産後骨盤矯正

元気に育児と向き合うために「産後骨盤矯正」

子育てママを応援します!

上尾市すぎやま整骨院骨盤ゆがみ姿勢矯正ストレッチ

  • 産後の骨盤を引き締めたい
  • 妊娠中から腰痛がある
  • 痩せたい、元の体形に戻りたい
  • 下半身のむくみが気になる
  • 尿漏れ、冷え性などの不調がでてきた

産後骨盤矯正とは?|上尾市-さいたま市北区-すぎやま整骨院グループ

 

当院では、施術前に詳しく問診させていただきます。
施術中も症状やお体の状態を確認していただきながら、疑問、質問にお答えして、できるだけ安心して頂きながら施術させていただきます。

産後骨盤矯正をするべきおススメの時期は、

産後1~2か月は回復期 2~6か月は骨盤矯正期 6か月~12か月は骨盤安定期』

といって、この期間内は矯正しやすいのでおすすめです。

※この期間以降も骨盤矯正は可能ですし、受けられます。詳しくは以下の動画をご覧ください。

 

妊娠に伴う骨盤の変化|上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

妊娠初期

妊娠初期は赤ちゃんを育てる器を作る段階です。なのでまず初めに骨盤上部(腸骨)が外側に開いていきます。またこの時期から骨盤の靱帯をゆるめるための「リラキシン」ホルモンが分泌され、さらに骨盤の開きが加速します。

 

 

妊娠中期

妊娠中期は赤ちゃんの成長に伴っておなかが大きくなってくる時期です。それによって体の重心が前方に傾きやすくなります。重心が前方に傾いたままだと人は倒れてしまいますので、まっすぐ立つために胸を張って腰を反ります。このように腰を反ってしまうと腰痛・肩こりが起きやすくなります。

 

 

妊娠後期

妊娠後期は出産が間近な時期です。いつでも赤ちゃんを産めるように骨盤下部(恥骨)が少し開き始めます。また普通分娩の場合、そこからさらに広げられるのでより骨盤の開きが顕著です。

 

※帝王切開だから開いていないは大間違い

これだけは間違えないようにしましょう。妊娠中に骨盤は開きます。帝王切開だから必要ないかな…とお考えの方はもう一度お考え下さい。しかも帝王切開の場合腹筋を切っていますので腹筋の力が正しく発揮しづらく、骨盤を戻す力も弱いです。

詳しくは|上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院にご相談ください。

 

産後骨盤矯正について|上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

当院での産後の骨盤矯正は、広がった骨盤を締めることで正しい位置に戻します。
矯正を行うと、体の筋肉をきちんと使えて歩きやすくなります。

そうすると、体全体の血行がよくなり筋肉もついてくることで基礎代謝が上がります。消費カロリーが増えると、痩せやすい体になるというわけです。

産後に体重が停滞していたのに、骨盤矯正をはじめて「1週間で1〜2kgくらい体重が減った!」という事例も当院であります。※変化には個人差がございます。

 

産後の体重増加を解消するなら、出産してからの6ヶ月間が重要です。
骨盤矯正と産後ダイエットを上手に行えば、効率よく痩せるだけでなくスタイルが良くなる効果も期待できます。

 

 

上尾市すぎやま整骨院産後姿勢矯正骨盤ダイエット

妊娠中のお母さんの骨盤は、赤ちゃんが育ってくるとだんだんとゆがみやズレが大きくなり、身体の不調、痛みやしびれに繋がります。
出産時になると、さらに骨盤が広がり、骨盤、股関節の筋肉がゆるみ赤ちゃんが外に出やすい状態に変化します。

 

当院での産後骨盤矯正の気になるところ

  • 数回の矯正で元に戻ります。5回程度の方が多いです。
  • 一度戻してしまえば、骨盤が開くことはありません
  • 毎回、骨盤の変化を実感できます。

 

産後骨盤矯正は、一人一人の状態に合うように手技での施術がほとんどです。ただ歪みを戻すだけであればどこでも行っておりますが、当院では骨盤をを実際に締めることで、スタイルをきれいにしたり、元の状態に戻します。

 

回数も5回程度で十分です。

産後のお体や骨盤は非常にデリケートです。
骨盤矯正をたくさんすればいいわけでもなく、適切かつ確実な方法で行えば、回数を多くかける必要は一切ありません。

骨盤矯正により、骨盤の痛み、股関節の痛みや恥骨部の痛みをよくすることもできます。

「本当に、骨盤を産前の状態に戻したい!」という産後の方は、是非一度上尾市-さいたま市北区-すぎやま整骨院グループへご相談ください。

 

産後骨盤矯正の効果をより一層高めるために!|上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

産後骨盤矯正の効果をより一層高めるために
当院ではインナーマッスルの強化もオススメしております。

妊娠中お腹に力を入れることを避けていませんでしたか?それは当たり前です。悪い事ではありませんが…

10か月間そういった生活を続けたら…腹筋はどうなりますか?

間違いなく過去最低の筋力になるかと思います、私たちはお体に必要なトレーニングを、簡単な方法でお伝えしています。|上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院では、寝ているだけでインナーマッスルを鍛えられるJOYトレというマシンを取り入れています。

 

・産後で筋肉が弱くなってしまった。
・体重が落ちなくなってしまった。
・疲れがなかなか抜けない
・尿漏れを繰り返している
・階段の昇り降りがつらい

 

などのお悩みの方も、産後骨盤矯正と合わせてJOYトレを行うと根本的にお体を良くできますので、是非ご相談ください。

 

インナーマッスルはダブルインパクト波形(複合高周波)で、深部までしっかりと刺激を入れ、寝ているだけでインナーマッスルを鍛える事が出来ます。

 

 

 

 

 

 

いつから、産後骨盤矯正が受けられるの?

 

  • 妊娠中の方は、15週目~安定期に入っていただければ受けられます。
    妊娠中から腰の痛みや股関節周辺の痛みが出てきますよね。骨盤が広がり少しがに股歩きになると、太もも内側の筋肉が硬くなりこれが痛みになっています。

 

  • 産後の方は、1か月~から施術することができます。
    1か月検診を受けてからだと、なお安心です。なるべく6か月以内に始めると効果が出やすいです。

 

お子様連れ大歓迎☆

当院は、お子様連れでも大丈夫!
育児経験豊富な女性スタッフが大事なお子様をお預かりします。
そのまま赤ちゃん用ベッドに寝かせていただき、お隣で施術を受けることも可能です。

※院内にベビーカーでご来院頂いても大丈夫です!そのままベッド横にベビーカーを横付けさせていただきます。

 

『移動式のお子様用ベット』

施術用ベッドに横づけさせていただいております。お子様の状態に応じて抱っこなどもさせて頂きます。※その際はお声かけさせていただきますので、ご安心ください。

 

 

『ボールプールやブロック』

少し大きくなった子供たちは、簡易的なボールプールやブロックで遊んでもらいます。子供たちが飽きないように、しっかりと対応させていただきます。

※ボールなどがない院もございます。その場合お絵かきやタブレットで動画を診てもらう場合もございます。もしよろしければ、お子様お気に入りのおもちゃをご持参ください。

 

 

 

産後の体と心の関係|上尾市-さいたま市北区-すぎやま整骨院グループ

産後の「体」と「心」について

妊娠中・産後は骨盤以外にもいろいろな不安や悩みがありますよね。
精神的に不安定になる方も多く、体も負担が増してしまいます。

すぎやま整骨院では、骨盤の状態はもちろんですが日常生活でどのような癖や習慣があるかなども確認して、ご自身に合ったセルフケアやストレッチもお教えしております。
体が整えば、心も整うことを実感していただけると思います。

育児で睡眠不足や疲労が溜まっている方も多くいらっしゃるので、心と体の安定はとても大切ですね!

 

歪んだままの骨盤が体全身に影響を及ぼす

骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと、体のラインが崩れて、筋肉の動きが変わることがあります。
産後はホルモンの影響もあり筋力が低下するので、脂肪の燃焼がうまくいかない状態です。

妊娠前の服が入らなくなってしまったという声がよく聞かれるのはこのためです。
他にも肩こり、腰痛、むくみ、冷え性や不妊などの婦人科系トラブルにもつながってしまいます。また、広がった骨盤に対しておしりの筋肉や脂肪がついてくるので放置しておくと体のラインが崩れてしまう恐れがあります。

骨盤を締めると自然と締まった筋肉がついていくので、産後骨盤矯正は体のラインやシルエットに大きく関与しています。

産後骨盤矯正をすると、お母さんにとってうれしい効果って?

産後の骨盤矯正を行うと、いいことがたくさんあります。

 

上尾市 すぎやま整骨院 産後骨盤矯正

  • 筋肉のバランスがよくなり、代謝が上がり、痩せやすい体に
  • 産前のお気に入りの服が着れるように!
  • 産前のズボンも入るようになります
  • 姿勢がよくなり、肩こり、腰痛にもなりにくくなります
  • むくみや冷え性にに悩まなくてすみます

 

キレイなスタイルを維持したり健康的な体を手に入れたいとお考えでしたら、産後骨盤矯正は大変おススメです。

よくある質問

Q1 子連れでもいいですか?

A1 もちろん。可能です。

産後矯正の方の6割以上がお子様連れでご来院いただいております。

 

Q2 通院頻度はどれくらいですか?

A2 週に1回or2週間に1回程度でのご通院をお勧めします。

全5回の工程で産後矯正を行います。5回行う頃には2か月程度は経過しますので、お身体がいい環境になれてきます。しっかりサポートしますのでお気軽にご連絡ください。

 

Q3 整骨院や整体ははじめてです。なにからしたらいいですか?

Q3 まずは、TELorLINEから連絡ください

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。電話対応から丁寧に対応しますので、ご安心くださいね。

 

Q4 服装はどうしたらいいですか?

A4 動きやすい服装であれば、なんでもOK

スカートはNGですが、おズボンであれば大丈夫です。
院内でのお着換えの用意はございません。ご理解お願い致します。

 

Q5 産後いつから骨盤矯正できますか?

A5 普通分娩で1ヵ月~、帝王切開の方は2か月~可能です。

初めての骨盤矯正は、心配な方が多いですよね。ですが、ご安心ください。お一人お一人にあった矯正を行っております。お気軽にご連絡ください。

 

Q6 施術時間はどれくらいですか?

A6 初回は1時間程度にあります。

2回目以降は、患者様の目標や、緊急性に応じて施術時間が変わることもあります。時間よりも施術をおこなったときの変化を優先して施術に取り組んでいます。全力でサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

 

Q7 妊娠中でも可能ですか

Q7 妊娠中でも可能です。

妊娠中の方は、骨盤矯正というよりも、腰痛や頭痛でご来院いただく方が多いです。
妊娠中は骨盤のゆがみやホルモンによる調子の悪さで悩まれている方も多くいらっしゃいます。産前でもお気軽ご連絡ください。

 

Q8 施術は痛いですか?

A8 一人一人に合わせて施術を行います!

無理な施術は一切行っておりません。一つ一つの矯正を丁寧に行っていますので、ご安心ください。

 

Q9 施術はボキボキしますか?

A9 ご安心ください。お身体の状況に合わせて、施術を行います。

患者様のお身体の状態に合わせて、施術を行っています。症状やお悩みによっては矯正方法が少しずつ変わることもあります。ほとんどの方が痛気持ちいい施術とおっしゃっていただいております。

簡単に記載させていただいておりますが、施術の内容は幅広く行わせていただいております。

 

Q10 整骨院と整形外科どちらがいいのでしょうか?

A10 ご安心ください。お身体の状況に合わせて、施術を行います。

整形外科は西洋医学的観点から、注射、シップ、投薬を中心に治療を行っています。すぎやま鍼灸整骨院では、東洋医学的観点や、解剖学的観点から根本的な原因を突き止め、改善させる方法を行っております。特に手技療法や物理療法にて対応しております。痛くてどうしようもない時は投薬や注射も必要な時があるかと思います。が、根本的に解決したい方、筋肉が硬くなっており、骨盤の歪みが慢性化してしまった方は、すぎやま鍼灸整骨院をおすすめします。

 

執筆者:柔道整復師 上尾中央院 院長 平本 龍也(治療家歴13年)

私は学生時代から中学~大学まで野球をしていました。

その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。

治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。

骨盤矯正の本当のところ|上尾市-さいたま市北区-すぎやま整骨院グループ

産後の不調・お悩みにお応えします!

産後骨盤矯正 6,600円

※初診料2,000円(今なら1,000円オフ)

お得な回数券もご用意しています

産後骨盤矯正が3,200円お得になる回数券!

上尾市 すぎやま整骨院|患者様の声

  • 産後骨盤矯正で悩みが減りました♪

    ☆産後骨盤矯正☆
    ずっと気になっていた下半身の張りと反り腰が改善しました!!
    産後の悩みが減りました♪

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 2人目の出産も産後骨盤矯正でスッキリ!

    ☆産後骨盤矯正☆
    2人目を出産して初めて骨盤矯正をしてもらいました!
    1回目で骨盤の位置が変わったのを実感し、ほかにも気になっていた反り腰や首周りの痛みも診ていただき、通うたびにスッキリしました☆
    今後も定期的にメンテナンスをお願いします!(^^)!

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 産後骨盤矯正でスッキリ(^^)/

    ☆産後骨盤矯正☆
    産後から痛かった腰と骨盤まわりが産後骨盤矯正でとても楽になりました!
    骨盤以外にも、その都度フォローしていただき、以前よりも改善されました。
    本当にやってよかったと思います。
    ありがとうございました!!

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 骨盤矯正で骨盤痛み解消(^^)/

    骨盤が痛かったのですが、
    矯正をうけて、すごく楽になったし、
    閉まりました!!ありがとうございます。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 産後の骨盤矯正で整いました(^^)/

    ☆産後の骨盤矯正☆
    骨盤が整って
    身体が楽になりました!
    ありがとうございました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。