頭痛・偏頭痛
「また頭が痛い…」を繰り返していませんか？
頭痛にはさまざまな種類があります。
肩こりや首こりと一緒に起こる頭痛もあれば、片頭痛のように光や音、吐き気などを伴うもの、医療機関での検査や治療を優先すべき頭痛もあります。
すぎやま鍼灸整骨院では、単に「頭が痛いから首を揉む」のではありません。
頭痛の出方や頻度、首・肩の状態、姿勢、肩甲骨の動き、生活習慣などを確認し、身体への施術が適していると判断できる場合に、整体・鍼灸を組み合わせた施術をご提案します。
「マッサージを受けても肩こりと頭痛を繰り返す」
「デスクワークをすると首がつらくなり頭まで痛くなる」
「病院で大きな異常はないと言われたが頭痛を繰り返している」
このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。
- 肩こりがひどくなると頭痛が起こる
- 首から後頭部にかけて重く感じる
- 眼精疲労と頭痛を同時に感じる
- 天気や気圧の変化で頭痛を感じることがある
- 頭痛薬が手放せない
頭痛・偏頭痛
「また頭が痛くなるかもしれない」
そんな不安を抱えながら、毎日を過ごしていませんか？
朝から頭が重い。仕事中にズキズキと痛み始める。首や肩がつらくなると、後頭部まで締め付けられる。光や音が気になり、暗い部屋で休みたくなる。頭痛薬を飲む日が増えてきた。
頭痛が続くと、仕事や家事に集中できないだけでなく、休日の予定を立てることさえ不安になる場合があります。
頭痛には、片頭痛（偏頭痛）、緊張型頭痛、首の状態と関連する頭痛など、さまざまな種類があります。
似たような痛みでも、必要な対応は同じではありません。
上尾市・久喜市・さいたま市のすぎやま鍼灸整骨院では、頭痛の出方や頻度、吐き気・光過敏などの症状、首肩の状態、仕事や生活での負担を確認し、整体・鍼灸・運動など当院でできるサポートをご説明します。
ただし、頭痛の中には医師による診断や薬物治療、早急な検査が必要なものがあります。
すべての頭痛を「肩こり」「ストレートネック」「自律神経の乱れ」で説明することはありません。
まず頭痛の特徴を整理する。
そのうえで、必要な医療と身体へのケアを組み合わせることが大切です。
この頭痛、整骨院・鍼灸院へ相談していい？
「病院へ行った方がいいのか分からない」
「頭痛で鍼灸を受けても大丈夫？」
そんな段階でも、まずは来院前にご相談いただけます。
1．このような頭痛・片頭痛のお悩みはありませんか？
- 週に何度も頭痛が出る
- 頭痛で仕事や家事に集中できない
- 肩こりと一緒に後頭部が重くなる
- こめかみがズキズキ痛む
- 頭痛と一緒に吐き気が出る
- 光や音がつらく、静かな場所で休みたくなる
- 天候が変わる時期に頭痛が起こりやすい
- 月経の前後に頭痛を繰り返す
- 頭痛薬を使う日が増えてきた
- マッサージの後は楽でも、また首肩と頭がつらくなる
- 病院で大きな異常はないと言われたが頭痛が続いている
- 頭痛が怖くて外出やスポーツを控えている
これらの症状があるからといって、すべて同じ種類の頭痛とは限りません。
痛みの出方・持続時間・伴う症状を確認することが重要です。
2．頭痛の種類と、まず医療機関を優先したい症状
一次性頭痛
片頭痛や緊張型頭痛など、頭痛そのものが疾患として起こるものです。
二次性頭痛
脳の血管の病気、感染症、頭や首の外傷など、別の病気や状態に伴って起こる頭痛です。
次の症状は医療機関を優先してください
- 突然、雷に打たれたような激しい頭痛
- 短時間で今までにない強さになった頭痛
- ろれつが回らない
- 片側の手足に力が入りにくい
- 顔や手足の急な麻痺・感覚異常
- 意識がぼんやりする、けいれん
- 突然歩きにくくなった
- 発熱・強い頭痛・首の硬さ
- 頭をぶつけた後の強い頭痛
- 急な視力低下・物が二重に見える
- 強い眼痛・充血・吐き気
- これまでと違う頭痛が次第に強くなる
50歳以降に新しく始まった頭痛、妊娠中・産後に起きた普段と違う頭痛、がんや免疫に関係する病気の治療中に起きた新しい頭痛なども、医療機関への相談が重要です。
急な麻痺・ろれつの異常・意識障害・突然の激しい頭痛などがある場合は、119番を含めた緊急対応を検討してください。
緊張型頭痛
頭全体を締め付けられるような痛み、重だるい痛みなどがみられます。首こり・肩こりを伴う方もいます。
片頭痛（偏頭痛）
片頭痛は、脳や痛みを伝える神経の働きなどが関わる頭痛疾患です。
ズキズキする痛み、吐き気・嘔吐、光や音への過敏などを伴うことがあります。
必ず片側だけが痛むわけではありません。
成人では、治療していない場合などに4〜72時間続くことが典型的ですが、症状には個人差があります。
前兆のある片頭痛
視界にギザギザした光が見える、見えにくい部分が現れる、感覚に変化が出るなどの前兆が出る方もいます。
初めての視覚異常、突然の麻痺・言葉の異常は「片頭痛の前兆」と自己判断せず、医療機関で確認してください。
頸原性頭痛
首の関節などの状態と関連して頭痛が起こる「頸原性頭痛（頚原性頭痛）」があります。
ただし、首を動かして痛いだけで頸原性頭痛とは診断できません。
群発頭痛
片側の目の奥などに非常に強い痛みが出て、目の充血・涙・鼻水などを伴う場合があります。疑われる場合は頭痛専門医など医療機関での評価を優先します。
薬剤の使用過多による頭痛
頭痛薬を使う日が増えたことで、頭痛の頻度が増えている場合があります。
薬を自己判断で急に中止したり、量を変更したりせず、処方医・頭痛専門医・薬剤師へ相談してください。
3．片頭痛の仕組みと、起こりやすいと感じるタイミング
片頭痛は、単純に「血管が広がるから」「首の筋肉が硬いから」とだけ説明できるものではありません。
脳の神経活動や、痛みを伝える三叉神経系、痛みに関係する物質などが関わっていると考えられています。
首こりや肩こりを同時に感じる方もいますが、
「首肩の筋肉が神経を圧迫しているから片頭痛が起こる」と一律には説明できません。
睡眠不足・睡眠リズムの変化
寝不足の日だけでなく、いつもと違う生活リズムの日に頭痛が起こる方もいます。
月経の前後
月経と関連して片頭痛を繰り返す方もいます。毎月同じ時期に頭痛がある場合には、頭痛ダイアリーへ記録し、医療機関で相談すると役立ちます。
天候・疲労・ストレス・生活リズム
雨の前、天候が変わる時期、忙しい時期や緊張が続いた後に頭痛を感じる方もいます。
ただし、気圧やストレスだけを原因と決めつけず、睡眠・活動量・月経周期なども含めて確認します。
4．頭痛と首こり・肩こり・ストレートネック・眼精疲労
首こり・肩こり
頭痛がある方の中には、首こり・肩こりも強く感じている方がいます。
一方、片頭痛では頭痛発作の前後に首の痛みを感じる方もいるため、
「肩こりがある＝頭痛の原因も肩こり」とは判断できません。
ストレートネック
ストレートネックと呼ばれる首の形があっても、それだけで頭痛の原因を判断することはできません。
「頚椎のカーブを戻せば片頭痛が治る」という考え方ではありません。
眼精疲労
目の疲れと頭痛を同時に感じる方もいます。
急な視力低下、強い眼痛、充血、見え方の異常などがある場合は、眼科での評価を優先してください。
5．すぎやま鍼灸整骨院で頭痛について確認すること
国家資格を持つ施術者が、まず頭痛の出方と、医療機関での評価が必要な状態ではないかを確認します。
① 頭痛が始まった時期・きっかけ
いつから頭痛があるか、突然始まったのか、以前から繰り返しているのかを伺います。
② 痛む場所と痛み方
こめかみ・後頭部・頭全体・目の奥など、どこがどのように痛むか確認します。
③ 頻度・持続時間
週に何日ほど痛むか、1回の頭痛がどのくらい続くか、生活への影響を確認します。
④ 吐き気・光・音への過敏
吐き気、光や音への過敏、動作による変化を確認します。
⑤ 頭痛薬の使用状況
どの薬を、1か月に何日ほど使っているか伺います。
⑥ 首・肩・肩甲骨・背中
身体への施術が適切と考えられる場合には、首肩の痛みや可動域、肩甲骨・背中の動きを確認します。
⑦ 仕事・生活環境
パソコン・スマートフォン・睡眠・休憩・運動量・月経周期などを必要に応じて確認します。
「頭痛＝首を揉む」ではなく、頭痛の特徴を確認したうえで施術の適応を考えます。
6．すぎやま鍼灸整骨院の頭痛・片頭痛へのサポート
① 鍼灸
鍼灸は、片頭痛の発作頻度を減らすことを目的とした予防的な方法や、緊張型頭痛に対する選択肢として研究されています。
すべての方に同じ効果があるわけではなく、片頭痛の発作をその場で必ず止める施術という意味でもありません。
現在の頭痛、医療機関での治療内容、鍼灸へのご希望を確認してご提案します。
鍼灸のために頭痛薬や予防薬を自己判断で中止することはおすすめしません。
② 全身バランス整体
緊張型頭痛などで首肩のつらさもある方には、状態に応じて整体・手技をご提案することがあります。
首だけを強く揉むのではなく、肩甲骨・背中・胸まわりの動き、仕事中の身体の使い方なども確認します。
首肩をほぐせば、すべての片頭痛が改善するという説明はしません。
③ メディカルトレーニング
肩甲骨や背中を動かす運動、無理なく姿勢を変える練習などを、その方の状態に合わせて行います。
目的は片頭痛を筋力で治すことではありません。
首肩の負担を自分でも調整しやすくし、仕事や家事を続けられる身体づくりを考えます。
④ 日常生活の工夫
頭痛ダイアリーなどで頭痛の出方を整理しながら、睡眠・休憩・画面作業・身体の動かし方など、調整できる部分を考えます。
7．頭痛を繰り返す方へ｜薬・セルフケア・経過の考え方
マッサージだけで繰り返す場合
首肩の筋肉の緊張がある方では、マッサージによって一時的に楽になる場合があります。
しかし片頭痛であれば、首肩を揉むだけで片頭痛そのものへの医学的な対応になるわけではありません。
頭痛の種類を確認することと、繰り返す身体の負担を見直すこと。その両方が大切です。
頭痛薬を「減らすこと」だけを目標にしません
片頭痛などでは、適切な薬を必要なタイミングで使うことが大切です。
当院の整体や鍼灸を受けるために、医師から処方された薬を減らしたり中止したりするようおすすめすることはありません。
必要な医療を受けながら、頭痛による生活への支障を減らすことを目指します。
自宅でできること
- 片頭痛の強い発作中は無理に運動しない
- 首肩を強く揉みすぎない
- 頭痛ダイアリーをつける
- 薬を使った日を記録する
- 睡眠・食事・水分を大きく乱さない
- 症状が落ち着いている時期は無理のない範囲で身体を動かす
サポートの流れ
初期：危険サイン・頭痛の特徴・薬の使用状況を確認します。
第2段階：必要な医療と、当院で行う施術の役割を整理します。
第3段階：頭痛の日数、首肩のつらさ、生活への影響を分けて確認します。
安定期：仕事・家事・趣味を続けながら、自分で対応できる方法を増やしていきます。
頭痛のない日を保証するのではなく、頭痛に振り回される時間を少しずつ減らしていくことを目指します。
8．頭痛・片頭痛で通院された患者様のGoogle口コミ
頭痛・首肩のつらさ・眼精疲労などで来院された患者様からいただいた口コミをご紹介します。
頭痛・片頭痛の口コミをもっと見る
このほかにも、頭痛・眼精疲労・肩こり・神経痛などで通院された患者様から口コミをいただいています。
※口コミは患者様個人の体験談です。施術後の変化・通院期間・感じ方には個人差があります。口コミ内の表現は患者様および返信者によるものであり、すべての方への結果を保証するものではありません。
9．頭痛・片頭痛についてよくある質問
Q1．頭痛は整骨院・鍼灸院で相談できますか？
A．ご相談いただけます。ただし、頭痛の診断や薬物治療が必要な場合は医療機関を優先します。
Q2．片頭痛にも鍼灸はできますか？
A．状態や医療機関での治療内容に応じて、予防的な選択肢として検討することがあります。
Q3．緊張型頭痛と片頭痛はどう違いますか？
A．痛みの性質、動作による変化、吐き気・光過敏などの有無が参考になります。
ただし特徴が重なる場合もあります。
Q4．片頭痛は肩こりが原因ですか？
A．片頭痛を肩こりだけで説明することはできません。
Q5．頭痛薬を飲んでいても通えますか？
A．現在の治療内容を確認しながらご相談いただけます。
薬の変更・中止は処方医へ相談してください。
Q6．頭痛薬を減らしたいです
A．薬の使用方法は医師と相談して決めることが大切です。
当院の施術を理由に自己判断で薬を減らすことはおすすめしません。
Q7．吐き気や目の奥の痛みがあります
A．まず症状の出方を確認します。
初めての強い目の痛み、視力低下、急な頭痛などがある場合は医療機関での評価が必要です。
Q8．病院で大きな異常はないと言われました
A．ご相談いただけます。
医療機関での説明を確認し、首肩のつらさや身体の動きなど当院で対応できる範囲を確認します。
Q9．鍼は痛くありませんか？
A．細い鍼を使用しますが感じ方には個人差があります。
刺激量は状態に合わせて調整します。
Q10．整体だけで対応できますか？
A．頭痛の種類によって異なります。
片頭痛や薬剤の使用過多による頭痛などでは医学的な管理を優先することがあります。
Q11．何回くらいで改善しますか？
A．一律の回数では決められません。
頭痛の種類、続いている期間、薬の使用状況、首肩の状態、生活への影響などによって異なります。
Q12．健康保険は使えますか？
A．慢性的な頭痛や肩こりを目的とした整体・鍼灸は、基本的に自費施術です。
鍼灸の健康保険には別の要件があります。
Q13．頭痛があるときも運動した方がいいですか？
A．頭痛の種類や、そのときの症状によって異なります。
片頭痛の強い発作中には無理に運動せず、休息や医師から指示されている治療を優先してください。
10．上尾市・久喜市・さいたま市で頭痛・片頭痛にお悩みの方へ
頭痛が続くと、仕事の予定を立てることも、休日の外出を楽しみにすることも難しくなる場合があります。
「頭痛持ちだから仕方ない」
「薬を飲んで我慢するしかない」
「マッサージを受けても、また戻ってしまう」
そのように感じている方こそ、まず今の頭痛がどのような状態なのかを整理することが大切です。
片頭痛には片頭痛に合った医療があります。首こり・肩こりなど身体のつらさがある方には、整体・鍼灸・運動・生活上の工夫など、当院でお手伝いできることがあります。
必要な医療を受けながら身体の状態も確認し、頭痛によって諦めていたことへ少しずつ戻れるように。
「また頭痛が出るかも」という不安だけで、やりたいことを諦めないために。
繰り返す頭痛・片頭痛と、首肩のつらさでお悩みの方へ
相談だけしたい方と、施術を受けたい方で入口を分けています。
頭痛・片頭痛とあわせて確認したいページ
執筆・監修｜柔道整復師（国家資格） 平本 龍也
私は中学から大学まで野球を続け、競技生活の中で何度もケガを経験しました。
その経験から、つらさがある場所だけを見るのではなく、身体全体の動きや、仕事・家事・スポーツなど日常生活の中でどのような負担がかかっているかを確認することを大切にしています。
頭痛についても、すべてを首こりや肩こりで説明するのではなく、医療機関での診断や治療が必要な状態ではないかを確認することが重要だと考えています。
参考情報
日本頭痛学会「片頭痛」
https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_kaisetu_02.html
日本頭痛学会「薬剤の使用過多による頭痛」
https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_kaisetu_05.html
NICE「Headaches in over 12s: diagnosis and management」
https://www.nice.org.uk/guidance/cg150/chapter/Recommendations
Cochrane「Acupuncture for preventing migraine attacks」
https://www.cochrane.org/evidence/CD001218_acupuncture-preventing-migraine-attacks
※本ページは一般的な情報提供を目的としています。頭痛の診断、処方薬の変更、片頭痛の急性期治療・予防療法などについては医師へご相談ください。
