ばね指
- 朝起きると指が痛くて伸ばせない
- 指や手を動かすと痛い
- スマホやPC作業が多い
- 妊娠、出産後に指が痛い、違和感がある
- 病院でばね指と言われ、手術を勧められた
ばね指とは|上尾市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院へ
ばね指とは腱鞘炎の一つで手のひらの付け根の痛みや曲げ伸ばした時の痛み、引っかかり感があり、悪化すると痛みで曲げ伸ばしができなくなり、手術が必要になることもあります。
指や手の使い過ぎ、妊産婦、40代以上の女性に多くみられ、日常生活に支障をきたすことで有名です。
当院でも多くの方のばね指の実績があります。
ばね指はそのうち楽になるだろうと考え、いつまでも楽にならずに発生初期から時間を経過してから当院へ相談される方がほとんどです。
ただ、時間がたってしまったばね指はそれなりに時間をかけて症状をみていかないと再度なってしまうことも多くあります。
急性的なものか、慢性的なものかは初回ご相談時によくお話をお伺いします。
ばね指に固定やサポーターは有効?
痛みの強いときは固定やテーピングでサポートをしますが、炎症や痛みが落ち着いている場合は腱の滑走をよくするような治療が必要になります。
固定する時期と動かす時期を間違えてしまうと、なかなかよくならないので注意が必要です。
※固定期間としておよそ2~3週間になります。
ばね指施術|上尾市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院へ
炎症期や痛みの強いときはできるだけ安静を保ちます、仕事などの都合で安静ができないかたは、必要最低限の固定やテーピングを処置する場合もあります。
炎症期や痛みの強い時期が過ぎてしまえば、腱の滑走や皮膚の動きをつけて、引っかかり感をなくしていきます。
軽度のものであれば1~3週間程度でよくなることがほとんどです。
ばね指の専門知識|上尾市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院へ
ばね指は一口に腱鞘炎と言われていますが、いったいどこのどういった腱が炎症を起こしているか気になりませんか?
親指(第1指)のばね指であれば・・・
長母指屈筋、短母指屈筋、短拇指内転筋という筋肉たちが症状をつくります。
第2~第5指であれば・・・
浅指屈筋、深指屈筋といわれる筋肉たちが原因を作ります。筋肉の表面につく膜組織も重要な部分になります。
また、ばね指になる方の特徴で指を伸ばした時にあまり反り返ることができません。
普段から手をグーの状態にしていることが多いためでしょう。
専門的には、手の骨間筋や虫様筋と呼ばれる筋の柔軟性不足で指が反らなくなります。
ばね指の予防に指を伸ばして反り返るようにストレッチ(虫様筋や骨間筋のストレッチ)をすることも大切です。それでもよくならない場合は一度、当院へご相談ください。
ばね指の5度の分類
1度-腫脹瘤あり/クリックなし
2度-腫脹瘤あり/クリックあり
3度-弾発現象あり/自動伸展可能
4度-弾発現象あり/自動伸展不可能(通過困難)
5度-通過不可能
ばね指を5つの分類に分けて、治療を行います。
場合によっては、固定を行います。
ばね指の専門知識
Distal type:腱腫瘤がA1プーリーより遠位にある=IP関節自動屈曲に制限
Proximal type:腱腫瘤がA1プーリーより近位にある=IP関節自動伸展に制限
➡︎タイプによって、治療法が少し異なります。
以上、ばね指は多くのことが論文などから治療法も確立されつつあります。
すぎやま鍼灸整骨院グループでは、皆様に安心してご通院いただくために、確かな論文やエビデンスから治療を行っております。
よくある質問
Q1 指が固まるときがあります。これはばね指ですか?
A1 はい。ばね指の可能性があります。
ばね指は、手の筋肉が硬くなり、腱と腱鞘といわれる部分が引っ掛かったような状態になります。その部分の筋肉と関節をしっかり動かしていき、可動域の改善をしていくことでばね指ん改善に繋がります。状況によっては数週間の取り外し可能な固定をすることもご提案させていただきます。
Q2ばね指はよくなりますか?
A2 はい。よくなる可能性が高いです。
ばね指は、手の使い過ぎや、柔軟性不足から起こります。ですので、使いすぎている部分を休めるためにも簡易的な取り外し可能な固定具をつくること、また、柔軟性をだすためのエクササイズやストレッチを行います。
Q3 ばね指が慢性化しています。よくなりますか?
Q3 はい。よくなる可能性が高いです。
ばね指は、適切な対応をすることで、ほとんどが改善します。
Q4 ばね指は、手術したほうがいいですか?
A4 手術の前に一度お任せください。全力であなたのお身体を治療します!
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま整骨院グループでは、ばね指の改善実績も豊富で、多くの方に喜ばれております。
Q5 ばね指は予防できるのでしょうか?
A5 はい。可能です。
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま整骨院グループでは、ばね指のセルフケアやトレーニング、エクササイズなどで対策を取ることで予防することができます。
当院では、セルフケアや自宅エクササイズをマスターしていただくところまで行っております。ばね指で悩んでいる方は、お気軽に無料電話相談、無料LINE相談をお試しください。
Q6 施術時間はどれくらいですか?
A6 初回は1時間程度にあります。
2回目以降は、患者様の目標や、緊急性に応じて施術時間が変わることもあります。時間よりも施術をおこなったときの変化を優先して施術に取り組んでいます。全力でサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください。
Q7 ばね指の通院頻度や通院回数はどれくらいですか?
Q7 初回は週に1ー2回程度のご通院の方が多いです。
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま鍼灸整骨院グループでは、おひとりお一人にあった施術プランや通院頻度、通院回数をご提案しております。また、専門家としての提案ですが、患者様自身と話し合うことで、プランを調整しながら施術を行います。
通院頻度や通院回数は初めてご来院いただく方には特に不安になる点かと思います。
不安点がなくなるまでしっかりと問診カウンセリングをしますので、ご安心ください。
Q8 ふだんは痛みはないけど、ときどき痛みがでます。対応できますか?
A8 お任せください。全力であなたのお身体をサポートします!
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま整骨院グループでは、ちょっとした痛みのうちに、身体のケアをおすすめします!症状やお悩みが強くなってからですと、改善までにそれなりに時間がかかってしまうかもしれません。
Q9 施術は痛いですか?
A9 ご安心ください。お身体の状況に合わせて、施術を行います。
患者様のお身体の状態に合わせて、施術を行っています。症状やお悩みによっては少し痛みのある治療もあるかもしれませんが、ほとんどの方が痛気持ちいい施術とおっしゃっていただいております。
簡単に記載させていただいておりますが、施術の内容は幅広く行わせていただいております。
Q10 整骨院と整形外科どちらがいいのでしょうか?
A10 ご安心ください。お身体の状況に合わせて、施術を行います。
整形外科は西洋医学的観点から、注射、シップ、投薬を中心に治療を行っています。すぎやま鍼灸整骨院では、東洋医学的観点や、解剖学的観点から根本的な原因を突き止め、改善させる方法を行っております。特に手技療法や物理療法にて対応しております。痛くてどうしようもない時は投薬や注射も必要な時があるかと思います。が、根本的に解決したい方、筋肉が硬くなっており、ばね指が慢性化してしまった方は、すぎやま鍼灸整骨院をおすすめします。
執筆者:柔道整復師 上尾中央院 院長 平本 龍也(治療家歴13年)
私は学生時代から中学~大学まで野球をしていました。
その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。
治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。