上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原で変形性膝関節症でお悩みの方はすぎやま鍼灸整骨院へ

 

 

朝起きたときに膝がこわばる。歩き始めに痛い。階段の上り下りがつらい。買い物や散歩の途中で膝が気になって、以前のように動けない。
このようなお悩みで来院される方の中に、とても多いのが変形性膝関節症です。

変形性膝関節症は、年齢とともに増えやすい膝のお悩みのひとつです。ですが、実際には単純に「年齢のせい」で片づけられるものではありません。変形性膝関節症は、加齢だけでなく、歩き方、筋力低下、体重、股関節や足首の動き、足の接地バランスなど、さまざまな要因が重なって起こることが多いからです。

病院で変形性膝関節症といわれた方の中には、
「もう仕方ないと言われた」
「年だからうまく付き合うしかないと思っている」
「湿布や痛み止めだけで様子を見ている」
という方も少なくありません。

もちろん、変形性膝関節症では軟骨のすり減りや関節の変化そのものを完全になかったことにするのは簡単ではありません。ですが、だからといって何もできないわけではありません。変形性膝関節症は、今かかっている負担を見直し、膝にやさしい体の使い方に変えていくことで、痛みの軽減や進行予防を目指していける症状です。

上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原のすぎやま鍼灸整骨院では、変形性膝関節症に対して、痛みのある膝だけを見るのではなく、骨盤・股関節・足首・足裏の使い方まで丁寧に確認します。国家資格を持つ施術者として、今の状態を分かりやすくお伝えしながら、無理のない改善計画をご提案しています。

変形性膝関節症とは？｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

変形性膝関節症とは、膝関節の骨と骨の間でクッションの役割をしている関節軟骨がすり減り、関節に炎症や変形が起こることで、痛みや腫れ、動かしにくさが出てくる状態です。

膝関節は、太ももの骨、すねの骨、膝のお皿で構成されており、その表面を軟骨が覆っています。この軟骨があることで、膝はなめらかに動き、歩く・立つ・しゃがむといった日常動作を支えています。
ところが、長年の負担や筋力低下、体の使い方の偏りなどによって、この軟骨が少しずつ傷み、すり減っていくと変形性膝関節症が進んでいきます。

初期の変形性膝関節症では、動き始めだけ痛い、少し休むと楽になるといった軽い症状のこともあります。ですが、進行すると、歩くたびに痛い、階段が苦痛、膝がまっすぐ伸びない、正座ができないなど、日常生活への影響が大きくなります。

また、変形性膝関節症はレントゲン所見と痛みの強さが必ずしも一致しないのも特徴です。レントゲンでは変化が軽くても強い痛みを感じる方もいれば、かなり進行していても動けてしまう方もいます。だからこそ、画像だけでなく、今の歩き方や筋力、関節の動きまで含めて判断していくことが大切です。

なぜ発症するのか？

変形性膝関節症は“老化現象”と捉えられることもありますが、実際にはさまざまな因子が関わっており、加齢だけでは説明がつきません。以下のような複数の要素が複雑に絡み合い、膝関節への過負荷や運動不良を引き起こすことで、軟骨が摩耗・変性していくのです。変形性膝関節症の原因を詳しく説明していきます。

筋力の低下

特に大腿四頭筋という太ももの前の筋肉は、膝を支える大切な役割があります。この筋力が落ちると、膝への衝撃を吸収しにくくなり、変形性膝関節症が進みやすくなります。運動不足や加齢でこの筋肉が弱ると、立ち上がりや階段動作が一気につらくなります。

足元のバランスの崩れ

偏平足、回内足、外反母趾などがあると、足元から膝にねじれが生じやすくなります。すると膝の内側や外側のどちらかに負担が偏り、変形性膝関節症が進行しやすくなります。当院では、この足元の崩れが変形性膝関節症の大きな原因になっている方を多く見ています。

股関節・骨盤の影響

膝は単独で動いているわけではなく、骨盤や股関節、足首と連動しています。股関節が硬い、骨盤が傾いている、足首がうまく動かない、こうした状態が続くと膝だけが頑張りすぎる形になり、変形性膝関節症の痛みを強くしやすくなります。

体重の増加

歩行時には体重の数倍の負荷が膝にかかるといわれています。体重が増えるほど、膝関節への負担も増し、変形性膝関節症の発症や悪化につながります。

外傷や半月板損傷の既往

過去に膝を痛めたことがある方、半月板や靭帯を傷めたことがある方は、膝関節のバランスが崩れやすく、変形性膝関節症へ移行しやすい傾向があります。

加齢

もちろん加齢も一因です。年齢とともに関節の修復力が落ちるため、長年の負担が表に出やすくなります。ただし、同じ年齢でも痛みが強い方とそうでない方がいるように、変形性膝関節症は年齢だけで決まるものではありません。

変形性膝関節症セルフチェック！｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

以下の項目に当てはまる方は、変形性膝関節症の可能性があります。

□ 朝起きたとき、膝がこわばる
□ 歩き始めに膝が痛い
□ 椅子から立ち上がるときに膝がつらい
□ 階段、とくに下りで膝が痛い
□ 長く歩くと膝がだるくなる
□ 正座やしゃがむ動作がつらい
□ 膝がまっすぐ伸びにくい
□ 膝を深く曲げにくい
□ 膝が腫れぼったい、熱っぽい
□ 膝の内側が痛い
□ O脚が進んできた気がする
□ 膝がコキコキ、ゴリゴリ鳴る

これらは、変形性膝関節症の初期から中期によくみられるサインです。
特に3つ以上当てはまる方は、膝だけでなく足元や股関節も含めて状態を確認することが大切です。

まず変形性膝関節症について、いち早くお悩みを解消するために、どのような治療を行っていくのかを簡単にご説明させていただきます。

 

1. インソールによる足元からの負担調整

膝の痛みは、歩き方や足の接地が関係していることがとても多いです。
変形性膝関節症では、足元の崩れによって膝の内側に負担が集中しているケースが少なくありません。

当院では、フォームソティックス・メディカルなどの医療用矯正インソールを活用し、足元から膝への負担を整えていきます。変形性膝関節症において、歩くたびに同じ場所へ負担がかかり続ける状態を減らすことは、とても大切です。

2. 骨盤から下肢全体を整える整体

膝だけを見ても、変形性膝関節症の根本改善にはつながりにくいことがあります。
骨盤、股関節、足首まで含めて動きを整え、膝が自然に曲げ伸ばししやすい状態を目指します。これにより、施術後には「階段が楽に降りられるようになった」「歩き出しがスムーズになった」といった変化を実感される方が多くいます。

3. 鍼灸による深部へのアプローチ

変形性膝関節症では、膝周囲の筋肉や関節まわりに慢性的な緊張や循環不良が起きていることがあります。
鍼灸は、深部の筋肉の緊張緩和や血流促進が期待でき、膝の重だるさや痛みの軽減に役立つことがあります。緊張が強い方、冷えがある方にも相性のよい方法です。

加えて、急性期を過ぎた後のむくみや重だるさに対しても、温灸を併用することで全身の巡りが整い、「治りやすい身体づくり」へとつながっていきます。

4. メディカルトレーニングによる再教育

変形性膝関節症では、膝を支える筋力が非常に重要です。痛みがあるからといって全く動かさないと、かえって変形性膝関節症が進みやすくなることもあります。当院では、状態に合わせて、EMSや運動指導を用いながら、膝を支える筋肉を安全に使えるようサポートしていきます。トレーニングは個人の体力・症状に合わせて段階的に進め、無理なく安全に続けていけるプログラムをご提案いたします。

 

初期の施術

朝のこわばりや歩き始めの痛みが中心です。
この段階では、膝がしっかり伸びる状態を取り戻し、歩き方や足元の負担を見直すことが大切です。初期の変形性膝関節症ほど、早めの対応がその後に差を生みます。

中期の施術

日中も痛みや違和感が続き、腫れや熱感が出ることがあります。
この時期の変形性膝関節症では、膝だけでなく全身バランスの調整と、筋力の立て直しが重要です。負担の偏りを減らし、膝にやさしい体の使い方へ変えていきます。

後期の施術

変形が目立ち、歩行や階段に大きな支障が出る段階です。
後期の変形性膝関節症では、無理に良く見せるのではなく、今ある機能を守りながら、歩行能力や日常動作を維持できるようサポートすることが大切です。
筋力低下を防ぎ、転倒リスクを下げ、生活の質を守ることが目標になります。

少しでも膝に違和感がある方は、早期のチェックと対応が大切です。すぎやま鍼灸整骨院グループでは、現在の膝の状態を丁寧に確認し、将来の不安を一緒に解消していく施術を提供しています。

最後に——変形性膝関節症にお悩みのあなたへ

「この痛みとはもう付き合うしかない」
「旅行も散歩も無理かもしれない」
そんなふうに、変形性膝関節症のせいでやりたいことを諦めかけている方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、変形性膝関節症は、今の状態に合わせて正しく向き合うことで、これから先を少しでも楽にしていくことは十分に目指せます。
大切なのは、痛い膝だけを見るのではなく、あなたの体全体を見ていくことです。

上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原で変形性膝関節症にお悩みの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。
国家資格を持つ施術者が、今のお身体の状態を丁寧に確認し、無理のない形で改善の道筋をご提案します。