腰が痛い・足がしびれる…それ、腰椎すべり症かもしれません

◆腰痛と足のしびれがあるなら「腰椎すべり症」の可能性があります

「長時間立っていると腰が重い」「お尻や足がしびれる」
こうした症状にお悩みではありませんか？その原因、腰椎すべり症（ようついすべりしょう）かもしれません。

腰椎すべり症は、腰の骨（腰椎）が本来の位置からずれてしまい、神経や周囲の組織を圧迫する病気です。中高年の女性に多く見られ、放置すると日常生活に支障をきたすこともあります。

◆腰椎すべり症とは？

腰椎すべり症とは、腰の骨が前方（または後方）にずれてしまう状態をいいます。
特に多いのが、第4腰椎と第5腰椎の間で起こる「変性すべり症」。加齢や骨の変化、姿勢不良が主な原因です。

ずれた骨が神経を圧迫すると、腰痛だけでなく、お尻や太もも、ふくらはぎにかけてのしびれや痛みが出てきます。

◆腰椎すべり症の原因は？

  • 加齢による骨や椎間板の変性

  • 筋力低下や運動不足

  • 姿勢不良（反り腰・猫背）

  • スポーツや重い荷物での負担

  • 先天的な腰椎の形成異常

とくに、女性に多い「骨盤の前傾＋反り腰」の姿勢が、腰椎すべり症のリスクを高めます。

◆腰椎すべり症の主な症状

  • 腰の痛み（立位・歩行時に増強）

  • お尻や太もものしびれ、だるさ

  • 前かがみで楽になる（間欠性跛行）

  • 長時間歩けない、立っていられない

  • 足に力が入りにくい感覚

特に「長く歩けないけど、前かがみになると楽になる」という症状は、脊柱管狭窄を合併している可能性もあります。

◆当院でのアプローチ：上尾市・久喜市-さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院

当院では、腰椎すべり症に対して以下のような施術を行っています。

  • 骨盤・腰椎・姿勢の評価と可動域チェック

  • 筋肉調整と手技による負担軽減

  • 鍼灸による炎症抑制・神経症状の改善

  • 骨盤周囲の筋力強化（EMS／メディカルトレーニング）

  • 姿勢・生活動作の指導（セルフケア付き）

ただ痛みを緩和するだけでなく、**再発を防ぐための「正しい姿勢づくり・体づくり」**まで丁寧にサポートしています。

◆よくある質問

Q1. 腰椎すべり症って自然に治るの？
A. 骨のずれ自体は元に戻りませんが、痛みやしびれは施術や筋力強化で大きく改善することが多いです。

Q2. 運動しても大丈夫？
A. 無理な運動はNGですが、正しく姿勢や筋肉を使う動きはむしろ予防になります。当院では安全なトレーニングもご提案します。

Q3. 手術は必要？
A. 手術は重度の神経症状がある場合のみで、多くの方は保存療法（施術や運動）で改善が見込めます。

◆まとめ

腰椎すべり症は、「ただの腰痛」と思って見逃されがちですが、進行すると歩行困難や神経麻痺につながるケースもあります。

違和感を感じた時点での早期対応が大切です。
上尾市・久喜市-さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院では、状態の見極めから根本改善まで、丁寧にサポートいたします。ぜひ一度ご相談ください。