上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町　肩腱板断裂でお困りの方はすぎやま鍼灸整骨院グループへ！

肩腱板損傷でお悩みの方へ 〜その痛み、もう我慢しなくて大丈夫です。

「腕を上げようとするとズキッと痛む」「洗濯物を干すのがつらい」「夜中に肩の痛みで目が覚めてしまう」…そんな肩の痛みや不便さに、毎日悩んでいませんか？日常のちょっとした動作がつらくなると、本当に大変ですよね。「年齢のせいだから」「そのうち良くなるはず」と我慢している方も多いですが、その痛み、実は肩腱板損傷が原因かもしれません。

私たち上尾市・さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院には、同じように肩の痛みで悩まれていた方がたくさんいらっしゃいます。そして多くの方が、「もっと早く来ればよかった」と笑顔で帰られています。あなたもその一人になれるかもしれません。

諦めないでください！
「もう治らないかもしれない」「このまま痛みと付き合っていくしかない」と諦めていませんか？肩腱板損傷は、適切な治療とリハビリを行うことで大きく改善することができます。

肩の痛みや不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの肩の健康を取り戻すために、私たちが全力でサポートいたします。

腱板損傷とは？

肩腱板損傷は、肩関節の安定性と運動機能を保つために重要な「腱板（ローテーターカフ）」が部分的または完全に断裂してしまう状態です。腱板は、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の4つの筋肉とそれらの腱で構成されています。この腱板は肩関節を安定させる役割を果たし、腕を持ち上げたり回したりする動作に関与しています。しかし、腱板に過剰な負担がかかることで部分的に裂けたり、完全に断裂したりすることがあります。これが肩腱板損傷です。

この損傷は中高年に多く見られますが、スポーツや仕事で肩を酷使する人、転倒や外傷を経験した人にも発症することがあります。放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたすことがあるため、早期の診断と適切な治療が重要です。

腱板損傷・腱板断裂の原因とは

肩腱板損傷の原因は、大きく「加齢による変性」「反復的な負担」「外傷」の3つに分けられます。

加齢による変性は、40代以降に多く見られます。年齢とともに腱板の血流が低下し、腱の柔軟性が失われ、脆くなります。この結果、ちょっとした動作や軽微な外力でも腱板が損傷しやすくなります。これを「変性断裂」と呼びます。

反復的な負担も肩腱板損傷の大きな原因です。特に野球、テニス、水泳、バレーボールなど、肩を頻繁に使うスポーツでは、腱板に継続的なストレスがかかります。この繰り返しの負担が腱板を摩耗させ、やがて損傷を引き起こします。また、職業的に肩をよく使う大工や塗装業などでも同様のリスクがあります。

外傷による腱板損傷は、比較的若年層にも発生します。例えば、転倒して肩を強く打ったり、重い物を無理に持ち上げた際に腱板が断裂することがあります。また、交通事故などの強い衝撃も腱板損傷の原因となることがあります。

肩腱板断裂になってしまったら｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨

肩腱板が断裂してしまったら、まずは安静にしてください。無理に動かそうとせず、腕を固定して、すぐに医療機関に行きましょう。上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院では、肩腱板断裂の治療・リハビリを専門的に行っており、痛みの管理や正しい治療方法を提供します。また整形外科との連携も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

 

肩腱板断裂がどのようなときに起こるか？

転倒や事故

強い衝撃を受けると、肩の腱が切れることがあります。特に転んだり、交通事故に遭ったときに発生しやすいです。また転倒して変な形で手をついてしまうと同様に発生しやすくなります。

 

スポーツ中の怪我

特にコンタクトスポーツや高い負荷がかかるスポーツ（例えばラグビーやサッカー）では、肩腱板断裂のリスクが高まります。衝突時手で拮抗してしまうと、筋肉(インナーマッスル)が弱い方の場合断裂してしまう場合があります。

 

重い物を持ち上げるとき

重い物を無理に持ち上げたり、肩に過度な負荷がかかると断裂しやすくなります。筋力が弱い中高年の方の場合、こういったときによく似起こりやすいです。

 

 

肩腱板断裂の治療｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

1. 鍼灸治療

鍼灸治療は、痛みの緩和と血行促進に効果があります。鍼を使って、肩周辺のツボに刺激を与えることで、痛みを和らげ、炎症を軽減します。また、血行が良くなることで、自然治癒力が高まり、回復が早まります。鍼灸治療は、痛みの軽減だけでなく、肩の筋肉をリラックスさせる効果もあります。

 

2. 電気治療

電気治療は、低周波や中周波の電流を使って、筋肉の緊張を緩和し、痛みを和らげる方法です。肩腱板断裂の治療では、患部にパッドを貼り、電気刺激を与えることで、血流を促進し、回復を助けます。また、電気治療には、痛みを感じる神経の働きを抑える効果もあります。

 

3. 手技療法

手技療法は、整骨院ならではの治療方法で、手を使って筋肉や関節を直接治療します。肩腱板断裂の治療では、肩周辺の筋肉をほぐし、関節の可動域を改善するために、マッサージやストレッチを行います。手技療法は、血行を良くし、筋肉の緊張を緩和する効果があります。

 

4. リハビリテーション

固定が外れた後は、リハビリテーションを行います。リハビリは、筋力の回復と関節の可動域の改善を目的としています。ストレッチや筋肉トレーニングなどをおこないます。

 

5. 栄養指導

肩腱板断裂の回復には、適切な栄養が必要です。上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院では、バランスの取れた食事の指導も行っています。特に、タンパク質やビタミンC、ビタミンD、カルシウムが豊富な食事を摂ることで、筋肉や腱の回復を助けます。

 

6. 生活指導

日常生活での注意点や、肩に負担をかけない動作方法についてもアドバイスします。例えば、重い物を持ち上げる際の正しい姿勢や、肩を使わないようにする工夫など、日常生活での過ごし方を指導します。