顎関節症｜口を開けると痛い・顎が開きにくい方へ

顎だけで判断せず、今の状態から確認します

口を開けると顎が痛い。

以前より大きく口を開けにくい。

食事をすると顎が疲れる。

カクカクという音が気になる。

このような顎のお悩みがあっても、症状の出方や状態は一人ひとり異なります。

すぎやま鍼灸整骨院では、

「顎関節症だから、この施術」

と最初から決めることはありません。

まず、

どんな時に症状が出るのか

顎がどのように動いているのか

顎周辺の筋肉はどのような状態なのか

を確認します。

必要に応じて首・肩の状態や、食いしばりなど普段の顎の使い方まで確認します。

顎の痛み・開けにくさでお悩みなら

一度、現在の状態から確認してみませんか？

顎関節症とは、顎関節や顎を動かす筋肉などに痛みや機能の問題が生じている状態の総称です。

代表的な症状として、

顎が痛い

口が開けにくい

顎を動かすと音がする

などがあります。

ただし、

「カクカク音がする＝必ず治療が必要」

というわけではありません。

音があっても痛みや口の開けにくさがなければ、治療を必要としない場合もあります。

一方、

痛くて食事がつらい

以前より口が開けにくくなった

日常生活に支障が出ている

といった場合には、一度状態を確認することをおすすめします。

顎の症状を一つの原因だけで判断しません

顎が痛いと、

「顎がズレているのかな？」

「噛み合わせが悪いのかな？」

と思う方もいるかもしれません。

しかし、顎の症状は一つの要素だけで説明できるとは限りません。

確認したいのは、

顎関節の状態

顎を動かす筋肉

食いしばり・歯ぎしり

普段の顎の使い方

などです。

また、首や肩にも症状がある場合には、その状態も合わせて確認します。

そのため当院では、

「顎が歪んでいます」

「姿勢が悪いから顎が痛いです」

と最初から原因を決めつけません。

同じ「顎の痛み」でも状態はさまざまです

例えば、

Aさん

口を大きく開けると痛い

Bさん

硬いものを噛むと痛い

Cさん

朝起きた時に顎が疲れている

Dさん

痛みより口の開けにくさが気になる

全員が「顎の症状」で来院したとしても、同じ状態とは限りません。

そのため、

顎が痛い
↓
とりあえず顎を揉む

ではなく、

いつ痛いのか
↓
どんな動きで痛いのか
↓
どこに痛みが出るのか
↓
顎がどのように動いているのか
↓
生活で何に困っているのか

まで確認します。

私たちが知りたいのは「顎関節症」という名前だけではありません。

あなたの顎が、いつ・どのようにつらいのか。

そこから確認します。

顎が痛い

↓

開けると痛い｜噛むと痛い｜朝つらい｜開けにくい

食いしばり・歯ぎしりなど普段の負担も確認します

顎は食事や会話など、毎日の生活で繰り返し使う場所です。

さらに、

仕事中に無意識に歯を食いしばっている

朝起きると頬やこめかみが疲れている

歯ぎしりを指摘されたことがある

など、普段の生活の中で顎周辺の筋肉へ負担がかかっている場合もあります。

だからこそ、施術する時間だけを見るのではなく、

「それ以外の時間に顎をどう使っているのか」

も確認します。

ただし、

「食いしばりがあるから、それがすべての原因」

と判断するわけではありません。

顎の動きや筋肉の状態、症状が出る場面などと合わせて考えていきます。

顎のお悩みと一緒に、こんな症状はありませんか？

顎の症状がある方の中には、頭痛・首こり・肩こりなどを一緒に感じている方もいます。

頭痛

顎を動かす筋肉の一つである側頭筋は、こめかみ周辺にあります。

食いしばりなどで顎周辺の筋肉に負担がかかっている方では、

顎の疲れ＋こめかみ周辺の痛み

を感じることがあります。

そのため、顎の症状と一緒に頭痛がある場合には、顎だけでなく首や頭周辺の状態も確認します。

→ 頭痛について詳しく見る

首こり・肩こり

顎のお悩みと一緒に、

「首や肩もずっとつらい」

という方もいます。

その場合には、顎だけを見るのではなく、

首の動き・肩周辺・姿勢

なども必要に応じて確認します。

ただし、「姿勢が悪いから顎関節症になった」と決めつけることはありません。

→ 肩こりについて詳しく見る

腰や姿勢も気になる方へ

顎の症状があるからといって、それが直接腰痛や骨盤の歪みを引き起こすと考える必要はありません。

ただ、

顎だけでなく首・肩・腰もつらい

身体全体の姿勢が気になる

という方であれば、必要に応じて身体全体の状態も確認します。

顎は顎、腰は腰と完全に切り離すのではなく、それぞれの症状や身体の動きを確認したうえで必要なところを見ていきます。

→ 腰痛について詳しく見る

初回はここまで顎の状態を確認します

来院してすぐに顎を施術するわけではありません。

まず、「今、顎がどうなっているのか」を確認します。

01｜症状について詳しく伺います

まず、

・いつから症状があるのか
・どこが痛むのか
・何をすると痛むのか
・口が開けにくいか
・顎の音が気になるか
・食事で困ることがあるか
・朝と夜で症状が違うか
・食いしばりや歯ぎしりが気になるか
・歯科で治療を受けているか

などを伺います。

特に大切にするのが、

「今、何に一番困っているのか」

です。

02｜口の開き方を確認します

実際に口を開閉していただき、

どのくらい開くのか

どの位置で痛みが出るのか

途中で引っかかる感じがあるのか

左右にずれながら開くのか

などを確認します。

無理に大きく開けるような検査は行いません。

03｜痛み・関節音を確認します

顎を動かした時に、

どこに痛みが出るのか

どの動きで音がするのか

などを確認します。

関節音があるという理由だけで、状態の良し悪しを判断することはありません。

04｜顎周辺の筋肉を確認します

顎を動かす際には、頬やこめかみ周辺など複数の筋肉が働きます。

必要に応じて、

頬周辺

こめかみ周辺

顎周辺

などの緊張や圧痛を確認します。

05｜首・肩周辺も確認します

顎だけでなく、

頭痛

首こり

肩こり

なども一緒に感じている方がいます。

その場合には、

首の動き

肩周辺の状態

頭の位置

姿勢

なども確認します。

ただし、

「姿勢が悪い＝顎関節症の原因」

とだけ即判断することはありません。

顎と首・肩、それぞれの状態を確認します。

06｜日常生活での顎の使い方を確認します

必要に応じて、

食いしばり

歯ぎしり

頬杖

ガムを長時間噛む

硬いものをよく食べる

などについても確認します。

症状が強くなる時間帯や生活場面についても伺います。

07｜検査結果を一緒に確認します

検査をたくさんしても、

「結局、私の顎はどうなっているの？」

が分からなければ意味がありません。

検査後は、

現在の状態
↓
どんな動きで症状が出ているのか
↓
どこに負担がかかっていると考えられるのか
↓
これから何をしていくのか

をできるだけ分かりやすくご説明します。

必要に応じて、

当院で対応するのか

歯科・口腔外科などでの確認を優先するのか

についてもお伝えします。

当院では顎関節症に、このような施術を行います

検査で現在の状態を確認したうえで、必要な施術をご提案します。

顎だけを揉んで終わりではありません。

症状や身体の状態に合わせて、主に次のような方法を組み合わせます。

① 顎まわりの筋肉をゆるめる

食いしばりなどによって、

頬・こめかみ・顎の下

などの筋肉が緊張している場合があります。

手技によって顎周辺の筋肉へアプローチし、口を開ける・噛むといった動作を行いやすい状態を目指します。

施術前後には実際に口を開けてもらい、痛みや開けやすさの変化も確認します。

② 顎の動きを確認しながら施術する

「口が開けにくい」といっても、状態は人によって違います。

実際に口を開閉してもらいながら、

開ける途中で痛む

左右にずれて開く

途中で引っかかる

などを確認します。

そのうえで、必要に応じて顎周辺へ無理のない範囲でアプローチします。

無理に顎を強く押したり、大きく開けたりする施術ではありません。

③ 首・肩までつらい方は一緒に確認する

顎の症状と一緒に、

首が動かしにくい

肩がずっと重い

こめかみ周辺までつらい

という方もいます。

その場合には、顎だけでなく首・肩・頭周辺の筋肉や動きも確認し、必要な部分へ施術を行います。

「顎関節症だから全身を矯正する」のではなく、実際に症状や動きの問題が確認できた部分に対応します。

④ 筋肉の緊張が強い場合は鍼灸も選択肢に

頬やこめかみなど、顎を動かす筋肉の緊張が強い場合には、鍼灸をご提案することもあります。

例えば、

咬筋
側頭筋
顎周辺の筋肉

など、状態を確認したうえで施術する部位を決めます。

もちろん、顎関節症だから必ず鍼をするわけではありません。

※鍼が苦手な方には無理におすすめしません。

⑤ 普段の「顎への負担」も減らしていく

院で施術を受けても、日常生活で何時間も食いしばっていれば、顎には繰り返し負担がかかります。

そこで必要に応じて、

食いしばりに気づいた時の対処

顎を休ませる方法

食事で気をつけること

避けた方がよいセルフケア

などもお伝えします。

施術する
↓
動きを確認する
↓
日常生活の負担を減らす

ここまでを一緒に行っていきます。

顎への負担を減らすために大切なこと

顎への施術だけでなく、普段の生活で顎に負担をかけすぎないことも大切です。

食事や会話だけでなく、無意識の食いしばりなどによって顎周辺の筋肉へ負担がかかっている場合があります。

当院では施術だけでなく、現在の状態に合わせて日常生活で気をつけたいポイントもお伝えします。

その1｜普段は上下の歯を離しておく

食事などをしていない時まで、上下の歯を強く接触させ続ける必要はありません。

仕事中やスマホを見ている時などに、

「気づいたら奥歯を噛みしめている」

という方は、一度力を抜いてみましょう。

唇は自然に閉じる
↓
上下の歯は軽く離す
↓
顎の力を抜く

という状態を意識してみてください。

その2｜食いしばりに気づく

食いしばりは無意識に行っていることも多いため、まずは自分がいつ食いしばっているのかに気づくことが大切です。

例えば、

パソコン作業中

スマホを見ている時

集中している時

緊張している時

などに奥歯へ力が入っていないか確認してみましょう。

気づいたら、顎の力を抜いて休ませます。

その3｜痛い時は無理に大きく開けない

「動かした方が良くなるのでは？」と、痛みを我慢して何度も大きく口を開ける必要はありません。

症状が強い時には、

大きなあくび

硬い食べ物

長時間ガムを噛む

無理な開口運動

などで顎への負担が増える場合があります。

痛みがある時は、無理のない範囲で顎を使うことを意識しましょう。

その4｜自己流で顎を動かしすぎない

顎の動き方は一人ひとり異なります。

そのため、

「顎を前に出して開ければいい」

「左右に動かせば治る」

といった方法を全員におすすめすることはありません。

当院では実際に口を開閉していただき、

開け方
↓
痛みが出る位置
↓
左右への動き
↓
引っかかりの有無

などを確認します。

そのうえで、必要な方には現在の状態に合わせた顎の動かし方やセルフケアをお伝えします。

 

顎関節症についてよくある質問Q&A

Q1. 顎がカクカク鳴ります。施術した方がいいですか？

A. 音がするだけで、必ず施術が必要というわけではありません。

痛みがなく、普通に口を開けることができ、食事にも支障がない場合には治療を必要としないこともあります。

一方、痛み・口の開けにくさ・食事への支障などを伴う場合には、一度状態を確認することをおすすめします。

Q2. 顎関節症は自然に良くなることもありますか？

A. 症状によっては、顎への負担を減らすことなどで経過をみる場合もあります。

顎関節症の症状すべてが必ず悪化していくわけではありません。

ただし、痛みが続く、以前より口が開きにくくなった、食事に支障があるなどの場合には、一度状態を確認しましょう。

Q3. 食いしばり・歯ぎしりは顎関節症と関係しますか？

A. 顎周辺の筋肉へ負担をかける要素の一つになる場合があります。

朝起きると顎が疲れている、頬やこめかみが張っている、仕事中によく食いしばっているという場合には、普段の顎の使い方も確認します。

ただし、食いしばりだけを原因と判断することはありません。

Q4. 口がどのくらい開かなかったら相談した方がいいですか？

A. 開く距離だけで自己判断する必要はありません。

それよりも、

以前より明らかに開けにくい

開ける途中で痛む

引っかかる感じがある

食事がしにくくなった

など、以前との変化や生活への影響を確認することが大切です。

Q5. 顎関節症は姿勢が原因ですか？

A. 姿勢だけを原因と判断することはありません。

姿勢を確認する場合もありますが、顎の動き・筋肉・食いしばり・症状が出る動作・生活習慣などと合わせて確認します。

Q6. 頭痛・首こり・肩こりも関係しますか？

A. 顎のお悩みと一緒に、頭痛・首こり・肩こりを感じている方もいます。

その場合には首や肩なども確認します。

ただし「顎関節症だから頭痛が起きている」「首が悪いから顎が痛い」と単純に原因を決めることはありません。

Q7. ストレスも関係しますか？

A. ストレスなどによって、無意識の食いしばりなど普段の行動が変化する場合があります。

そのため、仕事中や忙しい時に症状が強くなるなど、生活の中での変化についても確認することがあります。

ただし「ストレスが原因」と決めつけることはありません。

Q8. 顎関節症でやってはいけないことはありますか？

A. 痛みを我慢して無理に顎を動かすことはおすすめしません。

特に、

・痛いところを強く押し続ける
・痛みを我慢して大きく開ける
・顎を強く左右へ動かす
・自分で顎の位置を無理に変える

などは避けましょう。

状態に合ったセルフケアを行うことが大切です。

Q9. 顎関節症は何科に行けばいいですか？

A. 歯や噛み合わせ、顎関節内部などの評価が必要な場合には、歯科・口腔外科などでの確認が重要です。

当院では顎周辺の筋肉や動き、首・肩にも症状がある場合の状態、普段の顎の使い方などを確認します。

「どちらへ行けばいいか分からない」という段階でもご相談ください。

Q10. マウスピースを使っていますが通えますか？

A. はい。現在受けている歯科治療についてお聞かせください。

マウスピースについては自己判断で中止せず、担当歯科医師の指示を優先してください。

Q11. 顎関節症に鍼をすることはありますか？

A. 状態によってご提案する場合があります。

頬やこめかみなど顎を動かす筋肉の状態を確認し、必要性があると考えた場合に選択肢の一つとしてご説明します。

全員に鍼を行うわけではありません。

Q12. 何回くらい通えばいいですか？

A. 症状や現在の状態によって異なります。

最初から一律に「○回で良くなる」と決めることはできません。

初回に症状や顎の動きなどを確認し、当院で対応できると判断した場合には、施術内容や通院の目安をご説明します。

顎のことで悩み続ける前に、一度状態を確認してみませんか？

顎が痛いと、

「そのうち良くなるかな」

「歯医者に行くべき？」

「整骨院でも見てもらえる？」

と迷うこともあると思います。

私たちは最初から、

「原因はこれです」

と決めつけることはしません。

まず、

施術が必要なのか。

セルフケアを行いながら様子を見るのか。

歯科・口腔外科へ相談した方がいいのか。

まずは「今の状態を知る」ところから始めましょう。

「一度見てもらおうかな」

という段階でも構いません。

顎の痛み・口の開けにくさ・食事中の違和感などでお悩みの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

執筆者：柔道整復師(国家資格) 小泉院 院長 平本 龍也｜治療家歴13年

私は学生時代から中学～大学まで野球をしていました。

その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。

治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。

 

伊藤先生にお世話になっております。
顎の痛みにより通うようになり、施術して頂いて美味しくご飯を食べれるようになりました。
現在は他の痛みの箇所に対しても施術して頂き身体が楽になりました。
分かりやすく説明もして下さるので、本当に感謝しております。

スタッフからのコメント

すぎやま鍼灸整骨院土呂院　柔道整復師の伊藤です！
高評価の口コミ投稿ありがとうございます。また、コメントありがとうございます。

最初は食事もままならない状態で辛かったですよね。。。
今では好きなものを自由に食べられるようになって本当に良かったです！お仕事がかなりお忙しいと思いますので引き続き身体のケアをしっかりとさせて頂きますね！

その他、交通事故治療、むちうち治療なども行っております。
引き続きよろしくお願い致します。

 

顎の痛みでお世話になりました。

あくびをする時や食べ物を食べる時に痛みが出ていましたが、回数を重ねるごとに痛みが軽減されていって、日常生活に支障が出ないレベルになり、大満足です。

また、担当してくれた施術師の方も明るく接しやすく非常に良かったです！！

スタッフからのコメント

すぎやま鍼灸整骨院上尾中央院　柔道整復師の田村です！
この度は高評価と口コミの投稿頂きましてありがとうございます。

顎のお痛みが軽減して大きな口を開けて食事が出来るようになり、我々も非常に嬉しく思います！今後もバドミントンで沢山運動をしてその後に沢山ご飯を食べてください！！そしてお身体のお悩みがあったらお気軽にお問い合わせください！

その他に当院では交通事故・むち打ち施術・鍼灸施術なども行っています。
引き続き宜しくお願い致します。