野球肘（離断性骨軟骨炎）
- 肘が痛くて投げられない
- 肘の内側が腫れている
- 肘がロックされる感じがする
- 肘を曲げると痛みが走る
- 握力が弱くなった気がする
野球肘(離断性骨軟骨炎）に悩むあなたへ
「少し肘が痛いけど、投げられるから大丈夫」「違和感はあるけど、試合があるし休めない」「そのうち治るだろう」——そんなふうに思っていませんか？
そのまま放置すると、取り返しのつかない状態になるかもしれません。
野球肘(離断性骨軟骨炎）は、進行すると骨や軟骨が剥がれ、肘が動かなくなることもある重い障害です。初期のうちは痛みが軽くても、無理をして投げ続けることで症状が悪化し、最悪の場合、手術が必要になることもあります。
でも、早期に治療を始めれば、回復しやすく、再び思い切り投げることができます。
違和感や軽い痛みを感じたら、「まだ大丈夫」と我慢せず、すぐに適切なケアを受けることが大切です。あなたの肘を守るために、早めの治療が将来の野球人生を左右します。
「このくらい大丈夫」と思っている今こそ、行動を起こすべきタイミングです。あなたがこれからも全力で野球を楽しめるよう、すぎやま鍼灸整骨院が全力でサポートします。少しでも違和感を感じたら、すぐにご相談ください！
野球肘（離断性骨軟骨炎）について｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
野球肘(離断性骨軟骨炎)とは？
野球肘(離断性骨軟骨炎）とは？ ― 成長期の野球少年に多く発生する「外側型野球肘」の代表疾患
野球肘(離断性骨軟骨炎）は、野球肘の中でも外側型野球肘に分類される代表的な疾患であり、成長期の肘関節外側に過度な圧迫が繰り返しかかることで、上腕骨小頭の軟骨や骨が壊死・分離し、痛みや運動障害を引き起こします。
特にピッチャーやキャッチャーなど投球動作が多いポジションに発症しやすく、肘の可動域制限やクリック音、投球時の鋭い痛みなどが特徴です。野球肘(離断性骨軟骨炎）は初期段階での早期発見と治療が極めて重要で、進行すると関節内遊離体（関節ネズミ）となり、手術が必要になるケースもあります。
上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院グループでは、野球肘の外側型である野球肘(離断性骨軟骨炎）に対して、専門的かつ段階的な評価と施術を実施しています。
野球肘(離断性骨軟骨炎）のセルフチェック
野球肘(離断性骨軟骨炎）の早期発見には、日常の中で現れる小さなサインに気づくことが重要です。以下のチェックポイントを参考にして、症状の兆候を見逃さないようにしましょう。
基本的なチェック項目
- 投球時、肘の外側に鋭い痛みがある： 特にリリース時やフォロースルー時に「ズキッ」と痛む場合は要注意です。
- 肘の曲げ伸ばしの際に引っかかる感じや「コキッ」という音がする： 骨軟骨の不安定性や、関節内遊離体の前兆かもしれません。
- 肘を伸ばしきれない／曲げきれない： 可動域制限は進行のサイン。放置するとさらに悪化します。
- 投球後に肘外側が腫れる、熱感がある： 炎症反応の典型的な兆候で、アイシングでは改善しないケースも。
- 握力や投球精度が低下してきた： 神経や筋機能の低下によるパフォーマンス障害の可能性があります。
ご家庭でできる簡易セルフチェック法
- 肘の外側（上腕骨小頭周辺）を軽く押してみて、痛みや違和感があるかを確認
- 両腕をまっすぐ前に伸ばし、ゆっくり曲げ伸ばしをしたときに引っかかりや可動制限があるか
- 軽くボールを投げてみて、リリース時に肘に不快感がないか
ひとつでも該当する場合は野球肘(離断性骨軟骨炎）の疑いがあります。上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院グループでは、これらのチェック結果をもとに、専門的な評価と施術を行います。
野球肘(離断性骨軟骨炎）の検査方法（すぎやま整骨院での対応
上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院グループでは、野球肘(離断性骨軟骨炎）の早期発見と的確な評価のために、以下のような検査を実施しています。
徒手検査
- 肘関節の外側に圧痛があるかの確認
- 肘の屈伸時にクリック音やひっかかりが出るかの確認
- 可動域検査：左右の肘で比較し、伸展・屈曲の差を確認
- 投球再現動作における痛みの有無を評価
エコー検査（超音波観察）
- 上腕骨小頭の表面状態をリアルタイムに観察
- 関節内に遊離体の可能性があるかを確認
- 軟骨下骨の不整形や損傷、骨棘形成などの兆候も観察可能
徒手検査とエコー検査を組み合わせることで、より正確に野球肘（離断性骨軟骨炎）の進行度を判断できます。必要に応じて整形外科と連携し、レントゲン・MRIの紹介も行います。
野球肘(離断性骨軟骨炎）に対する施術
上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院グループでは、野球肘(離断性骨軟骨炎）の進行度に応じて最適な施術を実施しています。
【保存療法】
- アイシングと安静（初期炎症期）
- 投球停止による肘の負担軽減
- 鍼灸療法での血流促進・自然治癒力の活性化
- 前腕伸筋群・回外筋のリリースと肩・体幹の連動強化
【回復期のアプローチ】
- 肘の可動域と筋バランスの再構築
- 投球動作の修正と筋力トレーニング
- セルフケア（ストレッチ、インナーマッスル強化）の指導
野球肘(離断性骨軟骨炎）では、肘そのものへのアプローチに加え、「なぜ外側に過度な負担がかかっているのか」を全身的に見直すことが大切です。
野球肘(離断性骨軟骨炎）に対する治療の流れ
野球肘(離断性骨軟骨炎）に対する治療は、進行度と選手の状態に応じて最適な対応が求められます。上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院グループでは、以下のような流れで治療と検査を進めます。
初回評価・検査
- 投球歴・ポジション・症状出現の経緯を詳細にヒアリング
- 肘関節の圧痛、関節可動域、肘外側の骨性突出の有無を評価
- 軽度の場合でも野球肘特有のサイン（クリック音、伸展制限など）を見逃さずチェック
- 必要に応じて、医療機関での画像診断（X線、MRI）を紹介連携
保存療法による治療
- アイシング、超音波療法、鍼灸による炎症緩和
- 回外筋群・前腕伸筋群の筋緊張調整
- 肘関節のアライメント評価と改善
投球フォーム・動作連鎖の評価
- 肘に過度な負担が集中するフォームを動画などでチェック
- 肩甲骨・骨盤・股関節との連動性の欠如を修正
トレーニング・セルフケア指導
- 肘に負担のかからない投球へ導くための体幹・肩甲骨トレーニング
- 自宅でのストレッチやケアの徹底指導
すぎやま整骨院では、野球肘の中でも特に再発リスクの高い「離断性骨軟骨炎」に対して、痛みを抑えることだけでなく、選手が「競技を継続できる体」を育てることを目標とした施術を行っています。
野球肘(離断性骨軟骨炎）を防ぐには
- 練習後のアイシングで疲労を蓄積させない
- 投球フォームの見直し（肩〜股関節の連動強化）
- 投球数の管理と十分な休息の確保
- オフ期間中の体幹トレーニングと柔軟性向上
- 投球直後の肘外側の違和感を軽視しない
上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院グループでは、野球肘(離断性骨軟骨炎）を予防するための具体的なストレッチやトレーニング指導も行っております。早めにご相談ください。
よくあるご質問
Q. 離断性骨軟骨炎は自然に治りますか？
A. 軽度であれば保存療法で治癒することもありますが、進行すれば手術の可能性もあるため早期の専門的判断が大切です。
Q. 練習はいつから再開できますか？
A. 痛みの消失・可動域の回復・筋機能の安定が確認されてから段階的に復帰します。
Q. 小学生でも施術できますか？
A. はい。小学生の野球肘にも多数の対応実績があり、年齢や体格に応じた適切な対応を行っています。
野球肘(離断性骨軟骨炎でお悩みの選手・保護者の方へ
野球肘(離断性骨軟骨炎）は、見逃されやすい外側型野球肘のひとつです。違和感のあるまま投げ続けると、将来の野球人生に大きく影響を与えてしまうかもしれません。
上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院グループでは、野球肘をただの「肘の障害」としてではなく、「選手の未来と関わる大切な問題」として全力で向き合います。
どんな小さな不安でもお気軽にご相談ください。
