首の痛み・寝違え
- どこにいってもよくならない痛み
- 朝起きたら首が回らない
- 首の重い感覚、だるい感覚
- 首、肩に伴う頭痛、目の不調
- 首が曲がっているといわれたことがある
寝違えは国民病です。
人生で1度は経験される方がほとんどです。なぜなのかといえば、端的に言って
運動不足と姿勢不良です。
特に日本人は運動習慣が海外と比較しても少なく、また仕事の面ではかなりハードに行っているという2つの面があります。そして、日常起こりやすい症状だからこそ、
「まあ寝違えなんてほっとけば大丈夫でしょ」
と放置される方が非常に多い現状です。確かに放置すれば時間はかかっても痛みは落ち着くと思います。
ですが、本当に大丈夫だと思いますか？
寝違えも捻挫と似たような感じで、癖になり繰り返してしまいがちです。
一生寝違えとお付き合いしたいですか？
「はい」と答える方はいないと思います。上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院では、繰り返す寝違えからの脱却をめざしています。このページでは寝違えについて詳しくお話していきますので、ぜひ読んで頂ければと思います。
首の痛みの施術方法｜上尾市-さいたま市北区-すぎやま整骨院グループ
当院の寝違え・首の施術は、体全身の歪みとバランスを調整することで、根本的によくすることを目指しております。
ひとくちに寝違えや首が痛いといっても様々です。まずは初めての際に、日常生活から体の癖、使い方までしっかりと確認させていただきます。そのうえでお一人おひとりに最適な施術を提供します。
寝違えについてまずはこちらの動画をご覧ください。
寝違えの種類｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
「寝違え」は、朝目覚めたときに首の後ろや首から肩にかけての痛みが現れることを指します。一般的には、睡眠中に無理な姿勢を取ることで首や肩の筋肉が圧迫され、血行が低下して炎症が起こると考えられています。では、寝違えについて簡単に説明していきますね。
関節性の寝違え
日々の継続的な負担に加えて、就寝時の姿勢・頭のポジショニングによって関節の間で炎症が起きている場合、軽い牽引で関節間隙を拡げ、周囲の筋肉を緩めて関節の負担を減らします。治療後すぐに動けるようになるわけではありませんが、翌日以降徐々に改善が見られます。
筋肉性の寝違え
筋肉性の寝違えは主に僧帽筋・胸鎖乳突筋が原因となることが多いです。これらはＴＨＥ肩こり筋といわれるものになります。ですので日常の中で負担が継続的にかかりやすいものになります。これらの筋肉は頸椎についているため、硬くなりすぎてしまうと関節に圧がかかり寝違えを発症します。動かすと痛み、大きく動かせないが、頭はまっすぐにしていられるのが特徴です。これに当てはまる方は筋肉性の寝違えかもしれません。
※今は寝違えについてお話していますが、通常の首の痛みも同じメカニズムで発生することも多いです。ではこれらに対してどう治療していくのか、次にお話していきます。
寝違えの症状について｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
動かすと痛い
寝起きに首を動かすと、首や肩にかけて「ピキッ」と痛みが走ります。
特に決まった方向を向くときに痛みが強くなり、それを避けるために首を傾けるような姿勢になります。人によっては全方向で痛みが発生してしまう方もいます。
通常は数日以内に痛みは治まります。ですが重度な寝違えの場合、安静時でも首が痛んだり、腕や肩が重苦しく感じたり、しびれが生じたりすることがあるので要注意です。
痛くないのに首が突っ張る
筋肉や関節の炎症が収まれば痛み自体は比較的落ち着いてきます。ただ、そこで特に治療などをしていないと筋肉の硬さだけが残ってしまうことがあります。
その筋肉の硬さのせいで、首を動かそうとするときに「ぴーーーん」とツッパリ感を感じてしまいます。これが残ってしまうと、正常に関節を動かせなくなり、その周囲の筋肉や関節に負担がかかってきてしまいます。
それによって寝違えは繰り返すようになってしまうのです。
寝違えや首の痛みに対する施術の目的｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
関節性の寝違えの施術について
関節性の寝違えの場合はまず関節にかかる負担(圧)を減らすことを目標に行います。ですので関節間隙を拡げるために軽めの牽引を行います。加えて周囲の筋肉を軽く緩めて関節を動かす際の負担を減らしていきます。関節性の寝違えの場合、治療後すぐに首が動くようになるわけではありませんが、翌日以降徐々に動くようになっていきます。関節性の寝違えの治療目安としてはまず1週間から2週間集中的に施術を行います。
筋肉性の寝違えの施術について
筋肉性の寝違えの場合、動かして痛みが出る筋肉に対して施術を行います。なのでまずどの筋肉が問題なのかを触診や検査で特定します。そこから筋肉を正しく動かせるように直接手技療法で緩めていきます。その後全体の筋肉バランスを整えていくことで、寝違えが改善し関節の動きがスムーズになっていきます。
寝違えに対する具体的な治療｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
全身バランス整体で筋肉・関節調整
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院では、独自の治療方法として「全身バランス整体」という手技があります。文字通り、局所だけではなく全身のバランスを見ていきます。そして筋肉・関節に負担をかけている部位を的確に治療していきます。
痛みをとる治療と原因を改善する治療を同時に行います。
全身鍼灸施術で筋肉の硬結や炎症に対処
鍼灸は全身バランス整体などでは触れられない奥の筋肉に対し、直接的にアプローチを行える唯一の方法です。鍼灸についてはこちら。
整体などの手技療法だけでなく、
鍼灸を併用することで最短で寝違えを改善することができます！
「ちょっと怖い」と思われるかもしれませんが、皆さんが思っているほど鍼灸は怖いものではありません。寝違えでお困りの方は一度試してみませんか？
痛みを取り除くなら鍼灸治療
ハイボルテージ治療
ハイボルテージ治療は患部の炎症を抑え、疼痛を抑える電気療法の一つです。鍼がどうしても苦手だ…という方には非常におススメの治療方法です。
(画像だと足になってますが実際には痛めている部位に直接貼っていきます。)
少し専門的な寝違え・首の話｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
頚部には自律神経の集合する星状神経節と言われる部分もあり、とても重要な役割があります。
また、脳と全身をつなぐ大切な部分です。
脳からの指令を全身に届けるには必ず首を通過します。
つまり、首に何らかの不調がある場合は、脳からの指令がうまく全身に行き届きません。
また、その他には甲状腺、気管、髄膜など様々なものがあり、そこに影響を与えずに上手にバランスをとりながら前後左右に可動することができます。
ここで重要なことは、首だけを調整してもよくなるタイプは少なく、全身の歪みを整えて首の不調をよくする必要性があることです。
首の不調は全身の不調につながります。その反対に全身の不調が首に影響します。
そのような部分を含め生活の質の向上までサポートできるよう努めさせていただきます。
さいごに ｜上尾市-さいたま市北区-すぎやま整骨院グループ
1っか月以上続く首の痛みがある方
数か月以上続く首の痛みは、筋肉や関節、神経、姿勢の問題が関係しています。急に何かをしたから起きたものではなく、日頃の生活習慣などが原因になるのです。
ご自身ではどう対処すればいいかわからずに悩んでいる方も多いのが現状です。数回の施術で改善が見られる場合が多いので、上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院にまずはご相談ください。
数か月続く首の痛みは、筋肉-関節-神経-姿勢を改善するような施術を行います。
首こり・肩こりが分からない方
ときどき、ご自身でも首の硬さや筋肉が凝固まっていることがわからない方がいますが、このような場合は長期間その状態で過ごされていて硬まってしまった状態が正常な状態だと誤認識してしまうようです。
この場合は数回の施術では反応がよくありませんが、3回程度から施術してよくなっていくことが体感できるようになります。それ以降続けていくことで根本施術になります。
多くの慢性状態をみていますが、一人で悩んでいる方が多く放置してしまっているようです。よくならないと諦めずにまずはご相談ください。
よくある質問｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院
Q1 首の痛みで、頭痛も出ます。なおりますか？
A1 はい。首の痛みからくる頭痛は、よくなる可能性が高いです。
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま整骨院グループでは、首から頭までつながった筋肉や肩こりの関係ある筋肉を緩めることで、首の痛みをとり、さらに頭痛を解消する施術方法を行っています。
患部のケアを行い、全身や姿勢のバランスをみて、調整することで根本的によくしていきましょう。
Q2 首の慢性的な痛みには対応していますか？
A2 はい。対応しています。
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま鍼灸整骨院グループでは首の筋肉や関節の動き、肩の筋肉や関節の動き、背骨の筋肉や関節の動きをみて、慢性的な痛みや症状がなぜ出ているのかを徹底的に調べていきます。また、場合によっては首のエコー検査も行うことで、他ではよくならず、諦めかけていた首の痛みの原因を特定します。慢性的な首の痛みだからこそ、首以外の全身のバランスをみて、姿勢を整えることが大切です。
Q3 首の痛みは、通院頻度はどれくらいですか？
Q3 週に１ｰ２回程度のご通院の方が多いです。
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま鍼灸整骨院グループでは、おひとりお一人にあった施術プランや通院頻度、通院回数をご提案しております。また、専門家としての提案ですが、患者様自身と話し合うことで、プランを調整しながら施術を行います。
通院頻度や通院回数は初めてご来院いただく方には特に不安になる点かと思います。不安点なくなるまでしっかりと問診カウンセリングをしますので、ご安心ください。
Q4 ちょっとした肩こり、首こりですが、対応してますか？
A4 お任せください。全力であなたのお身体をサポートします！
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま整骨院グループでは、ちょっとした肩こりや首こりのうちに、身体のケアをおすすめします！症状やお悩みが強くなってからですと、改善までにそれなりに時間がかかってしまうかもしれません。
患部のケアを行い、全身のバランスをみて、骨盤を整えることで根本的によくしていきましょう。
簡単に記載させていただいておりますが、施術の内容は幅広く行わせていただいております。
このようにそのときに応じた施術方法がありますので、坐骨神経痛でお困りの方は是非｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院へ一度ご相談ください。
執筆者：柔道整復師 上尾中央院 院長 平本 龍也（治療家歴13年）
私は学生時代から中学～大学まで野球をしていました。
その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。
治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
上尾市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。
