足のむくみ・重だるさ、我慢していませんか？

「夕方になると足がパンパンで靴がきつい」
「立ちっぱなしで、帰る頃には脚が棒のよう」
「マッサージしても次の日にはまた元通り…」

立ち仕事の方やデスクワークでも座りっぱなしが多い方にとって、足のむくみや疲労感は“当たり前”になってしまいがちです。

ですが、その足の不調、単なる疲れではなく身体のサインかもしれません。

足のむくみ・疲れの原因とは？

足のむくみや疲れは、以下のような要因が重なって起こります。

  • 血流やリンパの流れが滞る（冷え・筋力不足・姿勢不良）

  • 足首や膝の関節の動きが悪く、ふくらはぎのポンプ機能が低下

  • 骨盤や足裏の歪みからバランスが崩れ、筋肉に負担がかかる

  • 靴が合っておらず足の動きを制限している

特に女性の場合は筋肉量が少ないため、老廃物や水分が下半身にたまりやすい傾向があります。

すぎやま鍼灸整骨院の足のむくみ・疲労ケア

上尾市・久喜市-さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院では、
足の重だるさやむくみを一時的に流すだけでなく、原因にアプローチする施術を行っています。

1. 足の構造チェック

足首・膝・股関節の可動域や足裏の接地バランスをチェック。

2. 筋膜・リンパの流れを促す手技療法

固まった筋肉や癒着した筋膜をゆるめ、流れを促進。

3. 鍼灸で冷えや自律神経を整える

血管を調節する自律神経へアプローチ。冷え性にも効果的です。

4. インソールによる足のサポート

足裏のアーチを整えることで、ふくらはぎや足首への負担を軽減。

5. 根本ケア：姿勢・骨盤・歩き方の見直し

むくみや疲労を繰り返す背景には、歩き方や骨盤の傾きが関係していることも少なくありません。
当院では、立ち方・歩き方指導を含めて、根本改善を図ります。

足が軽くなると、体全体が変わる

足の状態は、全身の健康にも影響します。
足が軽くなると、腰痛や肩こりまで改善したという方も。

「足がしんどいけど、みんなこんなものかな」と思っている方。
ぜひ一度、体の土台である“足”のケアを受けてみてください。