームソティックス・メディカルは

足の軸を安定させ
過回内を補正し
正しい歩行軌道を作ります。

その結果

• 膝関節の負担軽減

• 股関節の安定

• 姿勢改善

• スポーツパフォーマンス向上

などが期待できます。

◎ 特徴3：熱成形で「その人の足」に合わせてフィッティング

フォームソティックス・メディカルは
院内で 熱成形フィッティング を行います。

これにより

• 足の形

• 体重のかかり方

• 靴の形状

に合わせた オーダーフィット が可能になります。

◎ 特徴4：歩行の効率が上がり、疲れにくい身体に

足元のバランスが崩れると
歩くたびに余計な筋力を使います。

フォームソティックス・メディカルは

着地
↓
重心移動
↓
蹴り出し

という歩行の流れをスムーズにし、
疲れにくい身体づくりをサポートします。

利用者の多くが

• 歩きやすくなった

• 膝が安定した

• 立ち仕事が楽になった

• 姿勢が良くなった

といった変化を感じています。

矯正用インソールを検討することがある症状｜上尾市・久喜市・さいたま市すぎやま鍼灸整骨院

足底腱膜周辺の痛み

朝の一歩目や、長時間座った後の歩き始めに、かかとや足裏が痛む場合があります。

足裏への負担を分散する方法の一つとして、インソールを検討することがあります。

ただし、足底への痛みは、足底腱膜だけでなく、かかとの脂肪体、神経、骨、アキレス腱周辺などが関係する場合もあります。

痛む場所や動作を確認してから判断します。

扁平足

土踏まずが低く、立っていると足が疲れやすい方では、足のアーチを支える目的でインソールを使用することがあります。

扁平足であっても症状がなければ、必ずインソールが必要とは限りません。

痛み、疲労、歩行の不安定さなどがあるかを確認します。

外反母趾

外反母趾は、親指の付け根が内側へ突出し、親指が小指側へ曲がる状態です。

靴の幅、つま先の形、歩き方、足の柔軟性など、複数の要因が関係します。

インソールだけで外反母趾の変形が元へ戻るわけではありませんが、足裏の荷重を支える目的で使用する場合があります。

膝の痛み

歩行時に膝が内側へ入る、足部の動きと膝痛に関連がみられる場合は、足元の支えを検討することがあります。

変形性膝関節症や半月板損傷などでは、状態によって医療機関での検査が必要です。

インソールだけに頼らず、股関節や膝周辺の筋力、体重、活動量も確認します。

スポーツ障害

ランニング、サッカー、野球、バスケットボール、バレーボールなどでは、着地や切り返しを繰り返します。

足首、すね、膝などの痛みを繰り返している場合、靴、練習量、筋力、フォームとあわせて足元を確認します。

インソールは、スポーツ障害を必ず予防できるものではありません。

練習量の調整、身体の使い方、筋力、柔軟性、休養などと組み合わせて考えます。

こんなお悩みの方はぜひお試しください！

スポーツ・部活動の方

こんなお悩みありませんか？

• シンスプリント

• 足底筋膜炎

• 膝の痛み

• 足首の痛み

• 疲労骨折

スポーツ障害の多くは
足部アライメントの崩れが関係しています。

フォームソティックス・メディカルは
足元からバランスを整え、スポーツ障害の予防と再発防止をサポートします。

立ち仕事が多い方

• 飲食業

• 販売

• 介護

• 保育

• 接客

長時間立つ仕事では、足元の負担が蓄積します。

インソールにより

足裏の荷重バランスを整え
膝・腰の負担を軽減します。

歩行に不安のある方

• 変形性膝関節症

• O脚

• 歩くと膝が痛い

• つまずきやすい

• 散歩が続かない

フォームソティックス・メディカルは
足裏から膝の荷重バランスを整えることで

歩きやすい身体づくりをサポートします。

足の歪みと一口に言っても具体的にはどういうものなのかわからないですよね。簡単に言ってしまうと足首が内側に倒れている(偏平足)か、外側に倒れている(ハイアーチ)かを判断します。(詳しくはこちら)

それで、内側外側どちらの割合が多いのかというと

という結果が出ています。過回内とはつまり「偏平足」であり足が「内側に倒れている状態」を指します。この過回内がなぜ悪いのかというと、

 

このような流れで、足だけでなく腰や更にその上の部分にも悪影響を及ぼしてしまうからなんです！！また、そのほかにも…

ですので、これらのお悩みがある方も足のゆがみを改善することで一緒に改善することができるかもしれません！ぜひ一度お試しいただければと思います。

料金

フォームソティックス・メディカル
18,500円（税込）

検査料
2,000円

※国家資格者による足部評価・歩行分析・フィッティング込み

詳しくは下記URLをクリックしてください！！

https://formthotics.ashika.tokyo/

 

Q&A｜フォームソティックス・メディカルについてのよくある質問

Q1. 市販のインソールと何が違うのですか？

A. 市販のインソールは既製品であり、誰の足にも「なんとなく合う」ように作られています。一方、このインソールは医療機関専用の矯正用インソールで、患者様一人ひとりの足に合わせてその場で熱成形（フィット加工）するのが最大の違いです。また、構造的にも「アーチ矯正・回内補正・重心安定」を科学的に行う設計になっており、治療・再発予防を目的とした本格的な医療ツールです。

Q2. どんな靴にも入れられますか？

A. ほとんどの運動靴・スニーカー・ビジネスシューズには装着可能です。革靴・安全靴・学生の上履きなどにも対応できますが、パンプスやヒール、極端にタイトな靴には適さない場合があります。当院では、フィッティング時に実際の靴の形状を確認し、必要に応じて調整やカットを行いますのでご安心ください。

Q3. どれくらいの期間使えますか？

A. 使用頻度や体重・使用環境によって異なりますが、平均で1～1年半程度お使いいただけます。日常使用（通勤・通学・家事など）の方で1年半前後、アスリートで週5回以上使用される場合は1年未満での再成形や交換が推奨されます。経年変形や足の状態の変化を考慮して、定期的なチェックをおすすめしています。

Q4. どのくらいで効果を感じられますか？

A. 早い方では初回のフィッティング直後から歩きやすさや膝の安定感を感じる方もいらっしゃいます。一方で、これまでの足の癖が強い方の場合、慣れるまでに1～2週間ほど違和感を伴うこともあります。これは「足の使い方」が変化している証拠であり、徐々に身体が理想的な軸に順応していきます。当院ではその経過も含めてサポートいたしますのでご安心ください。

Q5. インソールだけで症状は改善しますか？

A. 矯正インソールは身体全体のバランスを整える重要な“足元の土台”ですが、インソールだけで全身の不調が劇的に治るわけではありません。当院では、鍼灸・骨格矯正・筋肉調整・EMSトレーニングなどと組み合わせ、全身の使い方を根本から改善していくことで、より高い効果を目指しています。
インソールは「治療の核」として、非常に大切な役割を果たします。

執筆者：柔道整復師 上尾中央院 院長 平本 龍也（治療家歴13年）

私は学生時代から中学～大学まで野球をしていました。

その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。

治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。

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