【上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原の鍼灸整骨院】頭痛・偏頭痛でお悩みの方へすぎやま鍼灸整骨院グループの施術で頭痛とさよならしましょう！

 

「なんとなく頭が重い…」
「ズキズキ、ガンガン痛む…」

「朝からぼーっとして、仕事がはかどらない…」

「どこに行っても良くならない…薬に頼るしかない…」

そんな風に、頭痛を「仕方のないもの」として受け入れてしまっていませんか？

頭痛はとても身近な不調のひとつですが、その原因や種類はさまざまで、放っておくと日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

日本では、約4人に1人が慢性的な頭痛に悩んでいるといわれており、特に働き盛りの30〜50代、そして子育てや家事に追われる女性に多く見られます。

頭痛とひとことで言っても、「ただの肩こり」では片づけられないケースも。
実は命に関わる頭痛もあるため、まずは正しい知識を持つことが大切です。

ここでは、すぎやま鍼灸整骨院が考える「頭痛の正体」や「原因」、「整骨院でできる根本改善」について、くわしく解説していきます。

1. 頭痛の分類｜症状の理解が治療の第一歩

頭痛には大きく分けて2種類あります。

• 一次性頭痛：はっきりした病気はないけれど、繰り返し起きるタイプ

• 二次性頭痛：くも膜下出血や脳腫瘍など、明確な病気が原因となっているタイプ（危険）

まずはそれぞれどのようなものなのか、解説していきます。

■ 一次性頭痛（機能性頭痛）に分類される頭痛

緊張型頭痛

頭痛全体の中で最も多く、特に現代人に多く見られるタイプです。肩や首、後頭部の筋肉が緊張して硬くなることで血流が悪化し、酸素が不足した筋肉から痛み物質（ブラジキニンなど）が放出され、神経を刺激して頭痛が発生します。

▶「毎日痛いけど我慢できるから…」と放置している人が非常に多いです。

片頭痛（偏頭痛）

一定の誘因（ストレス、月経、天候、光や音など）によって脳の血管が拡張し、三叉神経が刺激されることにより、ズキズキと脈打つような強い痛みが片側または両側に起こります。

▶女性に多く、月経やホルモン変化も関与していると言われています。

群発頭痛

男性に多く非常に激烈で、眼の奥をえぐられるような痛みが片側に集中します。一定の周期でまとまって発症するのが特徴で、自律神経の乱れや視床下部（体内時計を司る脳の一部）の機能障害が関係していると考えられています。涙や鼻水、目の充血などの症状を伴います。また、アルコールでも誘発するとされています。

▶発作時にはじっとしていられないほどの痛みで、救急に行く方もいるほどです。

■ 二次性頭痛（器質性頭痛）

脳腫瘍や脳出血、髄膜炎など、明確な器質的異常が原因の頭痛です。突然発症し、今まで経験したことのないような激しい痛みや、神経症状（しびれ、麻痺、けいれんなど）を伴う場合は、命に関わる緊急性が高いため、整骨院ではなく速やかに医療機関での検査が必要です。

2. この症状が出たら整骨院通院のサインです

整骨院での治療が有効な頭痛は、主に筋骨格系の異常や自律神経の不調からくるものです。以下に挙げる症状は、身体の内側で慢性的な負担やバランスの崩れが生じているサインであり、対症療法ではなく根本原因へのアプローチが必要な段階です。

■ 肩こり・首こりと同時に頭痛が出る

デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、肩甲挙筋や僧帽筋などが緊張し、後頭神経や小後頭神経を圧迫します。結果として、後頭部からこめかみにかけての重だるい痛みが生じます。筋緊張型頭痛の典型的なパターンです。

■ パソコン・スマホで目の奥やこめかみが痛む

視線が下を向いた状態が続くと、ストレートネック状態となり、首〜頭部の筋肉が過緊張します。側頭筋や胸鎖乳突筋が硬くなると、目の奥の鈍痛やこめかみのズキズキした痛みを引き起こします。眼精疲労とも関連しており、放置すると片頭痛の引き金にもなり得ます。

■ 頭痛薬を月に8回以上使っている

痛み止めに頼る頻度が高いと、かえって痛みに対する感受性が上がり、薬が効かなくなる「薬物乱用性頭痛（MOH）」のリスクが高まります。これは脳の痛み制御システムの異常によるもので、痛みの閾値が下がる悪循環に入っている状態です。薬ではなく身体の構造改善が必要です。

■ 天気・気圧変化で痛みが出る

気圧の変動により交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、血管の収縮・拡張のバランスが崩れます。結果として頭痛やめまい、倦怠感が起こります。このような「気象病」には、自律神経調整を目的とした鍼灸治療が有効です。

■ 生理周期に連動して痛みが出る

女性ホルモン（エストロゲン）の変動が片頭痛を引き起こすことがあり、特に排卵期〜月経前に多くみられます。血管反応性が高まるため、血流が過剰に増えることで神経を刺激し、ズキズキする痛みが発生します。鍼灸でホルモンバランスと自律神経の調整を図ります。

■ 起床時から頭が重い・すっきりしない

寝具の問題や睡眠姿勢の乱れ、夜間の食いしばりなどによって、側頭筋・咬筋・後頭下筋群が過緊張状態となります。その結果、朝から頭部の違和感や鈍痛が起こるケースが多く、日常的に蓄積した緊張が睡眠中にもリセットされていない証拠です。

これらのサインに気付いた時点で、すぎやま鍼灸整骨院にご相談ください。私たちは、原因の可視化と早期改善を通じて、頭痛に悩まされない生活をサポートいたします。

3. 頭痛のメカニズム｜どこで何が起きているのか？

頭痛の発生には、筋肉・血管・神経・自律神経といった複数の身体システムが複雑に関与しています。それぞれの頭痛タイプに応じたメカニズムを理解することで、治療の方向性が明確になります。

■ 緊張型頭痛

長時間にわたる不良姿勢や精神的ストレスにより、首・肩・頭部にかけての筋肉（特に僧帽筋や後頭下筋群）が持続的に緊張します。その結果、筋肉内の血流が低下し、酸素や栄養が不足した状態となり、筋組織からブラジキニンやプロスタグランジンなどの痛み物質が放出されます。これらが後頭神経や大後頭神経を刺激し、後頭部からこめかみにかけての重だるい痛みを引き起こします。

■ 片頭痛

片頭痛は、自律神経や女性ホルモンの変動、睡眠の乱れ、ストレスなどが誘因となって発生します。まず脳の血管が収縮し、次いで反動的に拡張します。この急激な血管拡張が三叉神経を刺激し、CGRP（カルシトニン遺伝子関連ペプチド）やサブスタンスPといった神経伝達物質が放出されます。これにより神経の周囲で炎症が起こり、拍動性の激しい痛みや吐き気、光・音過敏といった症状を伴います。

■ 群発頭痛

群発頭痛は、視床下部（体内時計を司る脳の一部）の機能異常によって自律神経が過剰に反応することが一因です。内頚動脈周囲の血管が異常に拡張し、それによって三叉神経が強く刺激されます。さらに、副交感神経が過活動となり、涙や鼻水、目の充血といった自律神経症状を併発します。極めて強い痛みは、片目の奥をえぐるような感覚で、一定の時間帯に集中して毎日発作的に現れるのが特徴です。

 

これらの頭痛はそれぞれ異なるメカニズムで起こるため、原因を見誤ると治療効果が得られないどころか慢性化する恐れもあります。すぎやま鍼灸整骨院では、これらの違いを丁寧に見極め、適切なアプローチで根本改善を目指します。

4. 頭痛の症状｜感じ方・痛み方で見極める

頭痛の症状は“どこが、どのように、いつ、何をきっかけに”起こるのかによって、その背景にある原因を推察することができます。ここでは、すぎやま鍼灸整骨院で多く寄せられる代表的な症状とその特徴を詳しくご紹介します。

■ 後頭部からこめかみにかけて締め付けられるような痛み

「ギューッ」とヘッドバンドで締め付けられるような痛みで、鈍く重たい感覚が続きます。夕方や長時間のパソコン作業後などに悪化しやすく、肩や首のコリを伴うのが特徴です。緊張型頭痛に多く見られます。

■ 片側のこめかみがズキズキと脈打つような痛み

こめかみや目の奥が「ズキンズキン」と脈に合わせて痛み、動いたり音や光が刺激となって悪化するのが特徴です。吐き気や嘔吐を伴うことも多く、片頭痛の典型的な症状です。女性に多く見られ、生理周期や天候に左右されることがあります。

■ 目の奥をえぐられるような激しい痛み＋涙や鼻水

発作的に現れ、片目の奥を「ドリルで突かれるような」激烈な痛みに襲われます。痛みと同時に涙が出たり鼻水が出たり、目が充血したりするのが特徴です。一定期間、毎日決まった時間に繰り返されることが多く、群発頭痛の可能性があります。

■ 雨の日や台風前に頭が重くなる

気圧の変化によって自律神経が乱れ、頭が重く鈍く感じたり、肩こり・だるさ・眠気を伴うことがあります。気象病や天気頭痛と呼ばれ、特に季節の変わり目や女性に多く見られる傾向です。

■ 月経の前後に繰り返し起こる周期的な頭痛

排卵期や生理前に現れるズキズキとした痛みは、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な変動によって血管が拡張し、神経を刺激して起こります。ホルモン型片頭痛と呼ばれ、ホルモンバランスの調整も必要になります。

■ 起きた瞬間から頭が重く、すっきりしない感じ

寝起きから頭が重くぼんやりしている場合、睡眠中の首の姿勢が悪い、寝返りが打てていない、歯ぎしりや食いしばりがあるなどが原因です。側頭筋・後頭下筋・咬筋の過緊張により、朝から頭痛や違和感が出現します。

これらの症状に共通するのは「筋肉」「血流」「神経」「自律神経」のいずれか、あるいは複数が関与しているということです。当院では、これらの要素を丁寧に評価・整理した上で、個別に最適なアプローチを行っていきます。

5. すぎやま鍼灸整骨院での頭痛治療｜根本改善へのアプローチ

すぎやま鍼灸整骨院では、頭痛のタイプ・原因・体質・生活習慣に応じて、オーダーメイドの施術を行っています。単なる痛みの緩和ではなく、症状が再発しない身体環境づくりを目指します。

■ 評価・分析

姿勢分析：姿勢撮影などによって、頸椎の前弯角度・頭部前方偏位・肩の高さなどを客観的に可視化し、頭痛への影響を調べます。

筋肉・関節評価：僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群・胸鎖乳突筋などの筋緊張を触診で確認し、首〜肩まわりの可動域制限や歪みの有無をチェックします。

■ 施術内容

骨格矯正（頸椎・胸椎アプローチ）

頭痛に関連する神経や血管は、頸椎の配列に大きく影響を受けます。歪んだ頸椎を無理なくソフトな手技で調整し、神経圧迫・血行不良を解放することで頭痛の根源にアプローチします。

鍼灸治療（経穴・筋肉アプローチ）

頭痛の種類に応じて、百会・風池・天柱・合谷・太陽などのツボに鍼を行い、頭部〜肩部の血流改善・自律神経調整を図ります。特に後頭下筋群・側頭筋・咬筋などの筋緊張緩和に有効です。灸施術による温熱刺激も併用し、冷えや自律神経の過緊張を緩和します。

EMSメディカルトレーニング（再発予防）

猫背・ストレートネックの根本原因となる深部筋（インナーマッスル）を電気刺激で鍛え、正しい姿勢保持ができる体づくりを目指します。体幹・頸部の安定性を高めることで、頭痛を起こしにくい身体環境を整えます。

生活習慣・姿勢指導

デスクワーク環境の調整、スマホの使い方、睡眠姿勢や枕の選び方まで、患者様の生活全体を見直すアドバイスを提供します。簡単な自宅ストレッチやセルフケア法も指導します。

■ 治療プロセス

すぎやま鍼灸整骨院では、頭痛の根本改善に向けて以下の3ステップ・12回で頭痛施術を行います。

【ステップ1】首の緊張緩和（初回〜4回目）

首・肩の筋緊張を和らげることで、血流を改善し、痛み物質の蓄積を抑えます。鍼灸施術や手技療法により後頭下筋群・肩甲挙筋・僧帽筋の硬さを取り除き、神経圧迫を解除します。

【ステップ2】首の可動域と姿勢の改善（5〜8回目）

頸椎の可動性を高め、正しい位置に整える施術を継続しつつ、EMSによるインナーマッスル強化を導入します。パソコン・スマホ使用などの日常動作での負担を減らす姿勢指導も重点的に行います。

【ステップ3】背骨の動きと骨盤の安定（9〜12回目）

胸椎〜骨盤にかけての歪みを整えることで全身の連動性を回復させ、再発しない身体環境を構築します。自宅でのセルフストレッチやトレーニングも並行し、定着を目指します。

 

つらい頭痛を抱えて来院される方の多くが、「薬を使わなくても楽になった」「朝の目覚めが変わった」と効果を実感されています。すぎやま鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりに寄り添い、原因を明確にして根本から整えていきます。

6. 命に関わる危険な頭痛の見分け方

頭痛の中には命に関わる重篤な病気の初期症状として現れるものがあります。これらは整骨院では対処できず、一刻も早く医療機関での検査・治療が必要です。以下の症状に心当たりがある場合は、迷わず救急外来または脳神経外科を受診してください。

■ 突然、今までに経験したことのない激しい痛みが出た

「バットで殴られたような」「雷に打たれたような」表現をされる激痛は、くも膜下出血の可能性があります。特に高血圧の既往がある方は注意が必要です。

■ 手足のしびれ・麻痺・言語障害・ふらつきがある

脳梗塞や脳出血など、脳の血流障害による症状である可能性があります。特に片側にのみ症状が出る場合は要注意です。ろれつが回らない、うまく話せない、歩けないといった症状も同様に緊急性があります。

■ 発熱、意識障害、けいれん、吐き気を伴う

髄膜炎や脳炎などの感染症による頭痛の可能性があり、放置すると意識障害や命の危険を伴うことがあります。特に発熱や項部硬直（首を前に倒すと痛みが出る）などがある場合はすぐに病院へ。

■ 痛みが日ごとに悪化している、徐々に増す頭痛

脳腫瘍や慢性硬膜下血腫などの可能性があり、早期に画像診断（CT、MRIなど）が必要です。特に50歳以降で初めての頭痛を経験した場合や、夜間・早朝に痛みが強い場合は注意が必要です。

■ 視覚異常や視野欠損、光のまぶしさが強くなってきた

視神経の障害や脳の視覚野に関連する病変の可能性があります。視界の一部が欠ける、二重に見える、光が異常に眩しいといった症状は見逃してはなりません。

これらの症状が見られる場合には、「様子を見る」「市販薬で抑える」ことは避け、必ず医師の診察を受けてください。

7. よくある質問（FAQ）

Q1. 整骨院で本当に頭痛は良くなりますか？

A. はい、多くの方が改善を実感されています。薬で抑えるのではなく、首や肩の筋緊張・骨格の歪み・自律神経の乱れといった”根本原因”にアプローチすることで、頭痛の頻度や強さが軽減されます。

Q2. どのくらい通えば改善しますか？

A. 症状の程度にもよりますが、目安としては週1～2回の通院を1ヶ月継続すると多くの方が「痛みが軽くなった」「薬を使わなくてよくなった」と効果を実感されています。治療は3ステップに分かれており、症状の段階に応じて適切なアプローチを行います。

Q3. 鍼灸は痛くないですか？

A. 鍼灸で使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みはありません。痛みの強い箇所ほど「心地よい刺激」として感じられる方が多く、リラックスして受けていただけます。

Q4. 頭痛薬を飲み続けているのですが、施術と併用しても大丈夫ですか？

A. もちろん大丈夫です。ただし、薬に頼らず生活できる状態を目指すため、少しずつ薬の使用頻度が減るような身体づくりを目指します。医師の指示に従いながらご相談ください。

Q5. 保険は使えますか？

A. 初回の頭痛に関しては健康保険の適用外となることが多いため、自費診療が中心となります。ただし、首や肩の負傷（捻挫・打撲・挫傷）として診断される場合は、保険適用が可能になることもあります。詳しくはご相談ください。

まとめ

 

頭痛の頻度や痛みの強さが減弱してきた段階で、姿勢矯正のためのトレーニングをオススメしております。インナーマッスルといわれる筋力が落ちてしまっていると、姿勢矯正をして姿勢がよくなっても、その状態を維持できないため、上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂すぎやま鍼灸整骨院グループでは、インナーマッスルトレーニングもお勧めしております。

具体的には2つほどご提案が可能です。以下をご覧ください。

 

全身EMSトレーニングで全身鍛えましょう！

全身EMSトレーニングは文字通り全身に電気を流しながら20分間のパーソナルトレーニングを行います。電気を流しながら行うので、通常よりも効果的に筋肉を鍛えることができます。姿勢改善だけではなく、運動パフォーマンスの向上やダイエットなどにもおすすめです！

JOYトレを併用して、お悩みを徹底改善！

インナーマッスルの強化にJOYトレをオススメしております。

加えてお体に必要なトレーニングを、簡単な方法でお伝えしています。

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院グループでは、寝ているだけで腹筋(体幹)を鍛えられるマシンを取り入れていますで、根本的に良くしていきい方は是非ご相談ください。

 

 

こんなに怖いインナーマッスルの衰え！

・太りやすくなる
・痩せにくくなる
・姿勢が悪くなる
・下腹がぷよぷよになる
・冷え性がひどい
・階段の昇り降りがつらい
・少しの段差でつまずくことがある

 

よくある質問｜上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原すぎやま鍼灸整骨院

Q１　頭痛はよくなりますか？

A１　よくなります。安心してください。

上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループでは、頭痛を最短でよくするように、様々な治療法を取得しております。１日でも早く、痛みを改善したい方は迷わず上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループにお電話ください。

 

Q２　四十肩・五十肩を何度も繰り返しています。よくなりますか？

A２　よくなります。お任せください。

頭痛は１度なってしまうと癖のように何度も頭痛を起こしてしまうこともあります。何度も頭痛を繰り返してしまう方には共通点があり、そこを対応してあげることで再発予防は行うことが出来ます。上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院では、頭痛の根本改善をコンセプトにしています。
是非一度、上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。

 

Q３　頭痛がひどすぎる場合はどう対処したら良い？

A３　まずは頭を冷やしましょう！

はげしい頭痛になると、首や頭痛部に熱感を持っている部分があります。その部分を中心に冷やしてあげることで、炎症を緩和でき、お痛みも緩和する可能性が高いです。あまりにも辛い場合は病院もご検討ください。頭痛の詳しい対処法については上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループにご相談ください。

 

Q４　頭痛は温めたほうがいいの？冷やした方がいいの？

A４　温めましょう！

慢性的な頭痛では、痛みのある部分や肩に熱感を感じることはありません。むしろ、筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまっていることがほとんどです。温めてあげることで少しでも筋肉の緊張をとり、ほぐしてあげてください。慢性頭痛の対処法については上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院グループにご相談ください。

 

Q５　整骨院ではどんな治療をするの？

A５　すぎやま鍼灸整骨院では、最短かつ根本的な治療を行います。

例えば、頭痛の痛みの場合は背骨の動き全体が悪くなってしまっているケースが考えられます。背骨は首～骨盤まで２４個の骨が連動することで動きますが、どこか動きが悪かったりすると、その分を肩に負担をかけてしまったりします。
最短かつ根本的な解決には、痛みの発生している部分以外にも原因が隠れていますので、そこを細かい検査で洗い出し、すべて対応する治療を、上尾市-久喜市-さいたま市北区土呂/宮原町すぎやま鍼灸整骨院では行います。