春になると体がだるい原因とは？
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【春になると体がだるい原因とは？】
さいたま市・上尾市・久喜市で自律神経の不調ならすぎやま鍼灸整骨院
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春、特に4月になると「体がだるい」「疲れが取れない」「やる気が出ない」といった症状で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が増えます。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、春は自律神経の不調・肩こり・頭痛・腰痛・めまい・不眠などで来院される方が多い季節です。
「しっかり寝ても疲れが取れない」
「体が重い」
「朝起きるのがつらい」
このような症状は、春特有の原因が関係していることがあります。
◆ 春に体がだるくなる理由
① 自律神経の乱れ
春は気温差や気圧の変化が大きい季節です。
体温調整をするために自律神経が頑張りすぎてしまい、疲れてしまいます。
その結果
体がだるい
眠い
疲れが取れない
やる気が出ない
などの症状が出やすくなります。
② 環境の変化によるストレス
4月は新生活、新年度、異動、引っ越しなど環境が変わる時期です。
この環境の変化がストレスになり、自律神経が乱れます。
③ 血流の低下
自律神経が乱れると血流が悪くなります。
血流が悪くなると、体に疲労物質が溜まり、体がだるくなります。
◆ だるさと肩こり・腰痛の関係
血流が悪くなると
肩こり
首こり
腰痛
頭痛
も起こりやすくなります。
つまり
自律神経の乱れ → 血流悪化 → だるさ → 肩こり・腰痛
という流れが起こります。
◆ だるさを改善するために大切なこと
・体を温める
・軽い運動をする
・湯船に入る
・生活リズムを整える
・首肩の筋肉を緩める
特に首・肩・背中の筋肉を緩めることは、自律神経を整えるために大切です。
◆ すぎやま鍼灸整骨院の施術
さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では
整体
鍼灸
姿勢矯正
自律神経調整
を行い、だるさ・疲労・肩こり・腰痛・頭痛・不眠などの改善を目指します。
◆ まとめ
春のだるさは
気温差
気圧の変化
環境の変化
自律神経の乱れ
が原因になることが多いです。
「体がだるい」
「疲れが取れない」
「肩こり・腰痛がつらい」
このような方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
上尾市・久喜市・さいたま市でだるさ、疲労、肩こり、腰痛、自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。
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