シーバー病は、子どもの踵（かかと）に痛みを引き起こす成長期特有の障害です。スポーツをしているお子さんをお持ちの方は、特にシーバー病に出会う機会が多いかもしれません。足が痛くて思ったようにプレーができない、日常生活にも支障が出て困っている、そろそろ大事な試合があるから少しでも良い状態にしたい…

そのお悩み、私たちにお任せください！

｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま整骨院ではエビデンスに基づく知識と技術で、シーバー病によるお子様の足のお痛みを最短で解決します。ただの成長痛でしょ？放っておけばよくなるでしょ？と放置せず、早めに当院に来ていただけると嬉しいです。まずはシーバー病についてご説明させていただきます。

 

「最近、かかとが痛いって言うんです」

・サッカーの後、足を引きずる
・ジャンプの着地で顔をしかめる
・朝起きたときに痛がる
・試合は出たいけど練習後に泣く

それは シーバー病（踵骨骨端症） の可能性があります。

上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原でも
小学生〜中学生のスポーツ少年・少女に多く見られます。

シーバー病とは何か？

シーバー病は

成長期特有のかかとの炎症です。

かかとの骨は、大人と違いまだ完成していません。

骨の後方には「骨端（こったん）」という
成長軟骨があります。

ここに

・運動の繰り返し
・ジャンプやダッシュ
・急な練習量の増加

が重なると炎症が起こります。

これがシーバー病です。

なぜ成長期に起こるのか？

成長期は

骨が急激に伸びます。

しかし

筋肉や腱はすぐには伸びません。

その結果、

ふくらはぎの筋肉が
かかとの骨を強く引っ張ります。

さらに

・足のアーチ低下
・身体の硬さ
・姿勢の崩れ
・体幹の弱さ

があると、負担が集中します。

つまりシーバー病は

「使いすぎ」だけではなく
身体のバランスの問題でもあります。

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放置しても大丈夫？

シーバー病は命に関わる疾患ではありません。

成長が落ち着けば
自然に軽減するケースもあります。

しかし

✔ びっこを引いたまま練習
✔ 痛みを我慢してプレー
✔ 走り方が崩れる

こうなると

膝・股関節・腰へ負担が波及します。

実際、上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原でも

シーバー病をきっかけに
オスグッドや腰痛へ進むケースを見ています。

すぎやま鍼灸整骨院のシーバー病アプローチ｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

私たちは

「炎症」だけを見ません。

構造 × 動作 × 成長

この3つを評価します。

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STEP1：炎症コントロール（急性期）

まずは痛みを落ち着かせます。

・ハイボルテージ療法
・超音波治療
・テーピング

炎症期に強く揉むことはしません。

適切に炎症を抑えることで
回復を早めます。

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STEP2：原因分析

シーバー病の子どもに多い特徴

・ふくらはぎが硬い
・足のアーチが潰れている
・股関節が硬い
・骨盤が後傾している
・体幹が弱い

当院では

✔ 足のアライメント評価
✔ 姿勢分析
✔ 股関節可動域
✔ 片脚立位バランス
✔ 歩行・走行チェック

まで行います。

シーバー病は
かかとだけの問題ではありません。

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STEP3：再発予防

痛みが落ち着いても終わりではありません。

✔ ふくらはぎストレッチ
✔ 足底筋群トレーニング
✔ 体幹強化
✔ 必要に応じたインソール提案

「また痛くなる」を防ぐ段階です。

マッサージだけでは改善しにくい理由｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

よくあるケースです。

「ふくらはぎを揉んでもらったら楽になった」

でも数日後に再発。

なぜか？

理由は明確です。

① 原因が姿勢や足部構造にある
② 成長軟骨への負担が続いている
③ 体幹が弱いまま

その場の緩和だけでは
シーバー病は繰り返しやすいです。

改善までの経過目安｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

【初期：1〜2週間】

炎症を抑え、痛み軽減。
歩行が楽になる。

【中期：2〜6週間】

ストレッチ・運動調整。
練習復帰を段階的に。

【後期：1〜3か月】

再発予防期。
フォーム改善・体幹安定。

※個人差があります。

国家資格者としての見解

シーバー病は

「ただの成長痛」と軽視されがちです。

しかし

・レントゲンに映らない炎症
・成長期特有の負担
・運動量の増加

これらを正しく評価しないと
長引くケースがあります。

早期対応ほど回復は早い傾向があります。

親御さんへ

子どもは

「大丈夫」と言います。

でも本当は痛い。

夢中で頑張るからこそ
身体は無理をします。

上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原で

シーバー病が疑われる場合は
我慢させず、一度ご相談ください。

こんな場合は要注意｜上尾市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

・安静でも強く痛む
・腫れや赤みが強い
・夜間痛がある

その場合は医療機関紹介も含め
適切に判断します。

まとめ｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

シーバー病は

成長期の頑張りの証。

でも

放置していい痛みではありません。

上尾市・久喜市・さいたま市土呂・宮原の
すぎやま鍼灸整骨院では

子どもが
「また思い切り走れる」

その未来を大切にします。

シーバー病（踵骨骨端症）に関するよくある質問（Q&A）

Q1：シーバー病とは何ですか？

A：シーバー病は、主に成長期の子どもに見られるかかとの痛みの原因で、踵骨（しょうこつ）というかかとの骨の成長軟骨部分に炎症が起きる状態を指します。走る・跳ぶといった動作の繰り返しにより、アキレス腱がかかとを引っ張って炎症が起きます。

Q2：どんな子どもがなりやすいのですか？

A：10歳前後のスポーツをしている子どもに多く、特にサッカー、バスケットボール、陸上などジャンプやダッシュが多い競技をしている子がなりやすいです。偏平足や筋肉の柔軟性の不足、成長期の急激な身長の伸びも影響します。

Q3：どれくらいで治りますか？

A：多くは数週間から数ヶ月で改善しますが、放置して無理に運動を続けると慢性化する恐れがあります。痛みが軽減してからも段階的に運動を再開することが大切です。適切な休息とケアによって、早期回復が期待できます。

Q4：整形外科では異常なしと言われましたが、痛みは続いています。どうしたらいいですか？

A：レントゲンなどの画像検査では異常が出にくいことがあり、機能的な問題（筋肉の緊張、アライメント異常、足底圧の偏りなど）が見逃されることもあります。当院では徒手検査と歩行観察、筋肉バランスの評価を通じて原因を細かく分析し、負担の軽減と再発予防を目的とした施術を行っています。

Q5：運動は完全に中止しなければなりませんか？

A：必ずしも完全休止が必要なわけではありません。痛みの程度や競技内容によって判断します。当院では、患部に負担をかけないようインソール指導やテーピング、ストレッチ指導を行いながら、可能な範囲での運動継続をサポートしています。

 

執筆者：柔道整復師 上尾中央院 院長 平本 龍也（治療家歴13年）

私は学生時代から中学～大学まで野球をしていました。

その野球競技経験中に度重なるケガに悩まされていた際に整骨院で柔道整復師の方に治療をしていただきこの職業を知りました。

治療を通じて、ご来院いただいた皆様にとって、安心して体を預けられる治療院を創ることが目標です。現在は施術者として多くの患者様の痛みや悩み向き合っております。
上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループをどうぞよろしくお願いいたします。