О脚矯正 

上尾市すぎやま整骨院O脚矯正X脚矯正がに股

  • 足を長くみせたい
  • 靴の外側が減る
  • 座っている姿勢が悪い
  • がに股が気になる
  • キレイになりたい

O脚とは

O脚の8割以上が生活習慣が原因でなります、正しく原因を理解すれば、キレイに戻すことができます。O脚は骨が曲がっているように見えるだけで、実は骨は曲がっていません。骨盤と筋肉の着き方、足の着き方が原因です。                                                                            

よく女性がやる「女の子座り」は、骨盤を広げ、膝の                  歪みをつくり、O脚の原因になります。ま上尾市O脚矯正ストレッチ改善整体た歩き方で、  靴の外側が極端に減っている方、左右で違う方も多く  います。また、臀部の筋肉や足の内側の筋肉が弱くな  っている方はO脚になりやすくなっています。

女性の場合は出産により、骨盤が開いてしまいO脚になってしまうことも多くあります。産後のケアと合わせたO脚矯正を行うことも重要ですね。

またO脚による症状として、膝の違和感、むくみ、冷え性、だるさ、こむら返りなどになりやすくなってしまいます。O脚により足の代謝が落ちて脂肪がつきやすくなってしまうことなどもありえます。

最近では子供の姿勢の悪さやスポーツでのケガにO脚も関係していることも分かってきています。サッカーや野球を一生懸命にやっている子供たちは、気づかないうちにO脚になり股関節、腰、膝、足首に負担が溜まり捻挫や肉離れなどのケガにつながってくることもあります。

 

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上尾市 すぎやま整骨院 O脚矯正 施術方法

O脚矯正では骨盤矯正、背骨矯正と共に行わせていただく場                合上尾市すぎやま整骨院O脚矯正ストレッチ原因改善膝痛いがほとんどです。膝下の2本の骨のうちの外側の骨が捻じれています。これにより膝下、特にふくらはぎの筋肉をうまく使えないため、たるんだように太くなってしまいます。O脚矯正を行うと、ふくらはぎの筋肉と太ももの筋肉を自然と働かせることができるため、結果として足が細くなる効果も期待できます

股関節のライン、膝のお皿の位置、股関節から足首までのラインなどは、基本的には決まっています。それが何らかの理由で歪んでしまうとO脚になります。歪み方、歪み程度、歪みのタイプは様々ですが、基本の位置関係や筋肉の状態に戻すことが必要です。

 

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O脚に関係する筋肉たち

O脚に関係する筋肉たち

①内側ハムストリングス

この筋肉が固く緊張してしまうと膝関節内側の隙間を狭めてしまう可能性があります。また、O脚の方のほとんどの方が内側ハムストリングスのストレッチがうまくできない状態になっています。ガンバって伸ばしましょう!

②大腿筋膜張筋

太ももの外側の筋肉で、O脚により外側重心になり立っているだけ、歩いているだけで硬く緊張してしまいます。柔らかくほぐしましょう!

③骨盤筋群

骨盤を締める役割のある筋肉たちで、O脚により骨盤を締める力が弱くなってしまいます。

 

その他にも沢山の筋肉や関節が関係してきます。詳しく知りたい方、本気でO脚を戻していきたい方は、是非ご相談ください(^^♪

 

上尾市 すぎやま整骨院|症例

  • 上尾市 30代 女性 O脚の悩みで来院

    上尾市すぎやま整骨院ヘルニア脊柱管狭窄症せき髄圧迫腰痛しびれ

    ご本人はがに股歩きや足を組まないようにしたりと日ごろから注意して生活されていました。また、本やインターネットの情報からいろいろなことを試してみたが、あまり改善がみられないようで来院
    詳しく話を伺ってみると、ストレッチなどの疲れないことであれば実践されるようだが、運動はめっきりやっていないことが判明。
    O脚矯正の施術をするとともに、自宅でのストレッチ・エクササイズ・運動を指導。週に一回のペースで来院していただき、自宅でのストレッチ・エクササイズ・運動のモチベーションを下げないように、また、飽きさせないようにいろいろなバリエーションで指導。
    現在は運動も好きになっていただいたようで、時間があるとO脚矯正エクササイズを行っていただいています。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 上尾市 20代 女性 脚をキレイに魅せたい

    上尾市すぎやま整骨院交通事故むち打ち頭痛吐き気ぼやけ

    以前からO脚で悩んでいたが、最近になって友達からO脚や歩き方を指摘され来院された
    O脚の程度としては、ひどい状態ではないが足首から股関節のバランスが崩れ、歩き方が汚くなっていることを確認。
    O脚矯正と併せて足首の矯正、股関節矯正を行い、歩行指導を行う。初回の施術で改善がみられたが、足を組むクセや歩き方が、まだ改善できていないので3回ほど続けて来院していただき、さらに改善がみられた。
    ご本人は不安が残るようで、それ以降は月に1回来院していただき施術とメンテナンスを行っている。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。