上尾市・久喜市・さいたま市で過敏性腸症候群にお悩みの方へ｜上尾市・久喜市・さいたま市すぎやま鍼灸整骨院

 

過敏性腸症候群でお悩みの方へ

「通勤途中にお腹が痛くなるのが怖い」「会議や授業中に急な便意が起きないか心配」「外出先では常にトイレの場所を確認してしまう」

このような毎日が続いていませんか。

過敏性腸症候群は、腹痛やお腹の不快感とともに、下痢、便秘、または両方の便通異常が繰り返される病気です。大腸カメラや血液検査などで明らかな腫瘍や炎症が見つからなくても、つらい症状によって仕事、学校、外出、食事などに大きな影響が出ることがあります。

症状が目に見えにくいため、周囲に理解されず、「気にしすぎ」「緊張しているだけ」と言われて傷ついてしまう方も少なくありません。

しかし、検査で大きな異常が見つからないことと、症状が存在しないことは別です。

上尾市・久喜市・さいたま市のすぎやま鍼灸整骨院では、医療機関での診断や治療を最優先にしながら、鍼灸、腹部や背中への負担の少ない施術、呼吸、睡眠、食事、生活リズムなどを確認し、過敏性腸症候群の症状が安定した生活を目指してサポートします。

過敏性腸症候群は、繰り返す腹痛と排便回数や便の形の変化が関連して現れる病気です。

大腸に腫瘍、潰瘍、強い炎症など、症状を説明できる明らかな病気が見つからないことが前提になります。日本消化器病学会の患者向けガイドでは、日本人のおよそ10％程度にみられる比較的身近な病気と説明されています。命に直結する病気ではありませんが、症状によって生活の質が大きく低下することがあります。

過敏性腸症候群は、単純に「腸が弱い」「ストレスだけが原因」というものではありません。

腸の動き、腸内の刺激を感じる感覚、脳と腸の情報交換、食事、睡眠、感染症の後、心理的な負担など、複数の要因が関係すると考えられています。

過敏性腸症候群の主なタイプ｜上尾市・久喜市・さいたま市すぎやま鍼灸整骨院

下痢型

急な便意、軟らかい便、水のような便が多いタイプです。

通勤、通学、会議、試験、車の運転など、すぐにトイレへ行けない場面で症状への不安が強くなりやすい特徴があります。

「またお腹が痛くなるかもしれない」という不安によって外出を控え、そのことがさらに緊張につながる場合もあります。

便秘型

硬い便、排便回数の減少、強くいきまないと出ない、排便後も残っている感じがするなどの症状が中心です。

お腹の張り、ガス、食欲低下などを伴うこともあります。

便秘だからといって、自己判断で食物繊維を急に増やすと、お腹の張りが強くなる方もいるため注意が必要です。

混合型

下痢と便秘の両方が繰り返されるタイプです。

数日間便秘が続いた後に急な下痢が起こるなど、便の状態が安定しないため、食事や外出の予定を立てにくくなることがあります。

分類不能型

過敏性腸症候群の特徴はあるものの、下痢型、便秘型、混合型のいずれにも明確に当てはまらない状態です。

タイプは固定されるとは限らず、生活環境や体調によって変化する場合があります。

過敏性腸症候群の本当の原因｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

過敏性腸症候群の原因を一つに決めることはできません。

現在は、次のような要因が組み合わさって症状に関係すると考えられています。

腸の動きの変化

腸の動きが速くなりすぎると、便の水分が十分に吸収されず、下痢や急な便意につながることがあります。

反対に、腸の動きが遅くなると、便が長くとどまり、硬い便や便秘につながります。

腸の感覚が敏感になる

過敏性腸症候群では、ほかの人であれば強く感じない腸の動きやガスを、痛みや苦しさとして感じることがあります。

この状態は、内臓知覚過敏と呼ばれます。

お腹に大きな異常が見つからなくても、張りやガス、腸の動きを強く感じることがあります。

脳と腸の情報交換

脳と腸は神経やホルモンなどを介して、お互いに影響し合っています。

緊張や不安を感じると腸の動きが変わる一方で、お腹の痛みや便意が続くことによって、さらに不安が強くなることもあります。

これを単純に「精神的な問題」と考えるのではなく、脳と腸の双方向の関係として捉えることが大切です。

食事との関係

脂肪分の多い食事、アルコール、カフェイン、香辛料、乳製品、特定の発酵性糖質などが、症状に影響する方もいます。

ただし、何が症状に関係するかは一人ひとり異なります。

インターネット上の情報だけで多くの食品を一度に制限すると、栄養の偏りや食事への不安につながる可能性があります。

低FODMAP食などの専門的な食事療法は、医師や管理栄養士などへ相談しながら行うことが望ましい方法です。

睡眠と生活リズム

睡眠不足、食事時間の乱れ、夜更かし、運動不足などによって、症状の波が大きくなる場合があります。

仕事が忙しいから、学校があるからと朝食やトイレの時間を急ぐことが、朝の腹痛や便意への不安につながっているケースもあります。

「検査で異常なし」と言われる理由

大腸カメラ、血液検査、便検査、画像検査などは、腫瘍、炎症、感染症、出血などを確認するために重要です。

過敏性腸症候群では、こうした検査で症状を説明できる明らかな病気が見つからないことがあります。

しかし、検査で異常がないからといって、症状が気のせいという意味ではありません。

腸の動きや感覚の変化などは、一般的な画像検査だけでは確認しにくい場合があります。

一方で、腹痛や便通異常があれば、最初から過敏性腸症候群と自己判断してよいわけでもありません。

似た症状を起こす病気を確認するためにも、消化器内科などでの診察が重要です。IBSの診断は、症状、病歴、診察、必要な検査を踏まえて医師が行います。

病院での過敏性腸症候群の治療｜上尾市・久喜市・さいたま市すぎやま鍼灸整骨院

過敏性腸症候群の標準的な治療には、次のような方法があります。

・食事内容や食べ方の見直し
・睡眠や運動など生活習慣の調整
・下痢、便秘、腹痛などに合わせた薬
・腸内環境に関係する薬やプロバイオティクス
・必要に応じた心理療法
・症状の経過確認

どれか一つですべての方が改善するわけではなく、症状のタイプや生活への影響を確認しながら組み合わせていきます。

現在処方されている薬を、整骨院や鍼灸院の判断で中止することはできません。

薬に不安がある場合や、効き方について相談したい場合は、処方した医師へ確認してください。

当院が考える過敏性腸症候群の改善アプローチ｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原すぎやま整骨院では、
過敏性腸症候群 を

「身体全体のバランスの乱れ」

として捉えています。

そのため 過敏性腸症候群 の方には

・自律神経の調整
・腹部の緊張の調整
・背骨の可動性改善
・呼吸の改善
・生活習慣アドバイス

などを組み合わせて身体を整えていきます。

これは単に症状を抑えるのではなく

身体が安定して働く状態をつくる

という考え方です。

鍼灸施術

過敏性腸症候群に対する鍼灸は、医療機関の治療に代わるものではありません。

当院では、お腹、背中、手足などの状態を確認し、身体の緊張を和らげることや、落ち着いて呼吸しやすい状態を目指して、刺激量を調整しながら鍼灸を行います。

鍼の刺激が苦手な方や、腹部への施術に不安がある方へ無理に行うことはありません。

過敏性腸症候群の症状や鍼灸への反応には個人差があるため、効果を断定せず、日常生活の変化を確認しながら継続の必要性を判断します。

首・背中・呼吸の確認

腹痛や便意への不安が続くと、身体を常に緊張させ、呼吸が浅くなることがあります。

首、肩、背中、胸郭の動きなどを確認し、呼吸を止めずに身体を動かせる状態を目指します。

姿勢を整えれば過敏性腸症候群が治るということではありません。

ただし、長時間身体を固めている方にとって、身体の緊張を減らすことは、日常生活を過ごしやすくする一つの方法になります。

生活習慣の整理

過敏性腸症候群では、食事だけでなく、食べる時間、睡眠、運動、トイレを我慢する習慣なども確認します。

一度に多くの制限を加えるのではなく、症状日記を活用しながら、どの場面で症状が出ているかを整理します。

必要に応じて、医師や管理栄養士などへの相談をおすすめします。

過敏性腸症候群に対するツボ紹介｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

 

合谷

手の背面にあるツボ。主に便秘下痢など便通の問題に効きます。

曲池

肘の外側にあるツボで、大腸の問題にたいして有効。

足三里

足のすねの上にあるツボで、胃腸系のお悩み特効穴です。

三陰交

脹脛のうち側にあるツボで、冷えに対して有効です。

上巨虚

足三里から約指4本分下にあるツボで、大腸の異常に対して有効です。

太衝

足の甲にあるツボで、ストレスなどによる症状に有効です。

中脘

おへそとみぞおちのちょうど中間にあるツボで、胃腸の不調に有効です。

天枢

おへそから指3本横にあるツボで、腹部の異常に有効です。

大巨

天枢から指3本分下にあるツボで、便秘などに非常に有効です。

※こちらのツボにセルフケアでお灸やツボ押しマッサージなどを行っていくと、より楽な状態に近づいていくと思います。ぜひお試しください。

症状が安定するまでの経過｜上尾市・久喜市・さいたま市すぎやま鍼灸整骨院

過敏性腸症候群は、一直線に改善するとは限りません。

体調、食事、仕事、学校、睡眠、季節などによって、良い日と悪い日を繰り返すことがあります。

初期段階

初期は、症状が出る時間帯、便の状態、食事、生活リズムなどを整理します。

「腹痛が完全になくなったか」だけではなく、次のような変化も確認します。

・朝の腹痛が起こる回数
・急な便意の頻度
・トイレへ行く回数
・便の形
・お腹の張り
・外出できる時間
・不安の強さ
・睡眠の状態

調整段階

身体への施術や鍼灸を行いながら、症状との関係が考えられる生活習慣を一つずつ見直します。

すべての食事を変える、外出を我慢するなど、極端な対応は避けます。

医療機関から薬が処方されている場合は、服用状況や症状の変化を医師へ伝えられるように整理します。

安定段階

症状が少しずつ安定してきたら、通勤、通学、外食、旅行など、患者様が控えていた生活へ段階的に戻ることを目指します。

「症状が一度も出ない状態」だけを目標にするのではなく、症状が出たときにも慌てず対処でき、生活の選択肢を増やせることが大切です。

セルフケア段階

症状が出やすい条件や、自分に合う対処法が分かってきたら、ご自身で身体と生活を管理できる状態を目指します。

状態が安定している場合に、必要以上の通院を続けることはありません。

自宅で気をつけたいこと｜上尾市・久喜市・さいたま市すぎやま鍼灸整骨院

食事を急に制限しすぎない

過敏性腸症候群では、特定の食品が症状に影響する場合があります。

しかし、症状が出た食品を次々と禁止すると、食べられるものが少なくなり、栄養不足や食事への恐怖につながる可能性があります。

食事と症状の記録をつけ、必要に応じて医師や管理栄養士へ相談してください。

朝の時間に余裕をつくる

朝は、起床、朝食、排便、通勤準備が重なります。

急いで食事をする、便意を我慢する、時間ぎりぎりに家を出るといった状況が症状への不安を強める場合があります。

可能な範囲で、起床時間や出発時間に余裕をつくりましょう。

同じ生活リズムを意識する

休日に大幅に寝る時間を変える、食事時間が毎日異なるといった生活は、体調の波につながることがあります。

完璧にそろえる必要はありませんが、起床、食事、就寝の時間を大きく乱さないことが大切です。

適度に身体を動かす

強い運動を急に行う必要はありません。

散歩や軽い運動から始め、無理なく続けられる活動量を目指します。

先に消化器内科などを受診していただきたい症状

次のような症状がある場合は、過敏性腸症候群と思い込まず、消化器内科などの医療機関へ相談してください。

・便に赤い血や黒い血が混じる
・意図せず体重が減っている
・発熱が続いている
・夜中に腹痛や下痢で何度も目が覚める
・今までにない強い腹痛がある
・嘔吐を繰り返す
・お腹が強く張り、便やガスが出ない
・貧血を指摘された
・症状が急に悪化した
・中高年になってから初めて強い症状が出た
・大腸がんや炎症性腸疾患の家族歴がある
・治療を続けても症状が変化しない

このような症状は、炎症性腸疾患、感染症、腫瘍など、ほかの病気が関係している可能性があります。

当院でお身体を確認した場合にも、施術より検査を優先した方がよいと判断した際は、医療機関の受診をご案内します。

上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原で過敏性腸症候群にお悩みの方へ｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

過敏性腸症候群は一人で悩まなくて大丈夫です

過敏性腸症候群 は

・恥ずかしい
・説明しづらい
・理解されにくい

という理由で、我慢してしまう方が多い症状です。

しかし 過敏性腸症候群 は身体の状態を整えることで
楽になる可能性がある症状です。

私たちは

・安心して外出できる
・食事を楽しめる
・仕事や生活に集中できる

そんな状態を目指してサポートしています。

もし 過敏性腸症候群 によって

・通勤が不安
・外出を控えている
・日常生活に支障がある

このようなお悩みがある場合、一度身体の状態を確認することも大切です。

上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原エリアで 過敏性腸症候群 にお悩みの方は
すぎやま鍼灸整骨院までご相談ください。

国家資格を持つ施術者が身体の状態を確認しながら
無理のない改善を一緒に目指していきます。

すぎやま整骨院 小泉院

院名：すぎやま整骨院 小泉院
住所：〒362-0063 埼玉県上尾市小泉8丁目29-6
アクセス：JR高崎線「北上尾駅」から徒歩約25分
電話番号：048-628-4462
営業日・時間：月曜〜日曜・祝日 10:00〜20:30

すぎやま鍼灸整骨院 上尾中央院

院名：すぎやま鍼灸整骨院 上尾中央院
住所：〒362-0037 埼玉県上尾市上町2丁目2-23 三和ビル102
アクセス：JR高崎線「上尾駅」から徒歩約8分
電話番号：048-705-7001
営業日・時間：月曜〜日曜・祝日 10:00〜20:30

すぎやま鍼灸整骨院 久喜院

院名：すぎやま鍼灸整骨院 久喜院
住所：〒346-0014 埼玉県久喜市吉羽2丁目30-6
アクセス：JR宇都宮線・東武伊勢崎線「久喜駅」東口から車で約4分
電話番号：0480-88-0986
営業日・時間：月曜〜日曜・祝日 10:00〜20:30

すぎやま鍼灸整骨院 土呂院

院名：すぎやま鍼灸整骨院 土呂院
住所：〒331-0804 埼玉県さいたま市北区土呂町1丁目15-38 明治ビル1階
アクセス：JR宇都宮線「土呂駅」西口から徒歩約1分
電話番号：048-675-3210
営業日・時間：月曜〜日曜・祝日 10:00〜20:30

すぎやま鍼灸整骨院 宮原院

院名：すぎやま鍼灸整骨院 宮原院
住所：〒331-0812 埼玉県さいたま市北区宮原町2丁目16-16 狩野ビル1階
アクセス：JR高崎線「宮原駅」東口から徒歩約3分
電話番号：048-706-6485
営業日・時間：月曜〜日曜・祝日 10:00〜20:30

すぎやま鍼灸整骨院 七里院

院名：すぎやま鍼灸整骨院 七里院
住所：〒337-0008 埼玉県さいたま市見沼区春岡2丁目39-3 サングリーン大地1階
アクセス：東武アーバンパークライン「七里駅」から車で約5分
電話番号：048-674-5964
営業日・時間：月曜〜日曜・祝日 10:00〜20:30