なかなかよくならないと言われている腱鞘炎・上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎや鍼灸整骨院では実績が多数あります！

・親指の付け根が痛い
・手首を動かすと痛い
・朝起きると手がこわばる
・手をつくと痛みが出る
・指の曲げ伸ばしがつらい
・スマホやパソコン作業が多い

このような症状は 腱鞘炎（けんしょうえん） の可能性があります。

腱鞘炎は、手や指をよく使う現代の生活では誰にでも起こりうる症状です。
特に

• デスクワーク

• スマートフォン操作

• 家事

• 育児

• 手作業

など、日常生活で手を酷使する方に多く見られます。

「使い過ぎだから休んでください」

そう言われた経験のある方も多いかもしれません。

しかし実際には、仕事や家事、育児などで 手をまったく使わない生活はほぼ不可能 です。

そのため腱鞘炎は 慢性化しやすい症状 とも言われています。

上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂・宮原の
すぎやま鍼灸整骨院では、腱鞘炎の状態を詳しく評価し、早期回復を目指した施術を行っています。

腱鞘炎とは、手首や指を動かす 腱（けん） と、それを包む 腱鞘（けんしょう） に炎症が起こることで痛みが生じる状態です。

指を曲げたり伸ばしたりするとき、腱は腱鞘というトンネルの中を滑るように動いています。

しかし手や指を使い過ぎることで

• 腱が腫れる

• 腱鞘が厚くなる

といった変化が起こり、腱の滑りが悪くなります。

その結果

• 動かすと痛い

• 手首が腫れる

• 指が動かしにくい

といった症状が現れます。

腱鞘炎は「軽い手首の痛み」と思われがちですが、進行すると 指が動かなくなるばね指へ進行するケース もあります。

腱鞘炎の原因｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

腱鞘炎は、手首や指を動かす**腱（けん）と、それを包んでいる腱鞘（けんしょう）**に炎症が起こることで発症します。
多くの場合、手や指の使い過ぎによって腱と腱鞘の摩擦が増えることが原因です。

例えば、

• 長時間のパソコン作業

• スマートフォンの操作

• 家事（包丁やフライパンを持つ動作）

• 重い物を持つ作業

• スポーツや手作業

このような動作を繰り返すことで、腱が腱鞘の中で何度もこすれ、炎症が起こります。

最近では特に、スマートフォンやタブレットの長時間使用によって手首や親指に負担がかかり、腱鞘炎を発症する方が増えていると言われています。

しかし腱鞘炎は、単に「使い過ぎ」だけが原因とは限りません。
実際には、次のような要因も関係していることがあります。

ホルモンバランスの変化

腱鞘炎は女性に多く見られる症状で、

特に

• 妊娠中

• 出産後

• 更年期

などの時期に発症しやすいことが知られています。

この時期はホルモンバランスが変化し、身体がむくみやすくなるため、腱や腱鞘が圧迫されて炎症が起こりやすくなります。
そのため、産後の抱っこや授乳などの動作がきっかけとなり、手首の腱鞘炎が起こるケースも少なくありません。

加齢による組織の変化

年齢を重ねると、腱や腱鞘の柔軟性が低下し、炎症が起こりやすくなります。
腱の弾力が低下すると、ちょっとした負担でも腱鞘炎が起こることがあります。

前腕の筋肉の緊張

手や指を動かす筋肉は、実は手のひらではなく前腕（肘から手首まで）に多く存在しています。
この前腕の筋肉が硬くなると腱の動きが悪くなり、腱鞘への負担が増えることで腱鞘炎につながることがあります。

そのため腱鞘炎は、手首や指だけでなく、腕や肩、姿勢の影響を受けている場合もあります。

上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原のすぎやま鍼灸整骨院では、腱鞘炎を単なる「手首の炎症」として見るのではなく、手や腕の使い方、筋肉の状態、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

 

腱鞘炎の段階｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

腱鞘炎は突然重症になるわけではなく、
少しずつ段階を経て進行していく症状です。

最初は軽い違和感から始まり、放置すると日常生活に支障が出るほど悪化することもあります。

ここでは、腱鞘炎の状態を 5つの段階 に分けて解説します。

第1段階

違和感・重さを感じる

この段階ではまだ強い痛みはありません。

・手首や指に違和感がある
・重い感じがする
・使った後に疲労感が出る
・軽い筋肉痛のような感覚

この時期は、まだ炎症が強くないため
休息やストレッチで改善することも多い段階です。

ただし、この違和感を放置すると腱鞘炎が進行する可能性があります。

第2段階

ときどき痛みが出る

腱と腱鞘の摩擦が増え、炎症が始まります。

・手首を動かすと痛い
・物を持つと痛みが出る
・親指や手首の付け根が痛む
・作業後に痛みが強くなる

この段階では、前腕の筋肉や手首周囲の緊張が強くなっているケースが多く、
早めのケアが重要になります。

第3段階

特定の動きで痛みが出る

炎症が進行し、日常生活の動作でも痛みが出始めます。

・ペットボトルを開けると痛い
・スマホ操作で痛む
・ドアノブを回すと痛い
・手をつくと痛い

この段階では腱鞘の炎症がはっきりしており、
放置すると慢性化する可能性が高くなります。

第4段階

日常生活に支障が出る

痛みが強くなり、手を使う動作がつらくなります。

・料理や家事がつらい
・仕事に支障が出る
・握る動作が痛い
・腫れや熱感がある

この段階では、腱だけでなく周囲の組織にも炎症が広がっていることがあります。

第5段階

安静時にも痛みがある

腱鞘炎がかなり進行している状態です。

・何もしていなくても痛い
・ズキズキとした痛みが続く
・腫れや熱感がある
・指が動かしにくい

この状態になると、ばね指へ進行するケースもあります。

炎症が強い場合は

・アイシング
・固定
・専門的な施術

が必要になります。

腱鞘炎は早期対応が大切です

腱鞘炎は初期の段階でケアを行えば、
比較的早く改善するケースが多い症状です。

しかし、我慢して使い続けることで炎症が慢性化し、
改善までに時間がかかることもあります。

上尾市・久喜市・さいたま市北区土呂・宮原の
すぎやま鍼灸整骨院では、

• 手首や指の状態

• 前腕の筋肉の緊張

• 身体全体のバランス

を確認しながら、腱鞘炎の段階に合わせた施術を行っています。

手首や指の違和感を感じたら、
悪化する前に一度ご相談ください。

今すぐ無料相談する

✅「根本改善の第一歩を踏み出す」
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ばね指

ばね指は、指を曲げたり伸ばしたりするときに
カクッと引っかかる症状が出る腱鞘炎です。

ばね指に関係する筋肉たち

親指のばね指であれば→長母指屈筋、短母指屈筋、短拇指内転筋という筋肉たちが症状をつくります。そのほかの指であれば、浅指屈筋、深指屈筋といわれる筋肉たちが原因を作ります。筋肉の表面につく膜組織も重要な部分になります。

また、ばね指になる方の特徴で指を伸ばした時にあまり反り返ることができません。普段から手をグーの状態にしていることが多いためでしょう。

ばね指の予防に指を伸ばして反り返るようにストレッチをすることも大切です。

それでもよくならない場合は一度、当院へご相談ください。

ドゲルバン病

ドゲルバン病は、手首の親指側にある腱が炎症を起こし、痛みや腫れを引き起こす状態です。正式には「狭窄性腱鞘炎」と呼ばれ、親指を動かす腱が腱鞘と呼ばれるトンネルの中で摩擦を生じることが原因です。この疾患は、特に親指を頻繁に使う動作を行う人に多く見られます。

ドゲルバン病に関係する筋肉

手首と親指の下の2つの腱➤短母指伸筋腱と長母指外転筋は、日常で何かをつかんだり、握ったり、つまんだり、絞ったりする動作によって親指の付け根につながる小さなトンネルをスムーズに滑る構造になっています。

毎日特定の動きを繰り返すと、2つの腱の周りの腱鞘を刺激し、動きを制限する肥厚と腫れを引き起こす可能性があります。

 

腱鞘炎の症状｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

 

超音波施術

当院では、腱鞘炎の炎症が強い場合
まず 超音波治療を行います。

超音波は

1秒間に100万〜300万回の振動を患部に届けることで

・炎症の回復
・血流改善
・組織修復の促進

を行うことができます。

腱鞘炎では、腱や腱鞘に微細な損傷が起きていることが多いため
超音波療法は 早期回復を促す施術として非常に効果的です。

手技療法

腱鞘炎は、手首や指を動かす筋肉が硬くなることで起こることが多い症状です。

しかし、手や指を動かす筋肉の多くは
**前腕（肘から手首の部分）**にあります。

そのため当院では

・前腕の筋肉
・手首周囲の筋肉
・肘関節
・肩関節
・肩甲骨

まで含めて調整を行います。

局所だけをほぐすのではなく
腕全体の動きを整えることで腱への負担を減らしていきます。

鍼灸治療

腱鞘炎が慢性化している場合、
筋肉の深い部分に強い緊張が残っていることがあります。

鍼灸治療では

・筋肉の緊張緩和
・血流改善
・炎症回復

を促すことができます。

特に

・慢性的な腱鞘炎
・長期間続く手首の痛み
・ばね指を伴う症状

に対して有効なケースが多くあります。

固定療法

腱鞘炎の改善には
患部を休ませること（安静）も重要です。

しかし、完全に手を使わない生活は難しいため

当院では

・テーピング
・オーダーメイド固定具（プライトン）

を使用して
日常生活の負担を減らす固定療法を行います。

これにより

・炎症の悪化防止
・回復の促進
・再発予防

が期待できます。

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よくある質問｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

Q1 かなり長期間の腱鞘炎です。なおりますか？

A1 はい、よくなる可能性が高いです。

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま鍼灸整骨院グループでは、全体のバランスを見て腱鞘炎と関係ある筋肉を緩めることで、指や手首の痛みを解消する施術方法を行っています。

患部のケアを行い、全身や姿勢のバランスをみて、調整することで根本的によくしていきましょう。

Q2 ばね指には対応していますか？

A2 はい。対応しています。

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま鍼灸整骨院グループでは通常の腱鞘炎だけではなく、ばねy日などにも対応しております。詳しくはばね指のページをご覧ください。

Q3 腱鞘炎は、通院頻度はどれくらいですか？

A3 週に１ｰ２回程度のご通院の方が多いです。

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町-すぎやま鍼灸整骨院グループでは、おひとりお一人にあった施術プランや通院頻度、通院回数をご提案しております。また、専門家としての提案ですが、患者様自身と話し合うことで、プランを調整しながら施術を行います。
通院頻度や通院回数は初めてご来院いただく方には特に不安になる点かと思います。不安点なくなるまでしっかりと問診カウンセリングをしますので、ご安心ください。

 

 

執筆者：柔道整復師 上尾中央院 院長 平本 龍也（治療家歴13年）

私は学生時代から中学～大学まで野球をしていました。

その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。

治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。