上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町　TFCC損傷でお困りの方はすぎやま鍼灸整骨院グループへ！

 

手首に痛みを感じたとき、捻挫や腱鞘炎などの病気を思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、手首の痛みが小指側に出ている場合、TFCC損傷を発症している可能性があります

小指側の手首がすぐ痛くなる、腫れてる気がする…

そういったお悩みを抱える方が多くいます。手首の症状があると、仕事は勿論のこと日常生活全般に負担が出てしまって辛いですよね。

でも大丈夫です、私たちにお任せください！

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院ではTFCC損傷の最短治療・根本改善のために専門的な知識をもとに治療を行っています。詳しくは以下をご覧ください。

 

TFCC損傷とは、手首の小指側に痛みが生じる怪我です。手首の小指側にある靭帯（TFCC）と、繊維軟骨である複合体の損傷により、痛みを感じます。正常なTFCCは手首の小指側を安定させ、衝撃を和らげる働きがあります。またTFCC損傷は、日常動作やスポーツなどで手の甲が反れたり、強く捻じれたりして損傷するケースが大半です。たとえば、転倒して手をついたとき、野球やテニスなどのスポーツで手首が捻じれたときなどです。

TFCC損傷が進行すると、手首の痛みのみならず、腫れや可動域の制限などが生じる場合もあります。

 

TFCC損傷の原因｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

外傷

手首に強い衝撃が加わることや、手をついて転倒することが原因で、TFCCが損傷することがあります。スポーツであれば、野球やテニス、バドミントン、ゴルフなどのラケット競技が損傷しやすいといえます。手首を使用するラケット競技は、強い衝撃や負担がかかりやすいスポーツです。

反復的なストレス

手首を頻繁に使う動作や、重い物を持ち上げる動作を繰り返すことによって、TFCCに慢性的なストレスがかかり、損傷することがあります。例えばパソコンのタイピングや重たい荷物の運搬などがあげられます。

加齢

TFCC損傷の原因は外傷の場合が大半ですが、加齢による劣化で発症する場合もあります。靱帯の劣化とそれをサポートする筋力の低下が要因の一つです。

 

TFCC損傷になりやすい人の特徴5個！｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）は、手首の小指側に位置するTFCCが損傷する状態です。特定の特徴や生活習慣がある人は、この損傷を起こしやすいです。以下に、TFCC損傷になりやすい人の特徴を5つ詳しく解説します。

1. スポーツ選手

スポーツ選手、特に手首を頻繁に使用するスポーツに従事する人は、TFCC損傷のリスクが高まります。

テニス選手： テニスは、手首を激しく使用するスポーツの一つです。サーブやバックハンドなどの動作で手首に大きな負担がかかります。

ゴルファー： ゴルフスイングの動作も手首に強い負荷をかけます。特にラフからのショットやフルスイング時にTFCC損傷のリスクが高まります。

野球選手： 野球の投球動作やバッティング動作でも手首に大きな負担がかかります。ピッチャーやキャッチャーは特にリスクが高いです。

2. 重い物を持ち上げる作業を頻繁に行う人

重量物を持ち上げる作業を頻繁に行う人も、TFCC損傷のリスクが高まります。

建設労働者： 建設現場での作業は、重い物を持ち上げることが多く、手首に負担がかかります。

引越し業者： 重い家具や荷物を運ぶ際に手首を酷使するため、TFCC損傷のリスクが高まります。

3. 手首を頻繁に使う職業の人

手首を頻繁に使用する職業に就いている人も、TFCC損傷になりやすいです。

コンピュータ作業をする人： 長時間のキーボード入力やマウス操作は、手首に慢性的なストレスを与えます。

美容師： ハサミを使用する動作が多く、手首に負担がかかります。

4. 手首の形態異常がある人

手首の形態異常がある人も、TFCC損傷のリスクが高まります。

尺骨が長い： 正常よりも尺骨が長い（尺骨突起症）場合、TFCCに過度な圧力がかかり、損傷しやすくなります。

先天的な骨の異常： 先天的に手首の骨が異常な形をしている場合、TFCCに不均等な圧力がかかり、損傷のリスクが高まります。

5. 加齢による変化がある人

加齢による変化も、TFCC損傷のリスクを高めます。

年齢と共に軟骨が弱くなる： 年齢が上がると共に、軟骨や靭帯が劣化しやすくなります。これにより、TFCCも脆弱になり、損傷しやすくなります。

反復的な動作の蓄積： 長年にわたる反復的な動作の蓄積が、TFCCに慢性的な負担をかけ、損傷のリスクを高めます。

 

TFCC損傷の症状｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

TFCC損傷の症状は、手首の小指側に主に現れます。簡単に解説させていただきます。

手首の痛み【小指側】

TFCC損傷を発症すると小指側の手首に痛みが生じるようになります。痛みは、ドアノブを回したり、タオルを絞ったりするなど手首をひねる動作をすると誘発されるのが特徴です

手首の腫れ

手首の小指側に腫れが生じることがあります。腫れた部分が熱を持つこともあります。これはTFCC損傷に伴う組織の微小な断裂や破壊が、修復過程で腫れを引き起こしている状態です。

手首の不安定感

TFCC損傷は重症化すると小指側の手首の関節が不安定になり、物を持ったときなどに手が抜けるような感覚を覚えるようになるとされています。またそれによってクリック音が出てしまう場合もあります。

 

 

TFCC損傷の治療方法｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院では、TFCC損傷の患者様に対して、総合的で専門的な治療を提供しています。以下に、当院でのTFCC損傷の治療手段を詳しくご紹介します。

① 評価と原因分析（初回カウンセリング）

まず最初に、丁寧に原因の特定を行います。

【主な評価内容】
・どの動きで痛むか（回外・回内・掌屈・背屈）
・どの角度で不安定感が出るか
・痛む部位（尺骨茎状突起直下か、それ以外か）
・仕事やスポーツの手の使い方
・握力・前腕回旋可動域の左右差
・尺骨突き上げ症候群（尺骨が橈骨より長い）や手根骨の配列異常の有無

これらを視診・触診・徒手検査（例：尺骨圧迫テスト・三角線維軟骨ストレステストなど）で確認し、損傷の程度を把握します。

この段階で分かること

→ 軟部組織の炎症主体か、関節の不安定性主体か
→ 保存療法で経過をみられるか、医師の診断が必要か

② 炎症・痛みの抑制（初期治療）

目標
痛みと炎症を鎮め、負担を最小限にする。

【具体的なアプローチ】

● 鍼灸治療（局所＋関連部位）
炎症で過敏になった手関節周囲の神経を落ち着かせるため、
・尺側手根伸筋・尺側手根屈筋・円回内筋・小指伸筋など
に鍼を行います。
微弱電流（低周波パルス）を併用することで、疼痛抑制と組織修復を促進します。

● テーピング・サポーター固定
損傷したTFCCに繰り返しストレスが加わらないよう、
・尺側偏位を制限するテーピング
・専用サポーター（手首を軽度背屈位・中間位で固定）
を使用し、日常の負担を減らします。

● アイシング・温冷交代浴
急性期の炎症が強い場合はアイシングを優先し、腫れ・発赤を軽減。
慢性期に移行したら温冷交代浴で血行促進を図ります。

● 超音波治療
微弱な超音波で深部組織の循環と治癒を促進します。

③ 筋肉・関節の調整（中期治療）

痛みが落ち着いてきたら、動きを取り戻し、再発リスクを減らす段階に入ります。

【具体的なアプローチ】

● 手関節モビリゼーション
手根骨（特に三角骨・月状骨・尺骨頭）の微細な動きの調整を行い、関節の適合性を高めます。
手首は微妙な位置のズレで負荷が集中するため、この調整が重要です。

● 前腕筋膜リリース
長期の炎症で硬くなった筋膜をリリースし、柔軟性を戻します。
特に尺側手根屈筋・円回内筋の短縮を解放することで、手関節の可動性が改善されます。

● 神経モビライゼーション
正中神経・尺骨神経の滑走障害がある場合、軽い動きを通じて神経の動きを滑らかにします。

● 鍼灸（慢性疼痛の調整）
痛みの慢性化を防ぐため、局所と関連経穴に鍼を施します。

TFCC損傷で悩むあなたへ

治療の「最後のカギ」は、痛む手首をかばい続けるだけでなく、正しい使い方を再教育し、負担を分散する動き方を取り戻すことです。

TFCC損傷は、手首の小さな組織に繰り返し負担が積み重なることで起こります。
治療を始めると、鍼灸や手技療法、固定で炎症を鎮め、手首の安定性を高めていく中で、痛みが少しずつ落ち着いていく方が多いです。

でも大切なのは、痛みが減ってきたその後です。
ここで「もう治ったから大丈夫」と無理に使い始めたり、逆に怖さから動きを避けすぎると、再発を繰り返すケースがとても多くあります。

だからこそ、治療の最後のカギは
痛みを取るだけで終わりにせず、
手首や肘、肩まで含めた「動きのクセ」を変え、負担を分散できる動かし方を身につけることです。

「動かすとまた痛むかも」という不安を乗り越えながら、少しずつ正しい動き方を覚える。
それは簡単ではないけれど、毎日の積み重ねが確実に手首の安定につながります。

すぎやま鍼灸整骨院では、痛みを取るだけでなく、再発しない身体づくりを一緒に目指します。
治療の終わりは、再発の始まりではなく、本当の改善のスタートです。

「もう治らないかも」と感じる日もあるかもしれません。
でも、あなたの手首はきっと変わります。
一緒に、最後のカギを見つけていきましょう。

 

よくある質問

Q1 施術時間はどれくらいですか？

A1 初回は１時間程度にあります。

２回目以降は、患者様の目標や、緊急性に応じて施術時間が変わることもあります。時間よりも施術をおこなったときの変化を優先して施術に取り組んでいます。全力でサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

Q2 通院頻度や通院回数はどれくらいですか？

A2 初回は週に１ｰ２回程度のご通院をおすすめしています。

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま鍼灸整骨院グループでは、おひとりお一人にあった施術プランや通院頻度、通院回数をご提案しております。また、専門家としての提案ですが、患者様自身と話し合うことで、プランを調整しながら施術を行います。通院頻度や通院回数は初めてご来院いただく方には特に不安になる点かと思います。

不安点がなくなるまでしっかりと問診カウンセリングをしますので、ご安心ください。

Q3 ふだんは痛みはないけど、ときどき痛みがでます。対応できますか？

A3 お任せください。全力であなたのお身体をサポートします！

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま鍼灸整骨院グループでは、ちょっとした痛みのうちに、身体のケアをおすすめします！症状やお悩みが強くなってからですと、改善までにそれなりに時間がかかってしまうかもしれません。

患部のケアを行い、全身のバランスをみて、骨盤を整えることで根本的によくしていきましょう。

簡単に記載させていただいておりますが、施術の内容は幅広く行わせていただいております。

このようにそのときに応じた施術方法がありますので、梨状筋症候群でお困りの方は是非｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原-すぎやま鍼灸整骨院へ一度ご相談ください。

Q4 施術は痛いですか？

A4 ご安心ください。お身体の状況に合わせて、施術を行います。

患者様のお身体の状態に合わせて、施術を行っています。症状やお悩みによっては少し痛みのある治療もあるかもしれませんが、ほとんどの方が痛気持ちいい施術とおっしゃっていただいております。

簡単に記載させていただいておりますが、施術の内容は幅広く行わせていただいております。

Q5 整骨院と整形外科どちらがいいのでしょうか？

A5 ご安心ください。お身体の状況に合わせて、施術を行います。

整形外科は西洋医学的観点から、注射、シップ、投薬を中心に治療を行っています。すぎやま鍼灸整骨院では、東洋医学的観点や、解剖学的観点から根本的な原因を突き止め、改善させる方法を行っております。特に手技療法や物理療法にて対応しております。痛くてどうしようもない時は投薬や注射も必要な時があるかと思います。が、根本的に解決したい方、筋肉が硬くなっており、梨状筋症候群でお困りの方は、すぎやま鍼灸整骨院をおすすめします。

Q6 子供連れでも大丈夫でしょうか？

A6 お子様連れ歓迎です。ご安心ください。

泣いてしまう心配や迷惑をかけてしまう心配をお持ちの方も安心してご来院ください。あなたのお悩みが解決することでお子様もきっとうれしいはずです。お早めにご連絡ください。

 

執筆者：柔道整復師  院長 平本 龍也（治療家歴15年）

私は学生時代から中学～大学まで野球をしていました。

その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。

治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。