上尾市・久喜市・さいたま市で産後骨盤矯正をお探しの方へ

出産してから、身体が戻らないと感じていませんか？

出産が終わっても、身体はすぐに妊娠前の状態へ戻るわけではありません。

さらに産後は、身体が十分に回復する前から抱っこ・授乳・おむつ替えなどの育児が始まります。

「産後だから仕方ない」と我慢するのではなく、まず今の身体がどうなっているのか確認してみませんか？

すぎやま鍼灸整骨院グループでは、上尾市・久喜市・さいたま市の各院で、5回で結果が出る産後骨盤矯正に関するご相談に対応しています。症状の経過、睡眠、ストレス、生活習慣に加え、姿勢や呼吸、身体の緊張状態を確認します。必要に応じて整体・鍼灸などをご提案し、医療機関での検査が必要な場合は受診をご案内します。

出産してから腰が痛い。抱っこをしていると背中や肩までつらくなる。以前より反り腰が強くなった気がする。お腹に力が入りにくい。妊娠前に履いていたズボンが履きにくい。

産後は赤ちゃんのお世話が中心になり、自分の身体のことはどうしても後回しになりやすい時期です。

しかし、妊娠・出産を経験した身体には大きな変化が起きています。その状態で抱っこ・授乳・おむつ替え・寝かしつけなどが毎日続くため、腰や肩、股関節などに負担が集中することがあります。

産後、こんなお悩みはありませんか？

「産後だから仕方がない」と我慢している方も少なくありません。

しかし、身体を確認すると、骨盤そのものだけではなく、姿勢や股関節の動き、お腹やお尻の使い方などに見直せる部分が見つかることがあります。

産後骨盤矯正とは？

産後骨盤矯正というと「開いた骨盤を締める施術」というイメージを持たれることがあります。

もちろん骨盤周辺の状態を確認することは大切です。

しかし、産後の腰痛・反り腰・身体の使いにくさなどを、すべて「骨盤が開いているから」「骨盤が歪んでいるから」だけで説明することはできません。

妊娠中から身体の使い方は変化しています

妊娠によってお腹が大きくなると、身体の重心が変化します。

腰を反って身体を支えたり、歩幅が変わったり、股関節やお尻を以前と違う使い方で動かしたりすることがあります。

さらに出産後は、身体が十分に回復する前から育児が始まります。

だからこそ、産後骨盤矯正では「骨盤だけ」を見るのではなく、現在の身体全体を確認する必要があります。

すぎやま鍼灸整骨院の産後骨盤矯正

① 整える｜骨盤・姿勢・股関節

まず、骨盤周辺だけではなく、立った姿勢や反り腰、股関節などの動きを確認します。

動きにくい部分があれば、身体の状態に合わせて施術を行います。

② 支える｜お腹・お尻・骨盤底筋

身体を整えても、自分自身で身体を支える力が十分でなければ、腰や背中へ再び負担が集中することがあります。

そのため必要に応じて、お腹・お尻・骨盤底筋など、身体を支える部分が使えているか確認します。

③ 動かす｜立つ・歩く・しゃがむ

施術ベッドの上で身体を整えることだけが目的ではありません。

実際に立つ・歩く・しゃがむ・床から立ち上がるなど、日常生活の中で必要になる動作まで確認します。

④ 育児につなげる｜抱っこ・授乳・日常生活

産後の身体にとって重要なのは、実際の生活です。

抱っこできる。授乳できる。赤ちゃんと散歩へ行ける。家事ができる。仕事へ復帰できる。

身体を整えるだけで終わらず、育児や日常生活で身体を使えるところまで考える。

これが、すぎやま鍼灸整骨院が産後骨盤矯正で大切にしている考え方です。

骨盤だけを整える施術との違い

整骨院・整体院によって産後骨盤矯正の考え方や施術内容は異なります。

そのため、すべての産後骨盤矯正を一括りにすることはできませんが、当院では次のような考え方を大切にしています。

なぜマッサージだけでは楽になりにくいことがあるの？

マッサージが悪いわけではありません。

産後の育児で腰や肩の筋肉が緊張している場合、筋肉をほぐすことで身体が軽く感じることがあります。

ただし、例えば産後の腰痛では、

という流れが関係している場合があります。

この状態で腰だけをほぐしても、反り腰や身体の支え方、抱っこ姿勢などが変わっていなければ、日常生活へ戻ったときに同じ場所へ負担が集中する可能性があります。

産後骨盤矯正はいつから受けられる？

一つの目安は1か月健診後です

出産直後は、骨盤矯正を急ぐより身体の回復を優先します。

一つの目安として、1か月健診を終え、身体の状態が安定してからご相談ください。

普通分娩の場合

1か月健診後を一つの目安として、出血・痛み・体調・産後の経過などを確認します。

帝王切開の場合

傷の回復を優先します。

傷の痛み・赤み・腫れなどが残っている場合や、医師から運動や身体への負荷について指示を受けている場合には、その指示を優先してください。

産後半年・1年以上経っていても相談できます

「産後骨盤矯正は半年以内じゃないと意味がないの？」と心配される方もいます。

半年を過ぎたから、身体を見直せなくなるわけではありません。

産後1年以上経過していても、腰痛・反り腰・股関節の動き・腹部の使い方・お尻の筋力・姿勢・歩き方など、現在残っている問題を確認することはできます。

赤ちゃんと一緒にご来院いただけます

「身体はつらいけれど、赤ちゃんを預けられない」

そのために自分の身体のケアを諦めてほしくありません。

すぎやま鍼灸整骨院では、お子様連れでのご来院についてもご相談いただけます。

ご予約時に「赤ちゃんと一緒です」とお伝えください。

※設備・スタッフ体制は院によって異なります。

ぽっこりお腹・反り腰も確認します

産後のぽっこりお腹についても、「骨盤を締めればお腹がへこむ」と単純には考えていません。

姿勢、呼吸、腹部の使い方、股関節、お尻、体幹の安定性などを確認します。

身体を整えるだけではなく、必要に応じてご自身で身体を支えられる状態へつなげていきます。

必要に応じてメディカルトレーニングも行います

身体が動きやすくなっても、お腹・お尻などをうまく使えない場合には、腰や背中へ再び負担が集中することがあります。

必要な方には、現在の身体に合わせたメディカルトレーニングを取り入れます。

筋肉をたくさん鍛えることが目的ではありません。

立つ・歩く・しゃがむ・抱っこするなど、実際の生活で必要な動作へつなげることを目的としています。

メディカルトレーニングについて詳しく見る

産後骨盤矯正の経過

初期｜現在の身体を確認する

姿勢・骨盤周辺・股関節・痛み・身体の使い方を確認します。

「どこが痛いか」だけではなく、抱っこ・授乳・立ち上がり・歩行など、どの場面で困っているのかも確認します。

中期｜身体を整えて動きやすくする

骨盤周辺だけではなく、反り腰や股関節、背中など、身体の動きを妨げている部分を確認しながら施術します。

身体を支える力を確認する

必要に応じて腹部・お尻・体幹などが使えているか確認します。

育児動作へつなげる

抱っこ・立ち上がり・歩行など、実際の生活で身体を使ったときの状態を確認します。

再評価｜最初の状態と比較する

痛みだけではなく、姿勢・動き・歩き方・育児動作などがどのように変化したかを確認します。

産後骨盤矯正の料金

産後骨盤矯正を受けた患者様の声

実際に産後骨盤矯正を受けられた患者様からいただいた口コミをご紹介します。

※掲載している内容は患者様個人の感想です。施術による感じ方や経過には個人差があります。

国家資格者として産後の身体を見るうえで大切にしていること

「骨盤が歪んでいるから腰が痛い」「骨盤が開いているから体型が戻らない」と、一つの理由だけで説明することはしていません。

産後のお悩みには、妊娠・出産による身体の変化だけではなく、姿勢、股関節、腹部、お尻、睡眠、育児動作など複数の要素が関係する場合があります。

このような場合は医療機関を優先してください

このような場合は産後骨盤矯正を優先せず、産婦人科など医療機関へご相談ください。

産後骨盤矯正についてよくある質問

産後骨盤矯正はいつから受けられますか？

1か月健診後を一つの目安としてご相談ください。出産後の身体の回復には個人差があります。

帝王切開でも受けられますか？

ご相談いただけますが、傷の回復を優先します。医師から指示を受けている場合はその指示を優先してください。

産後1年以上経っていますが遅いですか？

現在残っている腰痛・反り腰・身体の使い方などから確認できます。

赤ちゃんと一緒でも大丈夫ですか？

お子様連れについてご相談いただけます。院によって設備・スタッフ体制が異なるため、ご予約時にお伝えください。

バキバキする産後骨盤矯正ですか？

骨を鳴らすこと自体を目的とした施術ではありません。現在のお身体に合わせて刺激量を調整します。

腰痛や肩こりも一緒に相談できますか？

はい。産後は抱っこや授乳によって首・肩・背中・腰へ負担がかかるため、骨盤以外のお悩みも確認します。

ぽっこりお腹も相談できますか？

ご相談いただけます。ただし「骨盤を締めればお腹がへこむ」とは考えず、姿勢・呼吸・腹部の使い方などを確認します。

運動が苦手でも大丈夫ですか？

はい。必要に応じて行うトレーニングも、激しい筋力トレーニングではなく、現在のお身体に合わせて行います。

仕事復帰前でも相談できますか？

はい。仕事復帰後は育児に加えて通勤・立ち仕事・デスクワークなどの負担が増えるため、復帰後の生活も考えながら身体を確認します。

産後の身体を後回しにしている方へ

出産後は赤ちゃん中心の生活になります。

抱っこ、授乳、おむつ替え、寝かしつけ、家事、そして仕事復帰。

自分自身の身体はどうしても後回しになりやすくなります。

腰が痛くても「産後だから仕方ない」。身体が戻らなくても「もう少し経てば戻るかな」。

そうやって我慢を続けている方もいらっしゃいます。

上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原で産後骨盤矯正をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

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初めて整骨院をご利用になる方へ

執筆・監修

柔道整復師　院長　平本 龍也（治療家歴15年）

私は中学から大学まで野球を続け、その競技生活の中で何度もケガを経験しました。

現在は痛い場所だけを見るのではなく、「なぜそこへ負担がかかっているのか」「その方がこれから何をできるようになりたいのか」まで確認することを大切にしています。

産後のお身体についても、「こんなことで相談していいのかな」と思うようなお悩みからご相談ください。

※産後の身体の回復や施術による経過には個人差があります。症状によっては産婦人科・泌尿器科など医療機関への相談を優先する場合があります。