野球肘（内側側副靭帯損傷）
- 投げると肘が痛い
- 握力が弱くなった
- 肘が腫れて曲がらない
- ボールが遠くに投げられない
- 日常生活で肘が痛む
野球肘（内側側副靭帯損傷）の解剖学的な病態｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
解剖学的背景
内側側副靭帯（UCL: Ulnar Collateral Ligament）：
- 内側側副靭帯は肘関節の内側に位置し、上腕骨の内側上顆（内側の突起）から尺骨（肘の内側の骨）の内側縁に付着しています。
- UCLは肘関節の内側の安定性を維持するために重要な役割を果たし、特に投球動作のような外反ストレス（肘が外側に開く力）に対抗します。
野球肘（内側側副靭帯損傷）の原因｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
野球肘（内側側副靭帯損傷）は、特に投球動作を繰り返すことによって肘関節の内側に位置する内側側副靭帯（UCL）に過度なストレスがかかることで発生します。以下に、具体的な原因を詳しく説明します。
1. 投球動作の繰り返し
- 過度の投球
- 野球やソフトボールのピッチャーやキャッチャー、内野手などが過度に投球を繰り返すことで、内側側副靭帯に持続的なストレスがかかります。
- 特にスピードボールや変化球を多用する投手は、投球時に肘にかかる負担が大きく、靭帯の損傷リスクが高まります。
2. 不適切な投球フォーム
- 不正確な投球フォーム
- 正しい投球フォームを身につけていないと、肘や肩に過度なストレスがかかります。
- 特に肘が過度に外反するフォームや、腕の振りが不自然な場合、内側側副靭帯に対する負荷が増大します。
3. 投球の頻度と休息の不足
- 過度な投球頻度
- 短期間に大量の投球を行うと、靭帯や筋肉が回復する時間が不足し、慢性的な損傷が蓄積します。
- 大会や試合が続くシーズン中に、適切な休息を取らずに投げ続けることが原因となります。
- 休息不足
- 十分な休息を取らないまま投球を続けると、靭帯や筋肉の疲労が回復せず、損傷が進行します。
4. 筋力と柔軟性の不足
- 筋力不足
- 特に肩や肘周りの筋力が不足していると、投球時に靭帯にかかる負担が増大します。
- 筋力が弱いと、投球時の衝撃を吸収しきれず、靭帯が損傷しやすくなります。
- 柔軟性の不足
- 肩や肘の関節や筋肉の柔軟性が不足していると、急激な動作に対する適応力が低下し、靭帯に過度なストレスがかかります。
5. 過去の肘のケガ
- 既往歴
- 過去に肘のケガを経験している場合、靭帯が弱くなっていることがあり、再度の損傷リスクが高まります。
- 特に以前に内側側副靭帯を損傷していると、再発しやすくなります。
6. 成長期の運動負荷
- 成長期の過度な負荷
- 成長期の子供や若年層では、骨や靭帯が完全に発達していないため、過度な投球によって損傷を受けやすいです。
- 特にリトルリーグや中学・高校野球での過度な投球が原因となることが多いです。
野球肘（内側側副靭帯損傷）の症状｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
野球肘（内側側副靭帯損傷）は、肘の内側に位置する内側側副靭帯（UCL）が損傷することで発生し、さまざまな症状を引き起こします。以下に、内側側副靭帯損傷の主な症状を詳しく説明します。
1. 痛み
- 初期の痛み：
- 投球や力を入れた動作時に肘の内側に痛みが現れます。痛みは軽度から中等度で、活動後に悪化することがあります。
- 進行した痛み：
- 症状が進行すると、安静時や日常動作でも痛みが生じます。痛みは持続的で、投球動作を続けるとさらに悪化します。
2. 圧痛
- 肘の内側の圧痛：
- 内側側副靭帯の損傷部位を触ると強い圧痛があります。特に内側上顆の周囲に痛みが集中します。
3. 腫れと炎症
- 腫れ：
- 損傷部位に腫れが生じ、肘関節全体が腫れることがあります。腫れは炎症反応の一環として現れます。
- 熱感：
- 損傷部位に炎症が起こり、触ると熱感を感じることがあります。
4. 関節の不安定感
- 肘の不安定感：
- 内側側副靭帯の損傷により、肘関節が不安定になります。特に投球動作での外反ストレスに対する抵抗力が低下し、肘がぐらつく感じがします。
5. 可動域の制限
- 肘の可動域の制限：
- 痛みと腫れにより、肘関節の可動域が制限されることがあります。特に肘の屈曲や伸展に制限が生じます。
6. 握力低下
- 握力の減少：
- 痛みや不安定感のために握力が低下し、ボールを握ることが困難になることがあります。これにより、投球時のパフォーマンスが低下します。
7. パフォーマンスの低下
- 投球スピードとコントロールの低下：
- 痛みや不安定感のために投球スピードが低下し、ボールのコントロールが難しくなります。これにより、投手としてのパフォーマンスが大幅に低下します。
8. 夜間痛
- 夜間の痛み：
- 特に症状が進行すると、夜間に痛みが強くなり、睡眠に支障をきたすことがあります。夜間痛は慢性的な炎症や靭帯の損傷が原因です。
野球肘（内側側副靭帯損傷）に対する当院での治療｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
上尾市・さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院では、野球肘（内側側副靭帯損傷）の患者様に対して、包括的で専門的な治療を提供しています。以下に、当院での具体的な治療内容を詳しく説明します。
1. 初診と評価
問診と視診
- 症状の発生状況：痛みの部位、発生時期、原因となった運動や動作の内容について詳しくお聞きします。
- 視診：患部の腫れ、内出血、変色の有無を確認し、症状の程度を評価します。
触診
- 圧痛の確認：内側側副靭帯の損傷部位を触診し、圧痛点や硬結の有無を確認します。
- 可動域の評価：肘関節の曲げ伸ばしの可動域を評価し、制限の程度を確認します。
2. 急性期の治療
RICE処置
- Rest（安静）：患部を安静に保ち、無理な動きを避けることで炎症を抑えます。
- Ice（冷却）：患部にアイシングを行い、1回20分を目安に、数時間おきに行います。これにより、腫れと痛みを軽減します。
- Compression（圧迫）：弾性包帯を使用して患部を圧迫し、腫れを抑えます。
- Elevation（挙上）：患部を心臓より高く挙げることで、腫れと内出血を軽減します。
3. 回復期の治療
手技療法
- マッサージ：周囲の筋肉をマッサージして、緊張を緩和し、血行を促進します。これにより、痛みと炎症が軽減されます。
- 筋膜リリース：筋膜の癒着や硬結を緩め、筋肉の柔軟性を回復させます。
電気治療
- 低周波治療：筋肉に低周波の電流を流し、筋肉を収縮・弛緩させることで、血行を促進し、痛みを軽減します。
- 超音波治療：超音波を使用して、深部の筋肉や組織の血流を改善し、治癒を促進します。
リハビリテーション
- ストレッチ：柔軟性の回復を目的としたストレッチを行います。軽いストレッチから始め、徐々に負荷を増やしていきます。
- 例：前腕屈筋群、上腕三頭筋のストレッチ
- 筋力強化エクササイズ：筋力の回復を目的としたエクササイズを行います。軽い負荷から始め、徐々に強度を増やしていきます。
- 例：エキセントリックトレーニング、握力強化運動
- バランストレーニング：バランスの回復を目的としたエクササイズを行います。これにより、全体的な筋力と安定性を向上させます。
- 例：プランク、バランスボールエクササイズ
動作分析とフォーム指導
- 投球フォームの見直し：投球フォームの分析を行い、肘や肩に負担の少ないフォームを指導します。
- 反復練習：正しいフォームを習得するために、反復練習を行い、無理のない投球動作を身につけます。
4. 生活指導
日常生活の注意点
- 正しい姿勢と動作：日常生活での正しい姿勢や動作方法を指導し、再発防止を図ります。
- 体重管理：体重が増加すると患部にかかる負担が増えるため、適切な体重を維持するようにアドバイスします。
- 靴の選び方：適切なサポートがある靴を選び、患部にかかる負担を軽減します。
トレーニングの計画
- 徐々に負荷を増やす：トレーニング量や強度を徐々に増やし、急激な負荷を避けます。
- 休息の取り方：適度な休息を取り入れ、筋肉や靭帯の回復を促進します。
5. フォローアップ
定期的な経過観察
- 症状の評価：定期的に来院していただき、症状の評価を行います。治療の進捗や効果を確認し、必要に応じて治療計画を調整します。
リハビリの進捗確認
- エクササイズの進捗：リハビリテーションのエクササイズの進捗を確認し、患者様が正しく行えているかをチェックします。必要に応じて新しいエクササイズを追加します。
まとめ｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
野球肘（内側側副靭帯損傷）に対する当院での治療は、初診と評価から始まり、急性期のRICE処置、手技療法、電気治療、リハビリテーション、投球フォームの指導、生活指導、フォローアップまで、包括的で個別に合わせたアプローチを取ります。これにより、痛みの軽減、機能回復、再発防止を目指します。
上尾市・さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院では、野球肘の患者様に対して、最適な治療とリハビリテーションを提供しています。症状や疑問がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。