偏頭痛と肩こりは関係ある？見分け方と対策を解説
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【さいたま市・上尾市・久喜市で頭痛改善ならすぎやま鍼灸整骨院】
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「ズキズキする頭痛が出る」
「肩こりがひどい日に頭痛も出る」
「天気が悪い日に頭痛が増える」
このような症状に悩んでいませんか？
さいたま市・上尾市・久喜市でも、頭痛に悩む方は非常に多く、すぎやま鍼灸整骨院にも日常的に相談があります。
その中でも多いのが「偏頭痛（片頭痛）」です。
実は、偏頭痛と肩こりは無関係ではありません。
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◆ 偏頭痛とはどんな頭痛か
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偏頭痛は、血管の拡張や神経の過敏反応が関係すると言われる頭痛です。
特徴は
・ズキズキ脈打つ痛み
・片側に出やすい
・光や音がつらい
・吐き気を伴うことがある
・動くと悪化する
といった症状です。
緊張型頭痛とはタイプが異なります。
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◆ 肩こりとの関係
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「偏頭痛＝肩こり無関係」と思われがちですが、そうとは限りません。
肩や首の筋肉が硬くなると
・血流の変化
・神経刺激
・自律神経の乱れ
が起こりやすくなります。
これが偏頭痛の引き金になることがあります。
特に
肩こり
首こり
姿勢不良
ストレートネック
がある方は、頭痛が出やすい傾向があります。
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◆ 天気で悪化する理由
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偏頭痛は気圧変化にも影響されます。
気圧が下がると血管が拡張しやすくなり、頭痛が出ることがあります。
そこに肩こり由来の血流不良が重なると、さらに悪化しやすくなります。
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◆ こんな人は要注意
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・肩こりが慢性化している
・デスクワーク中心
・スマホ時間が長い
・猫背姿勢
・ストレスが多い
当てはまる方は、肩こり由来の影響を受けている可能性があります。
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◆ 自分でできる対策
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・首肩を温める
・長時間同じ姿勢を避ける
・軽いストレッチ
・睡眠をしっかり取る
・ストレスを溜めない
これだけでも頭痛頻度が減ることがあります。
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◆ 薬だけに頼らない選択肢
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頭痛薬は対処として有効ですが、原因改善ではありません。
頻繁に使用すると薬物乱用頭痛のリスクもあります。
体の状態を整えることも大切です。
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◆ 整骨院でのアプローチ
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すぎやま鍼灸整骨院では、さいたま市・上尾市・久喜市で頭痛改善を目的に来院される方が多くいます。
施術では
首肩の筋肉調整
姿勢調整
鍼灸治療による自律神経調整
生活指導
を組み合わせ、頭痛の出にくい状態を目指します。
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◆ まとめ
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偏頭痛と肩こりは関係することがあります。
首肩の状態を整えることで、頭痛が軽減するケースも少なくありません。
さいたま市・上尾市・久喜市で頭痛や肩こりにお悩みの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。
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【各院情報】
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土呂院
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