変形性股関節症でお悩みの方は、上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院へ

 

股関節のお痛みは日常生活においてかなりお辛いお悩みだと思います。

立っていられない、歩くのが辛い、どこに行くのもおっくうになってしまった。

様々なお悩みを抱えている方が多い印象です。

そのお悩み、私たちにお任せください。

エビデンスに基づく治療で、皆様のお悩みの最短解決するために

全力で対応させていただきます！

 

股関節は骨盤の太ももの骨の間にある関節になります。股関節にはクッションの役割をつくる関節軟骨と呼ばれるものが存在しております。
クッションの役割をする関節軟骨が使い過ぎや摩擦により炎症がおきて、変形や破壊が生じて痛みをひき起こします。

時間の経過とともに、変形が進み、ケアをしていかないと最終的には人工関節を入れないといけない状態まで悪化していきます。

 

変形性股関節症のセルフチェック

• 朝起きた時や長時間の座位後、股関節がこわばって動きづらい：関節内にある滑液の循環が滞り、動かし始めに痛みや硬さを感じやすくなります。
• 歩き始めに股関節に痛みが出る：初動時の痛みは軟骨の摩耗や炎症が始まっているサインであり、進行性の変形性股関節症の初期症状であることが多いです。
• 段差や階段の昇降がつらい：股関節に体重が乗るタイミングで痛みを感じるのは、関節面にかかる負担が通常より大きくなっている証拠です。
• 歩行時に足を引きずる感覚がある：痛みによる無意識の防御反応で歩き方が変わり、跛行（はこう）と呼ばれる歩行異常を招きます。
• 片足立ちが安定しない：股関節まわりの筋力低下や関節の支持性が低下しており、バランスが保てない状態です。 これらに当てはまる方は、変形性股関節症の可能性があります。早期発見・早期対応が進行予防の鍵です。

変形性股関節症の簡単なメカニズム｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

股関節の状態が悪い方は多くの場合「臼蓋形成不全」の診断を受けている場合があります。臼蓋形成不全とは大腿骨の頭(関節凸部)を収めるための骨盤にあるくぼみ(関節凹面)＝臼蓋が浅い状態のことを言います。

臼蓋が浅くなってしまうと股関節は不安定になり、その周囲の筋肉の負担が増し、筋肉性の痛みにつながります。また、臼蓋が浅いことで股関節を動かすたびに骨同士がぶつかりやすくなって、変形につながってしまう要因となります。下に簡単に変形性股関節症の原因をまとめていきます。

 

• 先天的な股関節形成不全（臼蓋形成不全）：特に女性に多く見られ、生まれつき骨盤の受け皿部分（臼蓋）が浅く、股関節への安定性が低下している状態です。成長とともに関節軟骨への過度な負荷が蓄積され、変形性股関節症を発症しやすくなります。
• 加齢に伴う軟骨のすり減り：年齢を重ねるにつれて関節軟骨は徐々に摩耗し、関節内のクッション性が低下します。これにより関節面の摩擦が増し、炎症や変形を引き起こします。
• 長年の立ち仕事や激しいスポーツによる負荷：日常的に股関節に過度な体重や衝撃が加わることで、軟骨の摩耗や骨への負担が蓄積されていきます。特にジャンプや走行動作が多い競技では注意が必要です。
• 体重増加による股関節への負担：体重が増えることで関節への圧力が増加し、軟骨や骨へのダメージが加速します。特に肥満傾向のある方は発症リスクが高まります。
• 筋力低下や柔軟性の不足によるバランス不良：股関節周囲の筋肉が弱くなると、関節をしっかり支えられなくなり、過度な動揺が起きて関節面に不均等な負荷がかかるようになります。結果として変形が進行しやすくなります。

 

 変形性股関節症の治療方法は？｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

当院での変形性股関節症を施術するコンセプトは、

１０年後も元気に歩ける股関節！

をつくることです。この目的を達成するために変形性股関節症の方を全力サポートしてます。
変形性股関節症に特化した総合的な施術法を提供しています。
具体的な治療方法として、以下の５つポイントに焦点を当てています。

 

1. 痛みの緩和と炎症の抑制

初期の炎症や痛みを抑えるために、電気治療や超音波療法、鍼灸を組み合わせて行います。炎症を抑えることで、その後の回復期にスムーズに移行できます。

2. 関節の可動域改善

関節の可動性が低下している場合には、整体や関節モビリゼーションを行いながら、無理なく股関節の動きを取り戻していきます。さらに、日常生活での使い方も修正することで効果を長く維持します。

3. ※超重要※　筋力トレーニング

当院では「10年後も元気に歩ける身体」を目指し、メディカルトレーニングを中心とした施術を提供しています。

【メディカルトレーニングの特徴】

• 医療×運動の観点から、股関節に負担をかけず安全に筋力・柔軟性を改善：医療的な視点を踏まえた運動療法により、過度な負荷を避けつつ機能回復を目指します。
• 姿勢・歩行分析に基づき、個別にカスタマイズされた運動メニュー：一人ひとりの姿勢や歩行パターンを分析し、必要な部位への的確なアプローチを行います。
• 国家資格を持つスタッフが、安全かつ効果的に進行：身体の構造と疾患に精通した専門スタッフが指導にあたり、安心・安全にトレーニングを進めていきます。

このメディカルトレーニングは、変形性股関節症の痛み軽減・再発予防・手術回避に至るまでの幅広い効果が期待でき、再び元気に歩ける身体づくりをサポートします。

4. 体重管理

適切な体重維持や減量を促し、関節への負担を軽減します。変形性股関節症の方は、激しい運動が難しいことも多いので、体重管理を食事関係や簡単なトレーニングからアドバイスさせていただきます。自宅でできる簡単エクササイズもマスターしていただきますので、ご安心ください。

変形性股関節症のセルフケア方法

就寝前や起床後に股関節をゆっくりストレッチ（腸腰筋・臀筋など）

筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することで、変形性股関節症による朝のこわばりや夜間の違和感を軽減します。

深くしゃがむ動作を避け、椅子からの立ち座りはゆっくり行う

股関節への過度な屈曲は関節に負担をかけるため、動作はゆっくり丁寧に行うことで変形性股関節症症状の悪化を防ぎます。

水中歩行や自転車こぎなど、関節に優しい有酸素運動を取り入れる

浮力のある水中や低負荷の自転車運動は、股関節にかかる負担を減らしながら持久力と筋力を養います。

体重コントロールと栄養バランスを意識する

適正体重を維持することで、股関節への圧力を減らし、軟骨の摩耗を防ぐことができます。ビタミンDやカルシウム、たんぱく質を意識した食事も有効です。

 

【おすすめストレッチのやり方】

1. 腸腰筋ストレッチ（股関節前面の柔軟性向上）
   • 片膝立ちの姿勢になり、後ろ側の足の股関節を前方に突き出すように体重を移動します。
   • 骨盤を立てたまま、前方へスライドし10〜20秒キープ。左右交互に行います。
2. 臀筋ストレッチ（股関節後方の緊張緩和）
   • 仰向けに寝た状態で片膝を抱え込み、胸の方へ引き寄せます。
   • 反対の足は伸ばしたまま、20秒ほどキープ。左右交互に行います。
3. 内転筋ストレッチ（股関節の内側を柔らかく）
   • 座った状態で足裏を合わせてあぐらをかき、膝をできる範囲で床に近づけます。
   • 背筋を伸ばしたまま前屈し、股関節の内側が伸びるのを意識して10〜15秒キープ。

※ すべてのストレッチは痛みが出ない範囲で、呼吸を止めずにゆっくりと行うことがポイントです。

変形性股関節症が治るまでの期間は？

治療期間は患者様の状態により異なりますが、適切な治療法と患者様の積極的な参加により、症状の改善が見込まれます。定期的なフォローアップと共に、できるだけ早い回復を目指します。おおよその回復期間としては3か月から約半年見て頂けますと幸いです。お身体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

 

股関節症の時間経過の状態｜上尾市-久喜市-さいたま市北区-すぎやま鍼灸整骨院グループ

変形性股関節症の初期

立ち上がる際や動き始めようと力を入れた際に股関節に違和感や痛みが出る程度で、日常生活などではあまり支障がでていないこともあります。

股関節以外にもお尻、太もも、膝に違和感や痛みがでてくることもあるため変形性股関節症とわからないケースもあります。

変形性股関節症の進行期

初期に比べクッション作用の関節軟骨にダメージが入るため、痛みが慢性化しており、日常生活や歩行に支障をきたし始めます。

変形性股関節症の末期

歩いていると常に痛みや違和感を感じるようになり、日常生活に大きく支障をきたします。この段階では整形外科との対診を行い、手術対応の場合もあります。手術せずにご希望の場合は連携の整形外科へのご紹介をさせていただき、施術を行っていきます。

 

変形性股関節症は、初期の段階で適切な治療と運動療法を始めることで進行を遅らせたり、痛みを軽減できる可能性が高まります。早期に対応するほど、関節の状態を良好に保ちやすく、日常生活の質を維持することができます。

 

よくある質問

Q：変形性股関節症は治りますか？

A：完全に元通りにはなりにくいですが、適切なリハビリと運動療法で改善・進行予防は可能です。

Q：人工関節を入れた場合も通院できますか？

A：はい。術後のリハビリや筋力維持のためのケアも対応可能です。

Q：運動すると悪化しませんか？

A：正しいフォームと指導のもとで行えば、むしろ改善につながります。

まとめ　｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院では、問診時にお身体のどこに異常や問題が起きていて、さらに全身バランスをみることを行っています。

股関節にかかる負担を軽減するために柔軟性や動きの制限をされているところ施術していきます。また、なぜ柔軟性や動きの制限が起きてしまったか確認します。根本的な原因はお一人お一人違うため、その人に合ったストレッチや自宅エクササイズを指導させていただきます。

また、施術のなかに骨盤調整・骨盤矯正を行うことで、しっかりとよくなっていただくように施術を行っています。

一日でも早く変形性股関節症を良くしたい方は、上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院でお待ちしております。

 

よくある質問｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループ

Q１　変形性股関節症はよくなりますか？

A１　よくなります。安心してください。

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループでは、変形性股関節症を最短でよくするように、様々な治療法を取得しております。股関節を痛めてしまって、１日でも早く、もとのように動きたい方は迷わず上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループにお電話ください。

 

Q２　変形性股関節症で、人工股関節も入っています。リハビリをやってもらえますか？

A２　もちろん可能です。お任せください。

変形性股関節症は手術をして、人工股関節をいれることもあります。が、我々は、そういった方々にもリハビリを行っています。人工股関節を入れたからといって、痛みや歩き方が、完全によくなるわけではありません。体全体の定期的なケアやリハビリで、１０年後も歩ける身体づくりを目指しましょう！

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院では、変形性股関節症の方は、特に、１０年後も歩ける身体づくりを強く推奨します！
是非一度、上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

 

Q３　変形性股関節症で、股関節が痛いです。動かさないほうがいいの？

A３　まずは、安静でOK。ですが、中長期的にはトレーニングが大切です。

変形性股関節症で、ずきずきする痛みや、安静時の痛みがある場合は、少し安静して落ち着かせましょう。熱感を持っていることもあるかもしれません。その部分を中心に冷やしてあげることで、炎症を緩和することで、お痛みも緩和する可能性が高いです。ですが、中長期的にはトレーニングや専門のエクササイズを行い、１０年後の歩ける股関節を作ります。の詳しい対処法については上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま整骨院グループにご相談ください。

 

Q４　変形性股関節症で、トレーニングしたら、痛くなってしまった。どうしたらいいの？

A４　痛みの解消するトレーニング方法や整体をやりましょう！

変形性股関節症の方で、すでにトレーニングもやりながらケアをしている方も多くいらっしゃるかと思います。ですが、一人でトレーニングやエクササイズを行っていると、負荷のコントロールが難しく、痛みを繰り返しながら、辛い日々を繰り返している方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

そんなときは我々にお任せください。整体やトレーニングで筋肉が柔らかくして、血流が良くして、痛みをコントロールします。
上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループにご相談ください。

 

Q５　整骨院ではどんな治療をするの？

A５　すぎやま鍼灸整骨院では、最短かつ根本的な治療を行います。

変形性股関節症の場合は、もともと股関節の動き完全に出ない方がほとんどです。
ですので、股関節以外の背骨の動きや、上半身の動き全体をよくすることで、１０年後も歩ける股関節を作ります。

最短かつ根本的な解決のため、股関節も施術しますが、それ以外の部分も施術をすることが、我々の施術方針です。また、自宅でできる簡単トレーニング・簡単エクササイズもマスターしていただきます。

 

執筆者：柔道整復師 上尾中央院 院長 平本 龍也（治療家歴13年）

私は学生時代から中学～大学まで野球をしていました。

その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。

治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。