上尾市・さいたま市北区土呂/宮原町　ストレートネックでお困りの方はすぎやま鍼灸整骨院グループへ！

ストレートネックをご存じですか？上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院グループ

上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループでは最近「首が痛い」方が年齢問わず増えています。その主な原因は、スマートフォンを使う姿勢なんです。画面をのぞき込むようにうつむき、自然と猫背になってスマートフォンを使っている人、電車の中でも多くみかけます。

本来は首の骨はゆるやかなカーブを描いておりますが、こういった悪姿勢によってカーブを描かずに真直ぐになってしまっていることを、「ストレートネック」いいます。上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま整骨院グループではストレートネックの改善に力を入れています。

 

正常な頸椎とストレートネックの違い

通常頸椎には前弯＝前方にカーブがあります。これによって頭部の重さを支えています。実は頭を前に15度ほど傾けると、首にかかる負荷は約12㎏になり、60度ほど傾けると約27Kgほどに増大するという研究結果があります。頭の重さは約５〜６Kgあり、ストレートネックによるその負荷は通常時の５倍にも及ぶ計算になります。

自分の状態はストレートネックかな？という方は上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま整骨院グループにご相談ください。

 

ストレートネックのセルフチェック

ストレートネックはご自身でも簡単にチェックすることができます。

壁に背中をつけるように立った際に、

　　〇後頭部

　　〇背中（肩甲骨：背中の上の方にある骨）

　　〇お尻

　　〇かかと

 

この４つのポイントが無理なく自然と壁につく状態であれば、頚椎は正しい状態といえます。

ストレートネックの場合、そもそも後頭部が壁につかず、意識して首を後ろに倒さないと壁に接しないという状態になります。

ストレートネックの疑いがあり、首こり・肩こりが続いたり首や肩に痛みを感じたりする場合は、上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま整骨院グループにご相談ください。

 

ストレートネックによる弊害

ストレートネックになってしまうと、頭の重さが分散されずに肩や背中に乗ります。ストレートネックが原因で頭痛や慢性的な肩こり、自律神経症状などの身体の様々な不調をつくります。上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループの他の症状の施術に関しては以下をご覧ください。

 

頭痛詳細はクリック
慢性的な肩こり詳細はクリック
自律神経失調症はこちらをクリック

 

現在の日本では、1日に3時間以上のスマホやＰＣ作業などが多いため、ストレートネック予備軍が8割以上いらっしゃいます。若年層の方だと症状が強くない場合があり、自覚しないまま悪化していってしまうことが多いです。

ストレートネック状態が悪化してしまう前に、上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま整骨院グループにご相談ください。

 

■ストレートネックは首だけの問題ではありません！｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院グループ

ストレートネックは首だけの問題ではない、この事実を抑えてないと、根本的な解決にはなりません。

背骨は横から見るとゆるやかなs字カーブを描いています（生理的弯）このカーブが頭の重さや地面からの衝撃を分散させています。

またバランスや大きく動かせるよう『しなり』があります。この『しなり』があるからこそ、歩行や走った際の強い衝撃を和らげたり、背骨を通る神経・血管の正常な働きを守る役割があります。背骨には頚椎・胸椎・腰椎とあり、その下に土台となる仙骨という骨が大きな荷重を受ける構造になっています。

実際、頚椎は背骨の動くうちの一つで、一見して頚椎だけがストレートネックに見えるようであっても、全身と関わりがあってバランスがとれた形がそう見せているだけに過ぎません。

ですので、ストレートネックだからと首の治療だけしていても根本的な解決にはならないのです。ストレートネックは首だけではなく、全身をみて治療することが重要です。ストレートネック治療なら上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループにご相談ください。

 

ストレートネックのパターン｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループ

ストレートネックにはいくつかパターンが存在しています。上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループでは、それによって施術内容が変わってきます。詳しくご説明します。

 

１.猫背・巻き肩などの悪姿勢タイプ

多くのストレートネックは、このタイプに該当します。この場合『巻き肩な猫背』という、肩甲骨が前にはいるような猫背姿勢であるため、首の見た目上は、まっすぐに見えにくく、本人も実感もないことがあります。

ストレートネックで多い要因の一つとして、高すぎる枕の使用や肘をつく姿勢、スマホをもつ時間が長い人に多い傾向があります。また、

 

• 呼吸が浅くなる
• 息が吸いにくくなる
• いびきをかくことが多々あり、睡眠時に無呼吸と言われることもある
• 咳が長く続く、風邪をひくことが多い

 

上記のものが影響してストレートネックを強めていく場合も少なくありません。症状としては頻繁に肩こり・頭痛を伴うこともあります。一つでも当てはまるものがある方は、上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループにご相談ください。

 

２.骨盤の後傾タイプ

このタイプのストレートネックは上記の猫背・巻き肩のタイプも合併していることが多くあります。

 

• 長年に渡る車などの乗り物の移動が多い方
• 運動不足・歩行不足の方
• 仕事や日常生活で長時間ソファ座椅子に座る方
• 姿勢を保つための筋力不足の方

 

このような要因から骨盤の後傾が発生してしまうことがあります。骨盤の後傾が発生すると背骨がそれに合わせて猫背に歪みます。これによってストレートネックに腰痛と合併して肩こり・頭痛を訴える方も少なくありません。一つでも当てはまった方は上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループにご相談ください。

３.猫背＋骨盤の後傾複合タイプ

40代以降のストレートネックはどれか一つの要因だけではなく、様々な要素を含んで発生しているパターンが多くなります。ストレートネックは基本的に何かをしてすぐになるわけではなく、日頃の悪習慣の積み重ね＝蓄積によって発生します。

特にデスクワークの方は要注意です。少しでも肩こりを感じる方にはすでにストレートネックが発生しているかもしれません。ストレートネックは上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループに一度ご相談ください。

 

ストレートネックの自宅での予防法｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループ

一度ストレートネックになってしまうとすぐには戻りません。しかし、凝り固まった筋肉を緩和させることで改善していくことは可能です。普段から意識して姿勢を正すようにしたり、自宅で簡単なストレッチ等を行ったりすると症状の改善が期待できます。ストレッチを一つお伝えします。

 

やり方

1. タオルを首の後ろに引っ掛けます
2. 少し上を向きましょう
3. タオルを矢印の方向に引きながら、頭は逆方向に動かします。
4. この状態で30秒キープ

これは一例です。このほかにもいろいろな方法で対応することが出来ます。もし興味がある方は上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループまでお問い合わせ下さい。

 

ストレートネックの施術方法｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループ

上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループでは根本的にお体をよくすることを目標に施術を行っています。

すぎやま鍼灸整骨院ではまず、ストレートネックになった根本的な原因を見つけ出す為に丁寧なカウンセリングと検査を行います。過去の生活習慣から現在の生活習慣、既往歴、過去の怪我など細かにお聞きしながら、骨盤の歪み、身体や筋力バランス、関節使い方、歩行などをチェックしていきます。

 

上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループのストレートネック施術は、まず背骨の土台となる骨盤からアプローチしていきます。骨盤は、頸椎を含めた脊骨一体の動きを滑らかに動くようにする土台のため重要です。この動きの改善のためには、筋肉の緊張状態を見るのはもちろん、骨盤の歪みと首の骨を含めた動きを精査し、それらを改善させる手技を行います。

関節の動きが改善することにより、本来の正しい身体の動きに近づけることができ、関節や靭帯、周りの筋組織に負担が減っていきます。それによってストレートネックの改善ができます。

 

上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループでは根本原因を見極め、おひとりおひとりに合わせた施術を行うことでストレートネックは改善していくのです。

当院の施術は強いマッサージやボキボキするような施術ではないので、整体が初めての方や女性の方でも受けて頂けますの安心して下さい。

 

もし、あなたが本気でストレートネックの根本から良くなり、バリバリ仕事や家事に集中したい、趣味や運動したいなど心の底で思っているのであれば、まずは上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループご相談下さい。

私達はあなたを全力でサポートします！一緒にストレートネックを改善させましょう！

 

よくある質問

Q1 首の痛みがあります。これはストレートネックですか？

A1 はい。ストレートネックの可能性があります。

ストレートネックは、首の筋肉や肩周辺の筋肉、背中の筋肉が動かなくなっていることが多くあります。その部分の筋肉と関節をしっかり動かしていき、可動域の改善をしていきます。

患部のケアを行い、全身のバランスをみて、骨盤を整えることで根本的によくしていきましょう。また、運動指導や簡単な栄養指導も行わせていただいております。

Q2 急に首が痛くなりました。ストレートネックが原因ですか？

A2 はい。可能性が高いです。

ストレートネックは、急に首に痛みが走り、動けなくなってしまう症状です。急な痛みですが、実はメンテナンスやケアをしていないこと場合や方法が間違っている場合に起こります。できるだけ早期に早くしたい方は、すぎやま鍼灸整骨院へご連絡ください。

Q3 ストレートネックになってから、腕のしびれがとれません。よくなりますか？

Q3 はい。よくなる可能性が高いです。

上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま整骨院グループでは、首を痛めてから身体に悪い癖や、悪い使い方を身に着けてしまった可能性があります。筋肉をほぐして柔らかい状態にしないと、しびれはなかなかよくなりません。

患部のケアを行い、全身のバランスをみて、骨盤を整えることで根本的によくしていきましょう。
また、運動指導や簡単な栄養指導も行わせていただいております。

 

Q4 ストレートネックは予防できるのでしょうか？

A4 はい。可能です。

上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま整骨院グループでは、ストレートネックは、セルフケアやトレーニング、エクササイズなどで対策を取ることで予防することができます。
まずは、体幹の強化と股関節の可動域を向上させることが、第一優先です。
当院では、セルフケアや自宅エクササイズをマスターしていただくところまで行っております。ストレートネックで悩んでいる方は、お気軽に無料電話相談、無料ＬＩＮＥ相談をお試しください。

Q5 施術時間はどれくらいですか？

A5 初回は１時間程度にあります。

２回目以降は、患者様の目標や、緊急性に応じて施術時間が変わることもあります。時間よりも施術をおこなったときの変化を優先して施術に取り組んでいます。全力でサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

Q6 ストレートネックの通院頻度や通院回数はどれくらいですか？

Q6 初回は週に１ｰ２回程度のご通院の方が多いです。

上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま鍼灸整骨院グループでは、おひとりお一人にあった施術プランや通院頻度、通院回数をご提案しております。また、専門家としての提案ですが、患者様自身と話し合うことで、プランを調整しながら施術を行います。
通院頻度や通院回数は初めてご来院いただく方には特に不安になる点かと思います。
不安点がなくなるまでしっかりと問診カウンセリングをしますので、ご安心ください。

Q7 ふだんは痛みやしびれはないけど、ときどき痛みとしびれがでます。対応できますか？

A7 お任せください。全力であなたのお身体をサポートします！

上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま整骨院グループでは、ちょっとした痛みやしびれのうちに、身体のケアをおすすめします！症状やお悩みが強くなってからですと、改善までにそれなりに時間がかかってしまうかもしれません。

患部のケアを行い、全身のバランスをみて、骨盤を整えることで根本的によくしていきましょう。

簡単に記載させていただいておりますが、施術の内容は幅広く行わせていただいております。

このようにそのときに応じた施術方法がありますので、ストレートネックでお困りの方は是非｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院へ一度ご相談ください。

Q8 施術は痛いですか？

A8 ご安心ください。お身体の状況に合わせて、施術を行います。

患者様のお身体の状態に合わせて、施術を行っています。症状やお悩みによっては少し痛みのある治療もあるかもしれませんが、ほとんどの方が痛気持ちいい施術とおっしゃっていただいております。

簡単に記載させていただいておりますが、施術の内容は幅広く行わせていただいております。

Q9 整骨院と整形外科どちらがいいのでしょうか？

A9 ご安心ください。お身体の状況に合わせて、施術を行います。

整形外科は西洋医学的観点から、注射、シップ、投薬を中心に治療を行っています。すぎやま鍼灸整骨院では、東洋医学的観点や、解剖学的観点から根本的な原因を突き止め、改善させる方法を行っております。特に手技療法や物理療法にて対応しております。痛くてどうしようもない時は投薬や注射も必要な時があるかと思います。が、根本的に解決したい方、筋肉が硬くなっており、ストレートネックが慢性化してしまった方は、すぎやま鍼灸整骨院をおすすめします。

Q10 子供連れでも大丈夫でしょうか？

A10 お子様連れ歓迎です。ご安心ください。

泣いてしまう心配や迷惑をかけてしまう心配をお持ちの方も安心してご来院ください。あなたのお悩みが解決することでお子様もきっとうれしいはずです。お早めにご連絡ください。

 

執筆者：柔道整復師 上尾中央院 院長 平本 龍也（治療家歴13年）

私は学生時代から中学～大学まで野球をしていました。

その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。

治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。