◆結論：足のしびれや激しい腰痛があるなら「腰椎椎間板ヘルニア」を疑いましょう

「腰が痛くて動けない」「足がしびれて力が入らない」
それはただの腰痛ではなく、腰椎椎間板ヘルニア（ようつい ついかんばん ヘルニア）かもしれません。

腰椎椎間板ヘルニアは、腰の背骨の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす状態です。
若い世代にも多く、適切なケアをしないと長期化・再発のリスクがあります。

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◆腰椎椎間板ヘルニアとは？

背骨は椎骨という骨が積み重なってできており、その間には「椎間板」というクッションがあります。
この椎間板がなんらかの原因で飛び出し、腰の神経（坐骨神経など）を圧迫すると、腰椎椎間板ヘルニアになります。

特に第4〜第5腰椎、第5腰椎〜仙骨の間で多く発生します。

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◆腰椎椎間板ヘルニアの原因は？

• 長時間のデスクワークや車の運転

• 前かがみの姿勢のクセ

• 急な動作・重い荷物を持ち上げた

• 加齢による椎間板の劣化

• 筋力不足・運動不足

20代〜40代の男性に多く、近年ではスマホやPCの影響で若年層の発症も増加しています。

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◆腰椎椎間板ヘルニアの主な症状

• 腰の痛み（ぎっくり腰のように急な痛みもあり）

• お尻・太もも・ふくらはぎにかけてのしびれ

• 坐骨神経痛（片側に出ることが多い）

• 前かがみで痛みが悪化

• 足の筋力低下、脱力感、動かしづらさ

特に片側の下肢に症状が集中している場合、腰椎椎間板ヘルニアの可能性が高くなります。

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◆当院でのアプローチ：上尾市・久喜市-さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院

当院では、腰椎椎間板ヘルニアに対して以下のような施術を行っています。

• 神経症状の有無を評価（しびれ・感覚・筋力）

• 腰部・骨盤周囲の筋肉を緩める手技療法

• 鍼灸で神経の興奮を抑え、痛みと炎症を緩和

• 骨盤の傾きや姿勢改善の指導

• EMS・トレーニング機器による再発防止ケア

急性期には無理な矯正はせず、症状に合わせた段階的な施術を心がけています。

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◆よくある質問

Q1. 腰椎椎間板ヘルニアは手術しないと治らない？
A. いいえ。ほとんどの方は保存療法（施術や運動）で改善できます。ご安心ください。

Q2. 鍼灸はヘルニアに効きますか？
A. はい。しびれや神経痛の軽減に効果があり、回復を早めることが期待できます。

Q3. 仕事を休んだほうがいいですか？
A. 無理な姿勢や重労働は避けつつ、適度な運動やケアを並行することで回復しやすくなります。

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◆まとめ

腰椎椎間板ヘルニアは、放置すればするほど症状が慢性化・再発しやすくなる病気です。
「ただの腰痛かな？」と軽く考えず、早期のケアで回復と再発防止を目指しましょう。

上尾市・久喜市-さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院では、痛みの根本にアプローチする施術と、姿勢・体づくりの指導までトータルサポートしています。