頭痛でお悩みの方へ|原因・種類・改善方法を徹底解説!

「慢性的な頭痛…もう我慢しないで!」

「毎日のように頭が重い…」「肩こりと一緒に頭痛が起こる」「薬を飲んでも一時的にしか治らない」そんな頭痛の悩み、ありませんか?

頭痛は多くの人が経験する症状ですが、実は原因や種類によって適切な対処法が異なります。ただ痛みを抑えるだけではなく、根本的な原因にアプローチすることが、頭痛を改善するカギです。

この記事では、頭痛の原因・種類・改善方法について詳しく解説し、すぎやま鍼灸整骨院グループでの施術アプローチもご紹介します。

 


頭痛の種類とそれぞれの特徴

頭痛には大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれの特徴を知ることで、自分に合った対策がわかります。

1. 緊張型頭痛(慢性的な頭痛に多い)

特徴:

  • 頭全体が締めつけられるような痛み
  • 肩や首のこりを伴うことが多い
  • 長時間のデスクワークやストレスが原因

原因:

  • 姿勢の悪さ(猫背・ストレートネック)
  • 肩や首の筋肉の緊張
  • 精神的ストレス

2. 片頭痛(ズキズキする痛み)

特徴:

  • 頭の片側がズキズキと痛む
  • 光や音に敏感になり、吐き気を伴うことも
  • ストレス・寝不足・気圧の変化で悪化する

原因:

  • 血管の拡張による神経の圧迫
  • 自律神経の乱れ(交感神経と副交感神経のバランス崩壊)
  • ホルモンバランスの変化

3. 群発頭痛(強い痛みで繰り返し起こる)

特徴:

  • 片側の目の奥がえぐられるような激しい痛み
  • 発作的に起こり、1日に何度も繰り返す
  • 季節の変わり目や飲酒で誘発される

原因:

  • 血管の急激な拡張
  • 自律神経の乱れ
  • 生活習慣の影響

頭痛を引き起こす生活習慣とは?

頭痛が頻繁に起こる方は、普段の生活の中に原因が隠れていることが多いです。

1. 悪い姿勢(ストレートネック・猫背)

スマホやパソコンの使用が増え、長時間の前かがみ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化。結果として頭痛が起こりやすくなります。

2. 睡眠不足・質の悪い睡眠

寝不足や、寝具が合わずに首がこると、頭痛の原因になります。寝る前にスマホを見ない、リラックスできる環境を整えることが大切です。

3. ストレスによる自律神経の乱れ

精神的なストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れ、血管の収縮や拡張がうまくいかなくなり、頭痛を引き起こします。

4. 食生活の乱れ

カフェインやアルコールの過剰摂取、偏った食事は血流を悪化させ、頭痛を引き起こすことがあります。

 


頭痛を予防・改善する方法

 

 

1. 正しい姿勢を意識する

  • パソコン作業の際は、モニターの高さを目線に合わせる
  • 椅子に深く座り、背筋を伸ばす
  • こまめに首や肩を回すストレッチを行う

2. 適度な運動を取り入れる

ウォーキングやヨガ、ストレッチなどの軽い運動を行うことで、血流が改善し、頭痛の予防につながります。

3. 規則正しい生活を心がける

  • 毎日同じ時間に寝て、十分な睡眠をとる
  • バランスの良い食事を摂る(ビタミンB群・マグネシウムが多い食品が◎)
  • 水分をしっかり補給し、脱水を防ぐ

4. ストレスを溜めない

  • 深呼吸や瞑想でリラックスする時間を作る
  • お風呂にゆっくり浸かることで副交感神経を優位にする

 


すぎやま鍼灸整骨院グループの頭痛改善アプローチ

当院では、頭痛の根本原因にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートしています。

1. 姿勢矯正・骨盤矯正

首や肩のバランスを整え、血流を改善することで頭痛の根本改善を目指します。

2. 鍼灸治療

頭痛に関連するツボを刺激し、自律神経のバランスを整えます。特に片頭痛やストレス性の頭痛に効果的です。

3. 筋膜リリース・整体施術

首や肩、頭部の筋膜を緩めることで、筋肉の緊張を取り除き、血流をスムーズにします。

4. 自宅でできるセルフケア指導

姿勢改善ストレッチや、生活習慣のアドバイスを行い、施術後も頭痛を予防できるようサポートします。

 


まとめ:頭痛の原因を知り、根本から改善しよう!

頭痛は多くの人が抱える悩みですが、その原因やタイプによって適切な対処法が異なります。慢性的な頭痛を抱えている方は、単に痛みを抑えるのではなく、根本的な改善を目指すことが大切です。

緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛、それぞれの特徴を理解し、生活習慣の見直しや適切なケアを行うことで、頭痛の頻度を減らし、快適な毎日を送ることができます。

特に、デスクワークやスマホの使用が多い方は、首や肩の負担を減らす姿勢を意識し、こまめなストレッチを取り入れることが予防につながります。また、睡眠の質を向上させたり、食生活を整えることで、自律神経のバランスを整え、頭痛が起こりにくい体づくりが可能になります。

「すぎやま鍼灸整骨院グループ」では、姿勢矯正・鍼灸・筋膜リリース・整体施術を通じて、頭痛の根本原因にアプローチし、再発しにくい体を作るお手伝いをしています。施術だけでなく、自宅でできるセルフケアの指導も行い、患者様一人ひとりに合った方法でしっかりサポートします。

「もう薬に頼りたくない」「頭痛から解放されたい」 そう思ったら、ぜひ一度ご相談ください。

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自律神経の乱れでお悩みの方へ|原因・症状・改善方法を徹底解説!

「なんとなく体調が悪い…それ、自律神経の乱れかも?」

「疲れているのに眠れない」「朝からだるくてスッキリしない」「突然めまいや動悸がする」そんな不調に悩んでいませんか?病院で検査をしても「異常なし」と言われることが多いのが、自律神経の乱れによる不調です。

自律神経は、私たちの体を24時間休みなくコントロールしている大切な神経です。これが乱れると、心と体のバランスが崩れ、原因不明の不調が続いてしまいます。

「最近、体調がすぐれない」「何をしても疲れが取れない」と感じたら、それは自律神経のサインかもしれません。この記事では、自律神経の役割や乱れる原因、改善方法について詳しく解説していきます。

 


自律神経とは?乱れるとどうなるの?

自律神経は、体のあらゆる機能をコントロールする神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。

  • 交感神経(活動モード)→ 日中や緊張時に働き、体を活発にする役割
  • 副交感神経(リラックスモード)→ 夜間や休息時に働き、体を回復させる役割

この2つの神経がバランスよく働くことで、健康な状態が保たれます。しかし、ストレスや生活習慣の乱れにより、どちらか一方が過剰に働くと体にさまざまな不調が現れます。


自律神経の乱れによる主な症状

1. 体の不調

  • 朝起きるのがつらい、疲れが取れない
  • 頭痛、めまい、耳鳴りが続く
  • 胃の不調(便秘や下痢、胃もたれ)
  • 冷え性や手足のしびれ

2. 精神的な不調

  • イライラしやすい、気分が落ち込みやすい
  • 不安感や緊張が続く
  • 突然の動悸や息苦しさ
  • 集中力が続かない

3. 睡眠の問題

  • 夜なかなか寝つけない、途中で目が覚める
  • 朝スッキリ起きられない
  • 寝ても疲れが取れない

 

このような症状が続く場合は、自律神経の乱れが関係している可能性が高いです。


自律神経が乱れる主な原因とは?

1. ストレスの蓄積

人間関係や仕事のプレッシャー、家庭の悩みなど、ストレスが積み重なると交感神経が過剰に働き、自律神経が乱れます。

2. 生活習慣の乱れ

  • 夜更かしや不規則な生活
  • 偏った食生活や栄養不足
  • 運動不足や過度な疲労

これらが続くと、体内時計が乱れ、副交感神経がうまく働かなくなります。

3. 気温や環境の変化

季節の変わり目やエアコンの使いすぎにより、体温調節がうまくいかなくなると自律神経に負担がかかります。

4. ホルモンバランスの影響

特に女性は、生理周期や更年期の影響でホルモンバランスが変化しやすく、自律神経が乱れやすい傾向にあります。

 


自律神経の乱れを改善する5つの方法

1. 規則正しい生活を心がける

  • 朝は決まった時間に起き、朝日を浴びる
  • 夜はスマホやパソコンを控え、リラックス時間を作る
  • 食事の時間を一定にし、バランスの取れた食事を心がける

2. 深呼吸やリラックスする時間を作る

  • ゆっくり深呼吸をすることで副交感神経が優位になり、リラックスできます。
  • アロマやハーブティー、ストレッチなどを取り入れて心を落ち着かせましょう。

3. 軽い運動を習慣にする

  • ウォーキングやヨガなどの軽い運動は、自律神経を整えるのに効果的です。
  • 運動後のリラックス効果で、副交感神経が働きやすくなります。

4. 自律神経に良い食事を取り入れる

  • ビタミンB群(豚肉、卵、大豆製品)→ 神経の働きをサポート
  • マグネシウム(ナッツ、海藻類)→ ストレスを和らげる
  • 発酵食品(ヨーグルト、味噌、納豆)→ 腸内環境を整え、自律神経を安定させる

5. 整体や鍼灸で根本改善を目指す

自律神経の乱れが続く場合、体の歪みや筋肉の緊張が影響していることもあります。整体や鍼灸で体のバランスを整えることで、神経の働きが改善され、不調が軽減されることがあります。


すぎやま鍼灸整骨院グループの自律神経ケア

当院では、自律神経の乱れに対して以下の施術を行っています。

1. 姿勢矯正・骨盤矯正
体の歪みを整えることで、神経の流れをスムーズにし、自律神経のバランスを整えます。

2. 鍼灸治療
自律神経に関係するツボを刺激し、血流を促進することでリラックス効果を高めます。

3. 筋膜リリース
筋肉の緊張をほぐし、交感神経の過緊張を和らげます。

4. 自宅でできるセルフケアの指導
生活習慣のアドバイスや、自律神経を整えるストレッチを指導し、根本的な改善を目指します。

 


まとめ:自律神経を整えて、心も体もスッキリ!

自律神経の乱れによる不調は、適切なケアを行うことで改善できます。「なんとなく不調が続く…」と感じたら、早めに対策を始めることが大切です。

すぎやま鍼灸整骨院グループでは、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、自律神経の乱れによる不調を改善するお手伝いをしています。

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仙腸関節炎で悩むあなたへ:原因・症状・改善方法をわかりやすく解説

「腰の付け根が痛い…その原因、仙腸関節かも?」

腰の付け根やお尻に痛みを感じることはありませんか?特に、長時間座った後に立ち上がるときや、歩行時に痛みが強まる場合、それは仙腸関節炎が原因かもしれません。仙腸関節は、骨盤の中心にある関節で、上半身と下半身をつなぎ、体を支える重要な役割を果たしています。この部位に炎症が起こると、腰やお尻、さらには足にまで痛みを引き起こします。

「ただの腰痛だと思っていたけど、なかなか治らない…」そんな方は、仙腸関節炎について知ることが、痛みを改善する第一歩です。

 

仙腸関節炎の原因とは?

仙腸関節炎は、以下のような原因で関節に負担がかかり、炎症が起こることで発症します。

1. 姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマホ操作での猫背や、足を組む癖や片方の足に体重をかける立ち方
姿勢が崩れると骨盤のバランスが乱れ、仙腸関節に余分な負担がかかります。


2. 重い物を持つ動作や繰り返しの負担

重い荷物を持ち上げる動作や、中腰の姿勢を繰り返すことで、仙腸関節に過度なストレスがかかり、炎症を引き起こすことがあります。


3. 出産や女性特有の負担

出産時には、骨盤周りの靭帯が緩みます。この緩みによって仙腸関節が不安定になり、炎症を起こしやすくなります。また、妊娠中や更年期の女性も、ホルモンの影響で関節が弱くなることがあります。


4. 筋力不足や運動不足

体を支える筋力が低下すると、骨盤や仙腸関節にかかる負担が増加します。運動不足でインナーマッスルが弱まると、関節が安定しなくなります。

 

仙腸関節炎の主な症状

仙腸関節炎の症状は、腰痛に似ていますが、特に以下の特徴が見られます。

  • 腰の付け根やお尻に鋭い痛み
    座ったり立ったりする動作、または階段を上る際に痛みが強くなります。
  • 片側に集中する痛み
    仙腸関節炎では、痛みが腰やお尻の片側に集中することが多いのが特徴です。
  • 太ももや脚に痛みが広がる
    炎症が神経に影響を与えると、太ももや足まで痛みやしびれが広がることもあります。
  • 動作の制限
    関節の炎症が進行すると、前屈や腰を反らす動作が困難になることがあります。

仙腸関節炎の改善方法

仙腸関節炎は、適切なケアを行うことで改善が可能です。以下に、具体的な対策をご紹介します。


1. 安静を保つ

痛みが強い場合は、まずは無理な動作を避けて、関節を休ませることが大切です。腰に負担をかけない姿勢で休むことで、炎症を和らげる効果があります。


2. 姿勢を改善する

仙腸関節に負担をかけない正しい姿勢を心がけましょう。デスクワーク中は椅子に深く座り、背筋を伸ばすことで、骨盤への負担を軽減できます。


3. 適度なストレッチや運動を行う

筋肉の柔軟性を高めるストレッチを取り入れることで、関節の負担を軽減できます。

  • 太ももやお尻の筋肉を伸ばすストレッチ
  • 骨盤周りを支える筋力を鍛えるエクササイズ(プランクやスクワットなど)

4. 専門的な治療を受ける

セルフケアで改善しない場合や、慢性的な痛みがある場合は、専門的な治療を受けることをおすすめします。


すぎやま鍼灸整骨院グループの仙腸関節炎ケア

すぎやま鍼灸整骨院グループでは、仙腸関節炎の痛みを根本から改善するために、様々な施術を行っています。簡単に説明させていただきます!

 

1. 骨盤矯正
歪んだ骨盤を整えることで、仙腸関節への負担を軽減します。正しい骨盤の位置に戻すことで、痛みの改善だけでなく、再発防止も期待できます。


2. 筋膜リリース
硬くなった筋肉や筋膜を緩めることで、関節周りの緊張を解消します。これにより、血流が改善し、炎症の早期回復をサポートします。


3. 鍼灸治療
鍼灸は、仙腸関節炎の炎症を抑え、痛みを和らげるのに効果的です。血流を促進し、体の自然治癒力を高めます。


4. 自宅でのセルフケア指導
患者様一人ひとりに合わせたストレッチやエクササイズを提案し、自宅でも無理なくケアができるようサポートします。

 

仙腸関節炎を予防するには?

仙腸関節炎は、日常生活の中で予防が可能です。以下のポイントを心がけましょう。

  • 正しい姿勢を保つ長時間座る場合は、クッションなどを使って骨盤をサポートすると良いです。
  • 適度に体を動かすウォーキングや軽いストレッチで筋力と柔軟性を維持しましょう。
  • 重い物を持つ際は注意腰を曲げず、膝を使って持ち上げることで、関節への負担を軽減します。

 

まとめ:仙腸関節炎は早めのケアが重要です!

仙腸関節炎は、腰やお尻の痛みを引き起こし、日常生活に大きな影響を与えます。しかし、適切なケアを行うことで痛みを軽減し、健康的な体を取り戻すことができます。

「すぎやま鍼灸整骨院グループ」では、一人ひとりの症状に合わせた施術を提供し、仙腸関節炎の根本改善をサポートします。慢性的な痛みでお悩みの方も、まずはお気軽にご相談ください!

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腱鞘炎でお悩みの方へ:原因・症状・改善方法を徹底解説!

腱鞘炎ってどんな症状?

「手首が痛くて物を持つのがつらい」「親指を動かすたびにズキズキ痛む」そんな腱鞘炎で悩んでいませんか?腱鞘炎は、手首や指を動かす筋肉や腱を覆う「腱鞘」が炎症を起こすことで発生します。特に家事や育児、パソコン作業が多い方に多く見られる症状です。

腱鞘炎を放置すると痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。この記事では、腱鞘炎の原因や症状、そして改善方法や予防策について詳しくお伝えします。

 

腱鞘炎の主な原因

腱鞘炎は、手や指を頻繁に動かすことで腱鞘に負担がかかり、炎症を起こすことが主な原因です。以下のようなケースが腱鞘炎を引き起こしやすくします。

1. 手首や指の使いすぎ

  • 長時間のパソコン作業やスマホの操作
  • 育児中に赤ちゃんを抱っこする動作の繰り返し
  • 家事で重い物を持つ、雑巾を絞るなどの反復動作

2. 筋肉や腱への負担

筋肉や腱が弱っている状態で、無理な動作を続けると腱鞘に炎症が起きやすくなります。

3. 姿勢や動作のクセ

不自然な手首の使い方や、片側ばかりに負担をかける動きが腱鞘炎の原因になることもあります。

4. ホルモンバランスの影響

産後や更年期の女性は、ホルモンバランスの変化によって腱鞘炎になりやすいと言われています。特に産後は赤ちゃんを抱える動作が増えるため、発症率が高まります。


腱鞘炎の主な症状

腱鞘炎の症状は、手首や指に感じる痛みや不快感として現れます。以下のような症状があれば、腱鞘炎の可能性があります。

  • 手首や親指の付け根に痛みがある
  • 物を持つと痛みが悪化する
  • 指や手首を動かすと、カクカクと引っかかるような感覚がある
  • 腫れや熱感を伴うこともある

●代表的な腱鞘炎の種類

  • ドケルバン腱鞘炎:親指の付け根や手首の外側が痛むタイプ。親指を多く使う動作で発症しやすい。
  • ばね指:指を曲げたり伸ばしたりする際に痛みや引っかかりを感じるタイプ。

 

腱鞘炎の改善方法

腱鞘炎を改善するには、適切なケアと治療を行いながら、手首や指への負担を軽減することが重要です。ご自宅では次のことを試してみましょう!

1. 安静を保つ

まずは、手首や指をしっかり休ませましょう。無理に動かすと炎症が悪化するため、痛みがある場合は安静が最優先です。

2. アイシング

炎症が強い場合は、冷やすことで腫れや痛みを軽減できます。氷嚢や冷たいタオルを使い、1回あたり15~20分を目安に冷やしてください。

3. サポーターやテーピングの活用

手首や指の動きを制限するサポーターを使用すると、負担を軽減できます。当院でも一人ひとりの症状に合わせた適切なテーピング方法をご提案しています。

4. 専門的な治療を受ける

セルフケアだけで改善しない場合は、専門的な治療を受けることをおすすめします。当院では、次のような施術で腱鞘炎を治療していきます。

すぎやま鍼灸整骨院グループの腱鞘炎ケア

1. 筋膜リリースで痛みを軽減

腱鞘炎によって硬くなった筋膜や筋肉を手技で緩め、炎症の原因となる負担を軽減します。手首や指だけでなく、腕や肩までしっかりとケアすることで、根本的な改善を目指します。

2. 鍼灸治療で炎症を抑える

鍼灸は、腱鞘炎による炎症を抑えるのに効果的です。血流を改善し、自然治癒力を高めることで、早期の回復が期待できます。特に慢性的な腱鞘炎にも効果的です。

3. テーピングで動きをサポート

テーピングで手首や指を固定し、動きをサポートします。日常生活での負担を軽減し、症状の悪化を防ぎます。

4. 自宅でできるケア方法の指導

施術後には、自宅でできるストレッチや負担を軽減するコツを丁寧にアドバイスします。手首や指のストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張をほぐし、再発を予防します。

 

腱鞘炎を予防するためのポイント

腱鞘炎は予防が大切です。以下のポイントを意識して、日常生活で手首や指への負担を軽減しましょう。

1. 長時間の同じ動作を避ける

デスクワークやスマホ操作が続く場合は、1時間ごとに休憩を取り、手首や指を休ませるよう心がけましょう。なんでもいいので動かします

2. 正しい姿勢を意識する

手首に負担をかけない姿勢・目線を意識し、キーボードやマウスの位置を調整して使いやすくするのも効果的です。まず目線の高さに画面を合わせ、そこから自然な位置に腕を置くとベスト!

3. 適度なストレッチを取り入れる

作業の合間に手首や指を軽くストレッチする習慣をつけましょう。負担がかかる前にケアすることが予防につながります。40分おきにストレッチすることがおすすめです!

 

まとめ:腱鞘炎は早めのケアで改善を目指しましょう

腱鞘炎は、手首や指を酷使することで発症する身近な症状ですが、適切なケアと治療で改善が可能です。すぎやま鍼灸整骨院グループでは、一人ひとりの症状に合わせた丁寧な施術で、腱鞘炎の根本改善をサポートします。

「手首の痛みを何とかしたい」「再発を防ぎたい」という方は、ぜひ当院にご相談ください。専門的な施術とセルフケア指導で、快適な生活を取り戻しましょう!

→今すぐご予約を!腱鞘炎の改善に向けた第一歩を踏み出しませんか?

冬に多いぎっくり腰、その原因と予防・改善方法を徹底解説!

① 冬にぎっくり腰が多発する理由、知っていますか?

「冬になると腰が痛くなりやすい…」「寒い朝に突然ぎっくり腰になった!」という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?実は、冬は一年の中でもぎっくり腰が起こりやすい季節と言われています。

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれるもので、突然激しい腰の痛みが起こる状態です。立ち上がることすら困難になり、日常生活に大きな支障をきたします。特に冬場は、その発生率が高くなるため注意が必要です。

この記事では、冬にぎっくり腰が起こりやすい原因から、その予防策、そして改善方法までを詳しく解説します。

 

② 冬にぎっくり腰が多い3つの原因

1. 筋肉が冷えて硬くなる

冬場は気温が低くなることで、体が冷えやすくなります。特に、腰や背中の筋肉は冷えると硬直しやすく、ちょっとした動きでも大きな負担がかかる状態になります。この硬直した筋肉が、ぎっくり腰を引き起こす大きな原因の一つです。


2. 運動不足による筋力低下

寒さが厳しくなる冬は、外に出るのが億劫になり、運動量が減りがちです。特に腰を支えるインナーマッスル(体幹の筋肉)が弱まると、腰椎にかかる負担が増し、ぎっくり腰のリスクが高まります。


3. 急な動きや負荷が原因に

寒さで体が硬くなっている状態で、急に重い荷物を持ち上げたり、朝の支度中に無理な動作をすると、腰への負担が一気に増大。これが引き金となってぎっくり腰が発生することが多いです。

 

③ ぎっくり腰の症状とは?早めの対応がカギ

ぎっくり腰は、突然腰に激痛が走ることで発症しますが、以下のような症状が見られることもあります:

  • 腰に刺すような痛みや引きつるような感覚
  • 体を動かすと痛みが増し、立ち上がることが難しくなる
  • 腰だけでなく、お尻や太ももの筋肉にまで痛みが広がることも

重要なのは、ぎっくり腰を無理して動かさないこと。 発症した場合、安静を保ちながら適切な対応を取ることが、症状を悪化させないための第一歩です。

 


④ 冬のぎっくり腰を予防するためのポイント

ぎっくり腰は突然起こるものですが、日常のちょっとした心がけで予防することができます。


1. 体を冷やさない工夫をする
  • 腰回りを温めるため、腹巻きやヒートテックなどを活用しましょう。
  • 寒い日の外出時には厚手のコートやマフラーで体全体を温めるのがおすすめです。

2. 適度な運動を取り入れる

運動不足が筋力低下を招き、ぎっくり腰の原因となります。冬場でも無理のない範囲で適度に体を動かしましょう。

  • おすすめの運動:ウォーキングやストレッチ、体幹トレーニング
  • 寒い日は室内でヨガや軽い筋トレを行うのも効果的です。

3. 急な動作を避ける
  • 朝起きた直後は筋肉が硬くなっているため、ストレッチなどで体を温めてから動き始めましょう。
  • 重い物を持ち上げるときは、腰を使わず、膝を曲げて体全体で持ち上げるよう意識してください。

4. 正しい姿勢を心がける

デスクワークが多い方は、長時間の座り姿勢が腰に負担をかけることがあります。

  • 背筋を伸ばし、椅子に深く座る習慣をつけましょう。
  • 長時間座る場合は、1時間に1度は立ち上がってストレッチを行いましょう。

 

 

⑤ 冬のぎっくり腰になってしまったときの対処法

もしぎっくり腰になってしまった場合は…

1. 安静にする

痛みがひどい場合は、無理に動かさず、横になって休むことが最優先です。仰向けに寝る場合は、膝を軽く曲げると腰への負担が減ります。

 

2. 痛みが強い場合は冷やす

発症直後に腫れや炎症を伴う場合は、患部を冷やすことで炎症を抑えられます。ただし、冷やしすぎないように注意してください(15~20分程度が目安)。

 

3. 時間が経過したら温める

冷えが原因の場合は、発症から2~3日後に患部を温め、血流を促進して回復をサポートします。

 

4. 専門家に相談する

症状が改善しない場合や再発が続く場合は、整体や鍼灸など、専門的な治療を受けることをおすすめします。

 

⑥ すぎやま鍼灸整骨院グループのぎっくり腰ケア

すぎやま鍼灸整骨院グループでは、ぎっくり腰の原因をしっかり分析し、つぎのような施術を行っています。

1. 骨盤矯正で腰の負担を軽減

腰や骨盤の歪みを整え、ぎっくり腰の再発防止を目指します。


2. 鍼灸治療で痛みを軽減

鍼灸は、ぎっくり腰の痛みを和らげ、血流を改善するのに効果的です。


3. 筋膜リリースで筋肉の緊張を解消

硬くなった筋肉を緩め、腰周りの柔軟性を取り戻します。


4. 自宅ケアのアドバイス

再発予防のため、腰に負担をかけない姿勢やストレッチを丁寧に指導します。


⑦ まとめ:冬のぎっくり腰を防ぎ、快適な毎日を過ごそう!

ぎっくり腰は、冬場の冷えや運動不足などが大きな引き金となります。日常生活で体を冷やさない工夫や適度な運動を取り入れることで、発症リスクを大きく下げることが可能です。

万が一ぎっくり腰になってしまった場合でも、すぎやま鍼灸整骨院グループでは、丁寧な施術と再発予防のアドバイスを通じて、あなたの健康を全力でサポートします。

→今すぐご予約ください!寒い季節も快適に過ごすために、一緒にぎっくり腰対策を始めましょう!

「すべり症で悩む方へ。原因と症状、そして改善に向けた具体的な対策とは?」

すべり症とは?その原因と症状、改善方法を徹底解説!

① こんなお悩みありませんか?

  • 「腰の痛みが長引いて、日常生活に支障をきたしている。」
  • 「立っていると腰がだるくなり、座ると少し楽になるけどまた痛みが戻る。」
  • 「整骨院や病院で『すべり症』と診断されたけど、どうすれば改善できるのかわからない。」
  • 「慢性的な腰痛に悩まされ、スポーツや趣味も楽しめなくなっている。」

 

すべり症は、特に40代以降の女性やデスクワークが多い社会人に多く見られる腰の疾患の一つです。放置すると痛みが慢性化し、日常生活や仕事に大きな影響を及ぼすことがあります。

しかし、適切な治療や生活習慣の見直しを行うことで、症状を緩和し、痛みのない快適な生活を取り戻すことが可能です。この記事では、すべり症の原因や症状、そして改善に向けた具体的な方法を詳しくご紹介します。

 

② すべり症とは?その原因と症状を理解しよう

すべり症とは?

すべり症とは、背骨(脊椎)の一部が前方にずれてしまう疾患のことを指します。この状態が原因で、腰椎に過剰な負担がかかり、腰痛や神経症状が引き起こされます。すべり症には大きく分けて以下の2種類があります

  1. 分離すべり症

    • 背骨を支える部分(椎弓)が疲労骨折し、その結果として背骨がずれてしまうタイプ。若い頃に運動をよくしていた人に多く見られます。

 

  1. 変性すべり症
    • 加齢による背骨や椎間板の変性が原因で、背骨がずれるタイプ。特に40代以降の女性に多いのが特徴です。

 

すべり症の主な原因

すべり症を引き起こす原因には以下のようなものがあります。

  1. 加齢による変化
    • 加齢とともに椎間板(背骨のクッション部分)が薄くなり、背骨の安定性が低下します。
  2. 姿勢の悪化
    • 猫背や反り腰など、背骨に負担がかかる姿勢が長期間続くと、すべり症の原因になります。
  3. スポーツや運動の影響
    • 若い頃に高負荷なスポーツ(陸上競技、体操など)をしていた場合、疲労骨折から分離すべり症を引き起こすことがあります。
  4. 筋力の低下
    • 腹筋や背筋が弱まると、腰椎を支えきれなくなり、すべり症が進行することがあります。

 

すべり症の主な症状

すべり症の症状は、初期段階では軽度の腰痛として現れることが多いですが、進行すると以下のような症状が見られます。

 

  1. 慢性的な腰痛
    • 長時間立っていると腰が重く感じ、座ると痛みが和らぐ場合があります。
  2. 足のしびれや痛み
    • すべり症が神経を圧迫すると、足にしびれや痛みが生じることがあります。
  3. 腰のだるさや疲労感
    • 少しの運動や家事でも腰がだるく感じるようになることがあります。
  4. 歩行時の違和感
    • 症状が進行すると、歩くときに違和感を覚えたり、長距離歩行が困難になることがあります。

 

すぎやま鍼灸整骨院のすべり症改善のためのアプローチ

すぎやま鍼灸整骨院グループでは、すべり症に悩む方々へ向けて、痛みを根本から改善し、快適な生活を取り戻すための専門的な治療を提供しています。以下は、当院が採用しているすべり症への具体的なアプローチです。

1. 骨盤矯正と姿勢矯正で腰への負担を軽減

すべり症の多くは、骨盤や背骨の歪み、悪い姿勢が原因で腰椎に過度な負担がかかることから発症します。当院では、以下の施術を通じて姿勢を正し、腰への負担を軽減します。

  • 骨盤矯正
    骨盤が前後や左右に歪むことで腰椎にかかるストレスが増加します。骨盤を正しい位置に戻すことで、腰椎の安定性を高め、痛みを軽減します。
  • 姿勢矯正
    猫背や反り腰などの不良姿勢を改善し、腰への負担を分散させる施術を行います。姿勢矯正は、施術だけでなく、日常生活での正しい姿勢のアドバイスも含まれます。

 

2. 筋膜リリースで筋肉の緊張を解消

すべり症の患者様は、腰周辺の筋肉が硬直していることが多く、これがさらに痛みを悪化させる要因となっています。当院では、筋膜リリースを活用し、筋肉の緊張を解消します。

  • 筋膜リリースとは?
    筋膜(筋肉を包む膜)が硬くなると、血流やリンパの流れが悪化し、痛みや疲労感を引き起こします。筋膜リリースでは、この硬くなった筋膜を手技で緩め、腰椎や周辺の筋肉が本来の動きを取り戻せるようサポートします。

 

3. 鍼灸治療による深部からのアプローチ

すべり症の痛みを和らげるために、鍼灸治療を取り入れています。鍼灸は、腰の深層部の筋肉や神経に直接働きかけることで、痛みを軽減し、自然治癒力を高めます。

  • 鍼治療
    鍼を使って痛みの原因となる筋肉や神経にアプローチし、炎症を抑え、血流を促進します。特に慢性的な腰痛や足のしびれにも効果的です。
  • 灸治療
    お灸で腰部を温めることで血行を促進し、緊張した筋肉をほぐします。温熱効果は痛みを和らげるだけでなく、体全体のリラクゼーションにもつながります。

 

4. 自宅でのセルフケア指導

当院では、施術後のセルフケア指導にも力を入れています。すべり症の改善には、日常生活の中で腰椎への負担を減らすことが重要です。以下のようなアドバイスを行います。

  • ストレッチ方法の指導
    腰周りの筋肉を緩めるストレッチや、太ももの裏を伸ばすエクササイズを提案します。
  • 体幹トレーニングの指導
    腰椎を支える筋力(腹筋や背筋)を鍛えるトレーニングを段階的に行います。プランクや簡単な腹筋エクササイズを取り入れることで、腰の安定性が向上します。
  • 姿勢改善のアドバイス
    デスクワーク中や日常生活で意識すべきポイントを指導し、正しい姿勢を習慣化するお手伝いをします。

 

③ よくある質問

Q1. すべり症は手術しないと治らないのですか?
A. いいえ、初期段階であれば、整体や鍼灸、運動療法などで十分改善が可能です。

 

Q2. 施術を受ける頻度はどのくらいが良いですか?
A. 症状の状態によりますが、週1〜2回のペースで施術を受けることをおすすめしています。

 

Q3. 自宅でできる簡単なケアはありますか?
A. 腰のストレッチや体幹トレーニングを取り入れると効果的です。また、正しい姿勢を意識することも重要です。

 

すべり症は早めのケアが大切です!

すべり症は、日常生活の中での負担や加齢による変化が原因で起こる疾患です。しかし、適切な施術とセルフケアを取り入れることで、症状を緩和し、快適な生活を取り戻すことができます。

「すぎやま鍼灸整骨院グループ」では、すべり症の原因にアプローチし、痛みを根本から改善するための施術を提供しています。 まずはお気軽にご相談ください!

→今すぐ予約して、腰痛から解放される第一歩を踏み出しましょう!

オスグッド、改善を諦めていませんか?

 

① オスグッドでこんなお悩みありませんか?

オスグッド(オスグッド・シュラッター病)は、成長期の子どもに多く発症する膝の痛みとして知られています。特にスポーツに打ち込むお子さんを持つご両親にとって、「膝が痛い」という子どもの訴えは大きな不安材料となります。よくあるお悩みとしては

 

  • 「息子が膝の痛みを訴え、スポーツ中に全力を出せない状態が続いている。」
  • 「病院で成長痛だと言われたけど、練習を休むように言うしかないのか?」
  • 「大事な試合や大会を控えているのに、このままでいいのか心配。」
  • 「整骨院や整体に通わせたけど、なかなか良くならず、他に方法がないのか探している。」

 

オスグッドは、放置すると痛みが慢性化する可能性が高く、最悪の場合、スポーツを続けられなくなるリスクもあります。 しかし、適切な施術を受けることで、短期間で痛みを改善し、スポーツを楽しむための体を取り戻すことができます。

すぎやま鍼灸整骨院グループでは、オスグッドの改善に向けて「5回の施術」を目安に、最低限動ける状態を取り戻すサポートを行っています。この記事では、オスグッドの原因や当院での施術内容について詳しく解説し、安心して施術を受けていただけるよう情報をお届けします。

 

② オスグッドとは?その原因と放置するリスク

オスグッドの原因

オスグッド・シュラッター病(以下、オスグッド)は、膝のお皿の下にある「脛骨粗面」と呼ばれる部位に炎症が起き、痛みや腫れが生じる疾患です。特にスポーツをする成長期の子どもに発症しやすく、以下の要因が原因となります。

  1. 成長期特有の骨と筋肉のアンバランス
    • 骨が急成長する一方で、筋肉や腱が柔軟性を保てず、膝下の脛骨粗面に過剰な負担がかかります。
  2. 膝の酷使
    • サッカー、バスケットボール、陸上競技など、ジャンプやダッシュを繰り返す動作が多いスポーツでは、膝への負荷が大きくなります。
  3. 柔軟性不足
    • 太ももの前側(大腿四頭筋)の柔軟性が低下していると、膝下の腱が引っ張られ、痛みを引き起こします。

 

オスグッドを放置するリスク

オスグッドの痛みを「成長痛だから仕方ない」と放置すると、以下のような問題が起こる可能性があります。

  • 痛みの慢性化
    適切なケアを行わないと、膝の痛みが慢性化し、スポーツだけでなく日常生活にも支障をきたすことがあります。
  • スポーツ活動の制限
    痛みが強くなると、練習や試合への参加が難しくなり、スポーツを継続できなくなることも。
  • 姿勢やフォームの崩れ
    痛みをかばうために無理なフォームで動くことで、体のバランスが崩れ、他の部位にも痛みが出ることがあります。

 

③ すぎやま鍼灸整骨院グループのオスグッド改善アプローチ

すぎやま鍼灸整骨院グループでは、オスグッドによる膝の痛みを「5回の施術」を目安に改善し、最低限動ける状態に導くための具体的なアプローチを採用しています。

1. 徹底したカウンセリングとエコー観察で原因を特定
  • 膝周辺の筋肉や腱の状態
  • 運動時のフォームや動作の癖
  • 日常生活での習慣

これらを丁寧に確認し、症状の根本的な原因を特定した上で、施術計画を立てます。

 

2. 炎症を抑える施術で即効性のある緩和を目指す

オスグッドの痛みを緩和するために、膝周辺の炎症を抑える施術を行います。

 

  • 筋膜リリース:硬くなった筋膜を緩め、膝の動きをスムーズにします。
  • アイシングと温熱療法:炎症を抑えると同時に血行を促進し、回復をサポートします。
  • テーピングサポート:痛みが出やすい動作を補助しながら、膝への負担を軽減します。

 

3. 鍼灸による回復力の向上

鍼灸は、筋肉の深層に直接アプローチし、血流を促進することで膝の痛みを和らげます。また、自然治癒力を高めることで、早期の回復が期待できます。

 

4. 自宅でできるセルフケアを徹底指導

施術だけでなく、自宅で行えるセルフケアも早期改善のための重要な鍵です。ですので当院ではなるべく詳細にお伝えしています。

 

  • 大腿四頭筋を緩めるストレッチ
  • 練習後のアイシングのやり方
  • 正しい運動フォームの確認

 

これにより、日常的に膝の負担を減らし、再発を防ぎます。

 

 

 FAQ:よくある質問

Q1. オスグッドは完全に治りますか?

A. はい、適切な施術を行えば改善が可能です。「すぎやま鍼灸整骨院グループ」では、5回の施術を目安に痛みを和らげ、スポーツができる状態に導きます。

Q2. 施術中に痛みはありませんか?

A. 優しいアプローチを心がけているため、痛みはほとんどありません。お子さんにも安心して受けていただけます。

Q3. 自宅でできる予防方法はありますか?

A. はい、ストレッチや運動後のアイシングなど、簡単に取り組めるセルフケアを指導します。

 

 

まとめ:オスグッドの改善はすぎやま鍼灸整骨院グループにお任せください!

オスグッドでスポーツを楽しめない状態にお悩みの親御さんへ。「すぎやま鍼灸整骨院グループ」は、お子さんの痛みを改善し、スポーツを全力で楽しむ体作りをサポートします。

5回の施術を目安に、最低限動ける状態を取り戻すことをお約束します。

まずはお気軽にご相談ください。

 

腰痛や肩こりが改善しない理由と、その解決方法とは?

①整骨院に通っても改善しない腰痛や肩こり…その原因を知っていますか?

「腰痛や肩こりで整骨院や病院に何度も通ったけれど、一向に良くならない。」
「一時的に楽になるけど、すぐにまた痛みがぶり返してしまう。」

こうした悩みを抱える方は少なくありません。特に、慢性的な腰痛や肩こりに悩む20代から60代の社会人の方々は、仕事や家事で忙しい中で「なぜ自分の症状が改善しないのか」と疑問を感じることが多いのではないでしょうか。

実は、腰痛や肩こりが改善しないのには理由があります。その原因を知り、適切な対策を講じることで、症状を根本から解消することができます。
本記事では、症状が改善しない主な理由と、その解決策について「すぎやま鍼灸整骨院グループ」の施術アプローチを交えながら詳しく解説します。

 

② 腰痛や肩こりが改善しない理由とは?

慢性的な腰痛や肩こりが改善しない原因には、以下のような問題が隠れていることが多いです。

1. 症状の原因が表面的ではない(根本原因が見過ごされている)

腰痛や肩こりの原因は、単に筋肉の張りや疲労だけではありません。実際には、以下のような根本的な問題が関わっているケースが多いのです。

  • 姿勢の悪さ(猫背や巻き肩、ストレートネック)
    デスクワークやスマホの長時間使用により、首や肩、腰に負担がかかり、筋肉の緊張や関節の硬さを引き起こします。特にストレートネックや巻き肩は、肩こりを慢性化させる大きな原因です。
  • 骨盤の歪みや体のバランスの乱れ
    骨盤が歪むことで、全身の姿勢バランスが崩れ、腰や背中に負担が集中します。この結果、腰痛や肩こりが慢性化することがあります。
  • 筋肉の使い方の偏り
    日常生活の中で同じ筋肉ばかりを使うことによって、一部の筋肉が過度に緊張し、それが痛みやこりにつながる場合があります。

 

2. 一時的な緩和にとどまっている施術

表面的なマッサージや一時的な痛みの緩和では、根本的な改善には至りません。筋肉の緊張を和らげることは重要ですが、それだけでは姿勢の崩れや骨盤の歪みなど、痛みを引き起こしている本当の原因が解消されないため、症状が繰り返し起こるのです。

 

3. 日常生活の習慣が見直されていない

施術を受けても、日常生活での姿勢や習慣が改善されなければ、再び同じ負担が体にかかり、症状が再発してしまいます。たとえば:

  • 長時間のデスクワークによる前かがみの姿勢
  • 重い荷物を片手で持ち続ける癖
  • ソファや床に横座りする姿勢                    こうした習慣を変えなければ、症状の根本的な改善は難しいでしょう。

③ 腰痛や肩こりを根本から解決する方法

では、腰痛や肩こりを根本的に改善するためにはどうすれば良いのでしょうか?以下では、「すぎやま鍼灸整骨院グループ」で採用されている効果的なアプローチをご紹介します。

 

1. 原因を特定する徹底的なカウンセリングと検査

「すぎやま鍼灸整骨院グループ」では、まず初回のカウンセリングと検査を通じて、患者様の体の状態や生活習慣を詳細に把握します。
たとえば、「デスクワーク中の姿勢の悪さが肩こりの原因」「骨盤の歪みが腰痛を引き起こしている」といった根本的な原因を突き止め、適切な施術を提案します。

 

2. 姿勢矯正や骨盤調整で体のバランスを整える

姿勢矯正や骨盤調整を行うことで、体全体のバランスを整え、負担がかからない状態を作り出します。これにより、再発を防ぎながら、症状を根本から改善します。

 

3. 鍼灸による深部からのケア

慢性的な肩こりや腰痛には、鍼灸が有効です。鍼で筋肉の深部にアプローチし、血行を促進することで、筋肉の緊張を和らげます。また、鍼灸は自律神経の調整にも効果があるため、不眠やだるさといった全身の不調も改善されることがあります。

 

4. セルフケア指導で施術効果を持続させる

施術後には、自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズを指導します。例えば、以下のようなセルフケアを提案しています:

  • デスクワーク中の正しい座り方の指導
  • お風呂上がりに行うストレッチ
  • 腰や肩に負担をかけない動作の工夫
    こうしたセルフケアを取り入れることで、症状の再発を防ぐことができます。

 

④ すぎやま鍼灸整骨院グループが選ばれる理由

豊富な施術経験と実績

これまで数多くの症状に対応し、改善へ導いてきた経験があります。また、日々技術の研鑽に励み、どんなお悩みにも対応できる技術と知識を持っています。

患者様一人ひとりに寄り添う施術

患者様お一人お一人のお悩みを丁寧に聴取・検査をし、皆様に合ったオーダーメイドの施術プランを提案します。

幅広い施術メニュー

交通事故後のケア、産後骨盤矯正、鍼灸治療、骨盤矯正、全身バランス整体、メディカルトレーニングなど、様々な施術メニューをご用意しております。そのため幅広い症状に対応可能です。


⑤ まとめ:腰痛や肩こりを本気で改善するなら「すぎやま鍼灸整骨院グループ」へ!

腰痛や肩こりが改善しない理由を理解し、適切な施術を受けることで、あなたの体は必ず変わります。「すぎやま鍼灸整骨院グループ」では、症状の原因を徹底的に追求し、根本からの改善を目指します。

もう「改善しない」と諦める必要はありません。まずはお気軽にカウンセリングをお試しください!

→今すぐ「すぎやま鍼灸整骨院グループ」の予約を!体の辛さを解消し、健康な日常を取り戻しましょう!

『整骨院ジプシー』から卒業!体が辛いあなたに合う施術が見つかる

こんな悩みを抱えていませんか?

  • 「整骨院や病院に何カ所も通ったけど、どこも効果を感じない…」
  • 「その場では少し良くなるけど、すぐ元に戻ってしまう」
  • 「本当に私に合う整骨院なんてあるの?」

こんな悩みを抱えながらも、体の不調をなんとか改善したいと感じている方は多いのではないでしょうか。腰痛や肩こりといった慢性的な症状は、原因が複雑で、適切なケアを受けなければ改善が難しい場合もあります。

「すぎやま鍼灸整骨院グループ」では、これまで多くの患者様が抱えていたそのような悩みに向き合い、根本からの改善を目指してきました。 このブログでは、「整骨院ジプシー」状態から抜け出し、あなたの体に本当に合った施術を見つけるための方法を詳しく解説します。


 あなたに合った整骨院が見つからない理由とは?

整骨院に通っても改善しない原因はいくつか考えられます。以下では、その代表的な例をご紹介します。

  1. 原因にアプローチしていない施術
    • 一時的に症状を緩和するだけで、根本的な原因にアプローチできていないケースが多いです。たとえば、肩こりの原因が姿勢の歪みなのに、表面的なマッサージだけで終わっている場合など。
  2. 自分の体の状態を把握していない
    • 自分の体がどういう状態なのか、またどんな治療が必要なのかをしっかり理解できていないことも問題です。整骨院の説明不足や、患者様ご自身の知識不足が原因になることがあります。
  3. 信頼できる整骨院を選べていない
    • 整骨院の技術や知識は院によって異なります。「施術者の経験」や「口コミ」などをしっかり確認しないと、自分に合わない院に通うことになり、改善が遠のいてしまいます。

 


すぎやま鍼灸整骨院グループのアプローチ:なぜ選ばれるのか?

「すぎやま鍼灸整骨院グループ」は、多くの患者様が「整骨院ジプシー」から卒業できた理由があります。以下のようなアプローチを採用しているため、根本からの改善が期待できます。

  1. 丁寧なカウンセリングと原因の徹底追及
    • 初回のカウンセリングでは、患者様の生活習慣や姿勢、体の状態を細かくチェック。問題の根本原因を追及し、一人ひとりに合わせた施術計画を提案します。
  2. 多角的なアプローチによる根本改善
    • 姿勢矯正、筋膜リリース、骨盤調整、鍼灸施術、メディカルトレーニングなど、患者様の状態に合わせた施術を複合的に行います。これにより、その場しのぎではなく、長期的な改善を目指します。
  3. 患者様とのコミュニケーションを大切に
    • 施術の前後で体の変化を丁寧に説明し、患者様自身が自分の体の状態を把握できるようサポート。これにより、セルフケアも取り入れながら、施術の効果を持続させます。
  4. 口コミでも高評価をいただく確かな実績
    • 地域に根差した運営を行い、多くの患者様から「通って良かった」「体が楽になった」といった口コミをいただいています。安心して通える整骨院として、信頼を築いています。

 


整骨院ジプシーからの卒業:患者様の実体験

ケース1:腰痛で長年悩んでいたHさん(40代女性)
Hさんはこれまで5カ所以上の整骨院に通いましたが、肩こりが改善せず、仕事中も辛い日々を送っていました。ある日、「すぎやま鍼灸整骨院グループ」を訪れ、鍼灸治療を受けたところ、わずか3回の施術で肩こりが大幅に軽減。現在では肩こりレベルが大きく軽減し、快適な生活を送っていただいています。

 

ケース2:肩こりと頭痛で悩むSさん(30代男性)
Sさんは肩こりからくる頭痛に悩まされ、仕事の集中力が落ちる日々でした。「すぎやま鍼灸整骨院グループ」で骨盤矯正と鍼灸を組み合わせた施術を受けたところ、肩こりだけでなく頭痛も改善。頭がスッキリし、仕事のパフォーマンスも向上したと喜んでいます。

 


よくある質問(FAQ)

Q1. どれくらい通えば効果が出ますか?

A. 症状や体の状態によりますが、3〜5回程度で効果を実感される方が多いです。慢性的な症状の場合は継続的なケアが必要になることもあります。まずは一度カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

 

Q2. 初めてで相談だけでもできますか?

A. もちろんです。「すぎやま鍼灸整骨院グループ」では、初めての方でも安心して相談できる環境を整えています。丁寧なカウンセリングでお悩みをお伺いし、適切な施術プランを提案します。

 

Q3. 保険は使えますか?

A. 症状や施術内容によって異なります。急性の痛みや原因のはっきりしたお怪我には保険が適用されることが多いので、事前にスタッフまでご相談ください。

 


体の辛さを本気で改善するなら「すぎやま鍼灸整骨院グループ」へ!

「どこに行っても改善しない…」と諦めていた方でも、適切な施術を受ければ大きな変化が期待できます。すぎやま鍼灸整骨院グループでは、患者様一人ひとりに寄り添い、体の不調を根本から改善するためのサポートを行っています。

今こそ「整骨院ジプシー」から卒業し、健康な体を取り戻しましょう。まずはお気軽にカウンセリングをお試しください。

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