病院で腰椎椎間板ヘルニアと言われても諦めないで！すぎやま鍼灸整骨院は足の痛みやしびれの施術を行えます。上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院へ

腰からお尻・足にしびれがある方へ

腰椎椎間板ヘルニアが関係しているかもしれません

腰が痛いだけでなく、お尻から足にかけてしびれる。
長時間座っていると腰や足がつらくなる。
前かがみになると痛みやしびれが強くなる。
病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と言われて不安になっている。

このようなお悩みはありませんか？

腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板というクッションの一部が飛び出し、神経に影響することで、腰痛だけでなく、お尻や足の痛み・しびれが出ることがある症状です。

「ヘルニア」と聞くと、
「手術しないと良くならないのでは」
「一生この痛みと付き合うのでは」
「もう運動や仕事はできないのでは」
と不安になる方も少なくありません。

しかし、腰椎椎間板ヘルニアは、症状や神経の状態によって必要な対応が変わります。

すぐに医療機関での検査や手術の判断が必要なケースもありますが、状態によっては、保存療法やリハビリ、身体の使い方の改善によって、痛みやしびれの軽減を目指せるケースもあります。

すぎやま鍼灸整骨院では、腰の痛みだけでなく、足のしびれ、筋力、感覚、姿勢、股関節や骨盤の動きまで確認し、今の状態に合わせた施術をご提案します。

強い麻痺や排尿・排便の異常などが疑われる場合は、無理に施術を行わず、整形外科での検査をご案内します。

腰椎椎間板ヘルニアとは、腰の骨と骨の間にある椎間板という組織が、後方へ飛び出し、神経に影響することで腰や足に症状が出る状態です。

椎間板は、背骨にかかる衝撃を吸収するクッションのような役割をしています。

この椎間板に負担がかかり続けると、中にある髄核という部分が外へ押し出され、近くを通る神経に触れたり、炎症を起こしたりすることがあります。

その結果、

・腰の痛み
・お尻の痛み
・太ももやふくらはぎのしびれ
・足の痛み
・足の力の入りにくさ

などが出ることがあります。

腰椎椎間板ヘルニアでは、腰そのものの痛みよりも、お尻から足にかけての痛みやしびれが強く出る方もいます。

日本人の10人に1人が悩んでいるという腰痛。
代表的な椎間板ヘルニアは、実は痛みの根本原因ではないケースが多いことがわかってきました。

ヘルニアと言われても、痛みの原因が一つとは限りません

病院で画像検査を受け、「腰椎椎間板ヘルニアがあります」と言われると、その画像上のヘルニアがすべての痛みの原因だと思ってしまう方もいます。

もちろん、椎間板が神経に影響して症状が出ているケースもあります。

しかし、画像でヘルニアがあることと、今の痛みやしびれの原因がすべてヘルニアだけであることは、必ずしも同じではありません。

日本整形外科学会の資料でも、MRIで椎間板の膨らみが認められていても、症状がなければ多くの場合問題はないと説明されています。

腰から足にかけての痛みやしびれには、次のような要素が関係していることがあります。

・腰まわりの筋肉の緊張
・お尻の筋肉の硬さ
・股関節の動きの悪さ
・骨盤の動きの悪さ
・長時間の座り姿勢
・体幹の筋力低下
・神経の過敏さ
・姿勢の崩れ
・歩き方のクセ
・足元のバランス

そのため、ヘルニアという名前だけで判断するのではなく、今の症状がどの動きで出るのか、どの姿勢で悪化するのか、足のしびれや筋力低下があるのかを確認することが大切です。

すぎやま鍼灸整骨院では、腰だけでなく、骨盤、股関節、お尻の筋肉、体幹、足元まで確認し、腰や神経に負担がかかっている原因を探していきます。

つまり、画像検査でヘルニアといわれても、諦めないでください！

ヘルニア危険度チェック

①痺れはあるが、痛みはない。
②しびれや痛みが片足にある。
③両足がしびれている。
④お尻の周りにしびれがある。
⑤尿漏れや尿失禁、知覚麻痺がある。

※その他にもヘルニアはいろいろな症状がありますが、多い症状を記載してあります。ヘルニアといわれて上記に当てはまらないケースもありますが、わからない場合はお気軽にご連絡・ご相談ください。

整骨院や整体でよくなるヘルニアの症状は①～④の部分です。
整骨院や整体で対応できない症状は⑤です。

当院には⑤の尿漏れ、尿失禁、知覚麻痺があるヘルニアの方もいらっしゃることがありますが、その際は早急にレントゲン・MRI・CTなどのが画像検査を行っていただける病院、整形外科をご紹介致します。

・ご自身でヘルニアかもしれないと不安になられている方
・ヘルニアといわれてしまった方
・ヘルニアといわれ、いろいろな施術をしたがよくならない方

①～④のお悩みであれば、筋肉の硬さや関節の硬さ、または、自律神経系からきているかもしれません。

ヘルニアを放っておくと・・・

ヘルニアは放っておくと、痛みやしびれが悪化していきます。

長期で痛みやしびれが出ていると、その部分をかばおうとして、無意識のうちに体が歪んできたり、骨盤が歪んできたり、バランスが崩れてきたり、歩き方がぎこちなくなってきます。結果として、痛みやしびれが悪化してしまいます。
さらに進行していくと歩行困難、将来的には寝たきりになってしまいます。

ご来院いただく皆様の中に、

・なかなかよくならなかった
・痛みやしびれが日増しにつらくなってきた
・我慢の限界を超えた
・時間がなくてなかなかケアをできなかった

このような方々は、すでに悪化しています。
早急な対応を行うべき方と認識しております。

腰椎椎間板ヘルニアで多い症状｜上尾市・久喜市・さいたま市北土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

腰椎椎間板ヘルニアでは、腰痛だけでなく、お尻や足に症状が出ることがあります。

特に多いのは、次のような症状です。

腰からお尻、足にかけての痛み・しびれ

片側のお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて、痛みやしびれが出ることがあります。

人によっては、腰よりも足のしびれや痛みの方が強く感じることもあります。

長時間座っていると悪化する

椎間板には、座っている姿勢や前かがみの姿勢で負担がかかりやすくなります。

そのため、デスクワーク、車の運転、長時間の座位で腰や足の症状が強くなる方もいます。

前かがみでつらくなる

靴下を履く、顔を洗う、物を拾う、長く中腰になるなど、前かがみの動作で痛みやしびれが強くなることがあります。

咳やくしゃみで腰や足に響く

咳やくしゃみをした時に、腰や足へ響くような痛みが出る場合があります。

これは腹圧の変化によって、神経症状が強く感じられることがあるためです。

足に力が入りにくい

足が重い、つま先が上げにくい、階段で足が出にくいなど、筋力低下を感じることがあります。

このような症状がある場合は、神経の状態を確認することが大切です。

腰椎椎間板ヘルニアが起こりやすくなる原因｜上尾市・久喜市・さいたま市北土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

腰椎椎間板ヘルニアは、ある日突然起こったように感じることがあります。

しかし実際には、日常生活の姿勢や身体の使い方によって、少しずつ腰に負担が蓄積しているケースも多くあります。

1. 長時間の座り姿勢

デスクワーク、車の運転、スマートフォン操作などで長時間座っていると、腰椎や椎間板に負担がかかりやすくなります。

特に、骨盤が後ろに倒れて背中が丸くなる姿勢では、腰への負担が増えやすくなります。

2. 前かがみや中腰の繰り返し

荷物を持つ、育児、介護、掃除、洗濯などで前かがみや中腰の姿勢が続くと、椎間板に負担がかかります。

一度の負担は小さくても、繰り返すことで腰に疲労が蓄積していきます。

3. 股関節や骨盤の動きの悪さ

本来、前かがみや身体をひねる動作は、腰だけでなく股関節や骨盤、背中も一緒に動いて行います。

しかし、股関節や骨盤の動きが悪いと、腰だけで動きを代償しやすくなります。

その結果、腰や椎間板に負担が集中することがあります。

4. 体幹の筋力低下

体幹の筋肉は、腰を支える役割があります。

体幹の安定性が低下すると、姿勢が崩れやすくなり、腰椎や椎間板に負担がかかりやすくなります。

5. 姿勢や歩き方のクセ

反り腰、猫背、左右どちらかに体重をかけるクセ、歩き方の乱れなども、腰への負担につながります。

腰だけでなく、足元、股関節、骨盤の動きまで確認することが重要です。

腰椎椎間板ヘルニアでやってはいけないこと｜上尾市・久喜市・さいたま市北土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

腰椎椎間板ヘルニアは、自己判断で無理をすると痛みやしびれが悪化することがあります。

特に、足のしびれや力の入りにくさがある場合は注意が必要です。

1. 痛みやしびれを我慢して動き続ける

仕事や家事があるからといって、痛みやしびれを我慢して動き続けると、腰や足への負担が増えることがあります。

特に、足のしびれが強くなっている、歩き方が変わってきた、足に力が入りにくい場合は、早めに状態を確認することが大切です。

2. 自己判断で強いストレッチをする

腰やお尻を強く伸ばすストレッチをすれば良くなると思われる方もいます。

しかし、症状の出方によっては、無理なストレッチで神経症状が強くなることがあります。

しびれがある場合は、どの動きで症状が強くなるのかを確認した上で、必要な範囲で行うことが大切です。

3. 足のしびれを放置する

腰の痛みだけでなく、足にしびれや痛みがある場合は、神経が関係している可能性があります。

一時的に痛みが軽くなっても、しびれや力の入りにくさが続く場合は注意が必要です。

4. 湿布や痛み止めだけで様子を見る

湿布や痛み止めで一時的に楽になることはあります。

しかし、腰や神経に負担がかかっている原因が残っていると、痛みやしびれを繰り返すことがあります。

症状を抑えるだけでなく、なぜ腰に負担がかかっているのかを確認することが大切です。

5. ヘルニアと言われたからと諦める

病院でヘルニアと言われると、「もう良くならない」と思ってしまう方もいます。

しかし、症状や神経の状態によっては、保存療法やリハビリで改善を目指せるケースもあります。

ヘルニアという診断名だけで諦めず、今の身体の状態を確認しましょう。

6. いきなり腹筋や筋トレを始める

腰を支える筋力は大切です。

ただし、痛みやしびれが強い時期に自己判断で腹筋運動や強い筋トレを始めると、症状が悪化することがあります。

まずは痛みやしびれの状態を確認し、負担の少ない運動から始めることが大切です。

すぎやま鍼灸整骨院の腰椎椎間板ヘルニアへの考え方｜上尾市・久喜市・さいたま市北土呂・宮原すぎやま鍼灸整骨院

すぎやま鍼灸整骨院では、腰椎椎間板ヘルニアに対して、診断名だけを見て施術内容を決めることはありません。

大切にしているのは、
今の痛みやしびれが、どこから来ているのかを確認すること
です。

同じ腰椎椎間板ヘルニアでも、状態は人によって異なります。

・神経症状が強い方
・筋肉の緊張が強い方
・股関節や骨盤の動きが悪い方
・座り姿勢で悪化する方
・体幹の安定性が低下している方
・足元のバランスが崩れている方
・医療機関での検査が必要な方

このように、必要な対応は一人ひとり変わります。

そのため当院では、初回にしっかり状態を確認し、施術で対応できる範囲か、整形外科での検査が必要な状態かを見極めながら進めていきます。

当院で確認するポイント

腰椎椎間板ヘルニアが疑われる場合、以下のような点を確認します。

・痛みやしびれが出ている場所
・片足なのか、両足なのか
・足に力が入るか
・感覚が鈍くなっていないか
・排尿、排便の異常がないか
・どの姿勢で悪化するか
・長時間座るとどう変化するか
・前かがみで症状が強くなるか
・股関節や骨盤の動き
・体幹の安定性
・歩き方や足元のバランス
・仕事や日常生活での負担

痛みの場所だけでなく、神経症状、姿勢、関節の動き、筋力、生活習慣まで確認することで、今必要な対応が見えてきます。

1. 痛み・しびれを落ち着かせる施術

痛みやしびれが強い時期は、まず腰や神経への負担を減らすことが大切です。

腰まわり、お尻、股関節、背中の筋肉の緊張を確認し、痛みやしびれが出にくい状態を目指します。

状態に応じて、手技療法、電気施術、鍼灸などを組み合わせて行います。

2. 骨盤・股関節の動きを整える施術

腰椎椎間板ヘルニアでは、腰だけに負担が集中しているケースがあります。

股関節や骨盤がうまく動かないと、前かがみや立ち上がり、歩行時に腰へ負担がかかりやすくなります。

当院では、腰だけでなく、骨盤や股関節の動きも確認し、腰に負担がかかりにくい状態を目指します。

3. 姿勢・体幹へのアプローチ

長時間座っている姿勢や、体幹の安定性低下は、腰への負担につながります。

痛みが落ち着いてきた段階では、姿勢や体幹の使い方を見直し、腰に負担が集中しにくい身体づくりを目指します。

必要に応じて、メディカルトレーニングやEMSを活用し、再発予防までサポートします。

4. 鍼灸治療

腰からお尻、足にかけての痛みやしびれ、深い筋肉の緊張がある場合には、鍼灸治療を行うことがあります。

鍼灸は、手では届きにくい深部の筋肉にアプローチしやすく、腰まわりやお尻の筋肉の緊張を緩和する目的で行います。

ただし、椎間板の突出そのものを鍼で戻すものではありません。

痛みやしびれを悪化させている周囲の緊張や身体の使い方を整えるための選択肢として、状態に合わせて行います。

5. 整形外科との連携

腰椎椎間板ヘルニアは、状態によっては医療機関での画像検査や医師の判断が必要です。

特に、強い麻痺、排尿・排便の異常、両足のしびれ、感覚の低下、歩行困難がある場合は、早急な確認が必要です。

当院では、施術で対応できる範囲を見極め、必要に応じて整形外科への受診をご案内します。

 

※すぎやま鍼灸整骨院グループでは、ヘルニアという名前にとらわれず、根本的によくなっていただくために全身バランス整体をおすすめしております。

なぜヘルニアで全身バランスが必要になるのか？

そもそもヘルニアになってしまった原因は、腰に負荷がかかりすぎてしまったからです。
腰の負担を減らすために各関節・関係する筋肉へ施術を行います。
結果として、必然的に全身各部位を施術することになります。

なぜ腰に負荷がかかりすぎてしまうか？

首・肩・背骨・股関節・膝関節・足首
の動きが悪くなってしまったり、筋肉をうまく使えていないとその負担分を腰がカバーをしています。
だからこそ、腰以外の部分の施術も行うことで、全身バランスを整え、5年後10年後に元気で過ごせる体づくりをご提案しています。

当院ではヘルニアの根本改善のため全身バランス整体を行います。

また、施術だけでなく、アフターケアにも力を入れているため、自宅でのストレッチやセルフケアの指導を行っております。

腰椎椎間板ヘルニア　改善までの流れ

1. カウンセリング

いつから痛いのか、どこにしびれがあるのか、どの姿勢で悪化するのか、病院でどのように説明を受けたのかを確認します。

仕事、家事、運転、スポーツ、生活習慣も含めてお聞きします。

2. 状態確認

腰の動き、股関節や骨盤の動き、足のしびれ、筋力、感覚、歩き方、姿勢などを確認します。

危険サインがないかも確認します。

3. 状態説明

今の痛みやしびれがどこから来ている可能性があるのか、施術で対応できる範囲か、整形外科での検査が必要な状態かを分かりやすく説明します。

4. 施術

状態に合わせて、手技療法、電気施術、鍼灸、骨盤や股関節へのアプローチ、運動指導などを組み合わせて行います。

痛みやしびれが強い時期は、無理に動かさず、刺激量を調整しながら進めます。

5. 再発予防

痛みが落ち着いてきたら、腰に負担をかけにくい姿勢、体幹の使い方、股関節の動き、日常生活での注意点をお伝えします。

必要に応じて、メディカルトレーニングやセルフケアも行い、再発しにくい身体づくりを目指します。

腰椎椎間板ヘルニアに関するよくある質問｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院

Q1. 腰椎椎間板ヘルニアは整骨院で対応できますか？

状態によって対応できる場合があります。

当院では、痛みやしびれの場所、筋力、感覚、姿勢、股関節や骨盤の動きなどを確認し、保存療法や施術で対応できる範囲かを見極めながら進めていきます。

強い麻痺、排尿・排便の異常、両足のしびれなどがある場合は、整形外科での検査をご案内します。

Q2. ヘルニアと言われたら手術が必要ですか？

必ずしもすぐに手術が必要とは限りません。

日本整形外科学会の資料では、腰椎椎間板ヘルニアは一般的に手術をせずに薬物治療や理学療法などで症状が軽快することがある一方、痛みが治らない場合や下肢の脱力、排尿・排便障害がある場合には手術が行われることがあると説明されています。

当院では、今の状態を確認し、施術で対応できる範囲か、医療機関での相談が必要かをご説明します。

Q3. 腰より足のしびれがつらいのですが、相談できますか？

はい、ご相談ください。

腰椎椎間板ヘルニアでは、腰痛だけでなく、お尻から足にかけて痛みやしびれが出ることがあります。

ただし、しびれの原因はヘルニア以外にもあるため、症状の場所、片足か両足か、筋力低下があるかなどを確認することが大切です。

Q4. 鍼灸はヘルニアに効果がありますか？

状態によって、痛みやしびれの軽減を目的に鍼灸を行うことがあります。

鍼灸は、椎間板の突出そのものを戻すものではありません。

腰まわりやお尻、足に関係する筋肉の緊張を緩和し、神経への負担を減らすための選択肢として、状態に合わせて行います。

Q5. 運動や筋トレはした方がいいですか？

状態によります。

痛みやしびれが強い時期に、自己判断で腹筋運動や強い筋トレを行うと、症状が悪化することがあります。

まずは痛みやしびれの状態を確認し、負担の少ない運動から段階的に行うことが大切です。

Q6. どれくらいで良くなりますか？

症状の強さ、しびれの範囲、神経症状の有無、生活習慣、仕事での負担によって異なります。

軽度の症状であれば比較的早く変化を感じる方もいますが、長く続いているしびれや筋力低下がある場合は、継続的な施術やリハビリが必要になることがあります。

初回時に状態を確認し、必要な施術や通院の目安をご説明します。

Q7. 病院でヘルニアと言われましたが、画像を持って行った方がいいですか？

画像や診断内容、検査結果がある場合は、お持ちいただけると状態の把握に役立ちます。

ただし、画像だけで判断するのではなく、現在の痛みやしびれの出方、筋力、感覚、身体の動きも確認します。

【腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ、最後にお伝えしたいこと】｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院

腰椎椎間板ヘルニアは、単なる「腰の痛み」ではありません。
お尻から足にかけてのしびれや鋭い痛み、長時間座っていられない苦しさなど、
日常生活や仕事、趣味にも大きな影響を及ぼすつらい症状です。

そして何よりも、「この痛みがこの先もずっと続くのではないか」という不安が、心の負担を増していきます。

けれども、どうかあきらめないでください。

私たち 上尾市・さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院は、
腰椎椎間板ヘルニアによるつらい症状に悩む方のために、
医学的根拠に基づいた評価と、整体・鍼灸・運動療法を組み合わせた総合的なアプローチを行っています。

「どこに行っても良くならなかった…」
「手術と言われて悩んでいる…」
そんな方こそ、ぜひ一度私たちにご相談ください。

お身体の状態を丁寧に見極め、あなたにとって最も無理なく、最も改善への近道となる道をご提案します。
あなたの「良くなりたい」という想いに、私たちは最後まで本気で向き合います。

あなたが再び、痛みを気にせずに笑える毎日を取り戻すために
すぎやま鍼灸整骨院は、全力でサポートいたします。

執筆者：柔道整復師 上尾中央院 院長 平本 龍也（治療家歴13年）

私は学生時代から中学～大学まで野球をしていました。

その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。

治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。