頚椎症とは、首の骨や椎間板、関節などに加齢や負担の蓄積による変化が起こり、首まわりの痛み、肩甲骨まわりの痛み、腕や手のしびれなどにつながる状態です。

首の骨は、頭を支えながら、上を向く、下を向く、振り向くなど、日常生活の中で常に動いています。

そのため、長年の姿勢のクセ、デスクワーク、スマートフォンの使用、猫背、肩甲骨や背中の硬さ、体幹の安定性低下などが重なると、首に負担がかかりやすくなります。

頚椎症では、首そのものの痛みだけでなく、神経が刺激されることで、肩から腕、手指にかけて痛みやしびれが出ることがあります。

また、状態によっては、手先の細かい動作がしにくい、歩きにくい、脚がもつれるなどの症状が出ることもあります。

そのため、頚椎症では、単なる首こりや肩こりと決めつけず、神経症状があるかどうかを確認することが大切です。

すぎやま鍼灸整骨院では、首の痛みだけを見るのではなく、痛みやしびれの出方、神経症状、肩甲骨や背中の動き、姿勢、日常生活での負担まで確認します。

必要に応じて医療機関での画像検査をご案内し、その上で、首に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。

頚椎症とは、首の骨である頚椎、椎間板、関節、靭帯などに変化が起こり、首や肩、腕、手などに症状が出る状態です。

頚椎は、首にある背骨のことです。

頭を支えながら、上を向く、下を向く、左右を向く、首を傾けるなど、さまざまな動きを行っています。

年齢を重ねると、椎間板の弾力が低下したり、骨のとげのような変化ができたり、関節に負担がかかったりすることがあります。

このような変化によって、首の痛み、肩甲骨まわりの痛み、腕や手のしびれなどが出ることがあります。

頚椎症には、大きく分けて次のような状態があります。

頚椎症は大きく3つに分けて確認します｜上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

1. 首・肩まわりの痛みが中心のタイプ

首そのものの痛み、肩こり、肩甲骨まわりの痛みが中心のタイプです。

首を動かすと痛い。
長時間同じ姿勢で首がつらい。
肩甲骨の内側が重だるい。
首から肩にかけて張る。

このような症状が出ることがあります。

このタイプでは、首の関節や筋肉の負担に加えて、姿勢、肩甲骨、背中、胸郭の動きも関係していることがあります。

2. 頚椎症性神経根症が疑われるタイプ

頚椎症性神経根症では、首から腕や手へ向かう神経の根元が刺激されることで、首、肩、腕、手指に痛みやしびれが出ることがあります。

日本整形外科学会では、頚椎症性神経根症について、中年から高齢の方で肩から腕の痛みが生じ、腕や手指のしびれが出ることも多いと説明しています。また、一般に頚椎を後ろへ反らせると痛みが強くなり、上を向く動作やうがいが不自由になることがあるとされています。

このタイプでは、

・首を反らすと腕に痛みが走る
・肩から腕、指先にしびれがある
・片側の腕に症状が出やすい
・肩甲骨まわりまで痛い
・手に力が入りにくい

といった症状が見られることがあります。

3. 頚椎症性脊髄症が疑われるタイプ

頚椎症性脊髄症では、首の中を通る脊髄が圧迫されることで、手足に症状が出ることがあります。

日本整形外科学会では、頚椎症性脊髄症の症状として、ボタンのはめ外し、箸の使用、字を書くことなどが不器用になったり、歩行で脚がもつれる、階段で手すりを持つようになる、手足のしびれが出ることがあると説明しています。

このタイプでは、

・手先が不器用になった
・ボタンが留めにくい
・箸が使いにくい
・字が書きにくい
・歩くと脚がもつれる
・階段が怖い
・両手や両足にしびれがある

といった症状が出ることがあります。

このような症状がある場合は、整骨院だけで判断せず、整形外科や脊椎専門医での確認が必要です。

頚椎症で多い症状｜上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

首の痛み

頚椎症では、首の痛みやこわばりが出ることがあります。

首を動かすと痛い、上を向くとつらい、振り向くと首に痛みが出るなど、動作によって痛みが強くなることがあります。

首の関節や筋肉の負担だけでなく、姿勢や肩甲骨、背中の硬さも関係している場合があります。

肩甲骨まわりの痛み

頚椎症では、肩甲骨の内側や背中に痛み、重だるさが出ることがあります。

首から肩甲骨にかけて神経や筋肉のつながりがあるため、首の負担が肩甲骨まわりに広がることがあります。

「肩甲骨の内側が痛い」「背中の奥が重い」と感じる方もいます。

肩から腕にかけての痛み

首から肩、腕にかけて痛みが出る場合、神経根への刺激が関係していることがあります。

痛みは片側に出ることも多く、首を反らす、上を向く、長時間同じ姿勢を続けることで強くなることがあります。

手や指のしびれ

腕や手、指先にしびれが出ることがあります。

しびれの場所は、どの神経が影響を受けているかによって変わります。

親指側に出る方、小指側に出る方、手全体がしびれる方など、出方はさまざまです。

手に力が入りにくい

神経への影響が強い場合、手に力が入りにくい、握力が落ちた気がする、物を落としやすいといった症状が出ることがあります。

このような症状がある場合は、早めに状態を確認することが大切です。

手先が不器用になる

ボタンを留めにくい、箸が使いにくい、字が書きにくいなど、細かい動作がしづらくなる場合があります。

これは頚椎症性脊髄症で見られることがある症状です。

気のせいと放置せず、医療機関での確認が必要になることがあります。

歩きにくさ・脚のもつれ

首の症状であっても、脊髄への影響がある場合は、脚のもつれや歩きにくさが出ることがあります。

階段で手すりが必要になった、歩幅が狭くなった、脚が思うように動かないと感じる場合は注意が必要です。

頚椎症が起こりやすくなる原因｜上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

頚椎症は、ひとつの原因だけで起こるとは限りません。

首の加齢変化だけでなく、日常生活の姿勢、スマホやパソコン作業、肩甲骨や背中の硬さ、体幹の安定性低下などが重なり、首に負担がかかりやすくなることがあります。

1. 加齢による首の変化

年齢を重ねると、椎間板の弾力が低下したり、骨のとげのような変化が生じたりすることがあります。

この変化によって、首まわりの痛みや神経症状につながることがあります。

ただし、画像上の変化があっても、必ず症状が出るとは限りません。

症状の出方や神経の状態を合わせて確認することが大切です。

2. 長時間のスマホ・パソコン姿勢

スマホやパソコンを見る時間が長いと、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。

頭が前に出るほど、首まわりの筋肉や関節には負担がかかります。

その状態が長く続くと、首の痛み、肩こり、腕のしびれにつながることがあります。

3. 猫背・巻き肩

猫背や巻き肩では、肩甲骨が外に開き、背中が丸くなりやすくなります。

この姿勢では、頭が前に出やすく、首に負担が集中します。

頚椎症では、首だけでなく、肩甲骨や背中の状態も確認することが大切です。

4. 肩甲骨や背中の硬さ

肩甲骨や背中が硬いと、上を向く、振り向く、姿勢を起こすといった動きを首だけで代償しやすくなります。

その結果、首の関節や筋肉、神経まわりに負担がかかることがあります。

5. 体幹の安定性低下

体幹が安定していないと、姿勢を保ちにくくなります。

長時間座っていると背中が丸まり、首だけで頭を支える状態になりやすくなります。

姿勢を支える力が弱い場合、首にかかる負担も大きくなります。

6. 仕事や日常生活での負担

長時間のデスクワーク、車の運転、細かい作業、上を向く作業、重い物を持つ仕事なども首への負担につながることがあります。

日常の積み重ねが、頚椎症の症状を強める要素になることがあります。

頚椎症は「首だけ」を見ても不十分です

頚椎症と言われると、首の骨や椎間板だけに意識が向きやすくなります。

もちろん、頚椎そのものの状態を確認することは大切です。

しかし、首に負担がかかる背景には、首以外の要素も関係していることがあります。

例えば、

スマホやパソコン時間が長い
頭が前に出る姿勢が続いている
猫背や巻き肩がある
肩甲骨が動いていない
背中が硬い
胸郭が硬い
体幹が安定していない
仕事中に同じ姿勢が続く
上を向く作業が多い
睡眠や疲労の影響がある

このような要素があると、首に負担がかかりやすくなります。

すぎやま鍼灸整骨院では、頚椎症を「首だけの問題」として見るのではなく、首、肩甲骨、背中、胸郭、姿勢、体幹、生活習慣まで確認します。

ここが、当院の頚椎症への考え方の大きな特徴です。

当院で確認するポイント｜上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

頚椎症が疑われる場合、以下のような点を確認します。

・いつから首の痛みがあるのか
・首から肩、腕、手に症状があるか
・しびれの場所はどこか
・片側か、両側か
・上を向くと症状が強くなるか
・うがいの姿勢がつらいか
・手に力が入りにくいか
・物を落としやすいか
・ボタンや箸、字を書く動作がしにくいか
・歩きにくさや脚のもつれがあるか
・転倒や事故後からの痛みか
・排尿、排便の異常がないか
・首の動き
・肩甲骨の動き
・背中や胸郭の硬さ
・姿勢、ストレートネックの状態
・デスクワークやスマホ時間
・仕事や日常生活での負担
・医療機関での検査が必要な症状がないか

痛みの場所だけでなく、神経症状、動作、姿勢、生活習慣まで確認することで、今必要な対応が見えてきます。

頚椎症に対して行う主なサポート｜上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

頚椎症が疑われる場合、まず症状の程度と神経症状の有無を確認することが大切です。

その上で、当院では状態に合わせて以下のようなサポートを行います。

1. 医療機関での確認が必要かを見極めます

腕や手のしびれ、力の入りにくさ、手先の不器用さ、歩きにくさがある場合は、整形外科や脊椎専門医での画像検査が必要になることがあります。

当院では、施術で対応できる範囲か、医療機関での確認が必要な状態かを初回に確認します。

安全に進めることを大切にしています。

2. 首・肩まわりの緊張を落ち着かせる施術

頚椎症では、首や肩まわりの筋肉が緊張し、痛みや不快感を強めていることがあります。

首、肩、後頭部、肩甲骨まわりの状態を確認し、首に負担がかかりにくい状態を目指します。

ただし、強く揉んだり、無理に首を動かしたりすることは避け、状態に合わせて刺激量を調整します。

3. 肩甲骨・背中・胸郭へのアプローチ

首の負担は、肩甲骨や背中の動きとも関係します。

肩甲骨や胸郭が硬いと、上を向く、振り向く、姿勢を保つ動作で首に負担が集中しやすくなります。

当院では、首だけでなく、肩甲骨、背中、胸郭の動きを確認し、首に頼りすぎない状態を目指します。

4. 姿勢・体幹へのアプローチ

頭が前に出る姿勢や猫背があると、首を支える筋肉や関節に負担がかかります。

痛みが落ち着いてきた段階では、姿勢や体幹の使い方を見直し、首に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。

必要に応じて、メディカルトレーニングやEMSを活用することもあります。

5. 鍼灸治療

首、肩、肩甲骨まわりの深い筋肉の緊張が強い場合には、鍼灸治療をご提案することがあります。

鍼灸は、手では届きにくい深部の筋肉にアプローチしやすく、首肩の緊張や痛みをかばって硬くなった筋肉を整える目的で行います。

ただし、しびれや筋力低下が強い場合、脊髄症状が疑われる場合は、先に医療機関での確認をおすすめします。

6. 日常生活での注意点をお伝えします

頚椎症では、日常生活で首に負担をかけない工夫も大切です。

スマホの見方。
パソコン画面の高さ。
椅子の座り方。
うがいや上を向く動作の注意点。
寝る姿勢や枕の見直し。
仕事中の休憩の取り方。

施術だけで終わらず、普段の生活で首に負担がかかりにくい方法もお伝えします。

頚椎症でやってはいけないこと｜上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

1. しびれや力の入りにくさを放置する

腕や手のしびれ、力の入りにくさ、物を落としやすいなどの症状がある場合は注意が必要です。

神経症状が進んでいる可能性もあるため、早めに状態を確認しましょう。

2. 首を強く揉む・押す

首がつらいからといって、強く揉んだり押したりするのは注意が必要です。

神経症状がある場合、強い刺激が合わないこともあります。

3. 無理に首を鳴らす

首をボキボキ鳴らすクセがある方は注意が必要です。

その場では楽に感じても、首の関節や神経まわりに負担がかかることがあります。

4. 痛い方向へ強くストレッチする

首や腕に痛み、しびれが出ている時に、無理に伸ばしたり反動をつけたりするストレッチは避けましょう。

特に、首を反らす動作で症状が強くなる方は注意が必要です。

5. 手先の不器用さや歩きにくさを様子見する

ボタンが留めにくい、箸が使いにくい、字が書きにくい、歩きにくいといった症状は、脊髄への影響が関係している可能性があります。

このような症状は、早めに医療機関で確認しましょう。

頚椎症を放置するとどうなる？

頚椎症は、軽い首の痛みだけで済む場合もあります。

しかし、神経への刺激が強くなると、腕や手のしびれ、痛み、力の入りにくさが続くことがあります。

また、脊髄への影響がある場合は、手先の不器用さ、歩きにくさ、脚のもつれなどにつながることがあります。

特に、症状が進行している場合や、日常生活に支障が出ている場合は、早めに医療機関での確認が大切です。

頚椎症では、首の痛みを我慢するだけではなく、神経症状の有無を確認し、必要な対応を見極めることが重要です。

首が痛い。
首から肩、腕にかけて痛みやしびれがある。
上を向くと症状が強くなる。
手に力が入りにくい。
病院で頚椎症と言われた。
首だけでなく、姿勢や肩甲骨の状態も確認したい。

このようなお悩みがある方は、まずは現在の状態を確認することが大切です。

頚椎症は、首の状態だけでなく、神経症状、肩甲骨、背中、胸郭、姿勢、体幹、生活習慣が関係していることがあります。

すぎやま鍼灸整骨院では、痛みやしびれの出方を確認し、施術で対応できる範囲か、医療機関での検査が必要な状態かを見極めながらサポートします。

上尾市、久喜市、さいたま市北区土呂、宮原で頚椎症、首の痛み、腕や手のしびれにお悩みの方は、まずは一度ご相談ください。

よくある質問｜上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

Q1. 頚椎症は整骨院で相談できますか？

はい、ご相談いただけます。

ただし、腕や手のしびれ、力の入りにくさ、手先の不器用さ、歩きにくさがある場合は、医療機関での検査が必要になることがあります。

当院では、施術で対応できる範囲かどうかを確認しながら進めます。

Q2. 腕や手のしびれがあります。大丈夫ですか？

しびれがある場合は、神経が刺激されている可能性があります。

特に、しびれが強い、力が入りにくい、症状が悪化している場合は、整形外科などでの確認をおすすめします。

Q3. 頚椎症性神経根症と頚椎症性脊髄症は違いますか？

違います。

神経根症は、首から腕や手に向かう神経の根元が刺激され、主に首、肩、腕、手に痛みやしびれが出る状態です。

脊髄症は、首の中を通る脊髄が圧迫され、手先の不器用さ、歩きにくさ、手足のしびれなどが出ることがあります。

脊髄症が疑われる場合は、医療機関での確認が必要です。

Q4. 鍼灸は頚椎症に使いますか？

状態によってご提案することがあります。

首、肩、肩甲骨まわりの筋肉の緊張が強い方には、鍼灸を行うことがあります。

ただし、しびれや筋力低下、歩行障害などがある場合は、先に医療機関での確認をおすすめすることがあります。

Q5. 首を鳴らしたりストレッチしたりしてもいいですか？

強く首を鳴らすことや、痛い方向へ無理にストレッチすることはおすすめしません。

特に、首を反らすと腕や手に痛み・しびれが出る場合は注意が必要です。

状態を確認した上で、適切なセルフケアを行うことが大切です。