「子どもの猫背が気になる」
「姿勢が悪いと言われるけどどう直したら…」
「よく転ぶし、足の疲れをよく訴える」

そんな姿勢の悩み、実は**“足の裏のアーチ構造＝扁平足”が関係している**かもしれません。

「姿勢は背中だけの問題」ではなく、体の土台＝足元から崩れていることが多いのです。

本記事では、子どもの姿勢と扁平足の深い関係、そして矯正インソールによるサポートの必要性について詳しく解説します。

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① 姿勢が悪いのは“背中のせい”じゃない？

猫背・反り腰・片方の肩が下がっている――
これらの姿勢の崩れは「背筋が弱いから」「姿勢が悪い癖」と思われがちですが、実は足元に原因があるケースが非常に多いです。

人の体は、足裏 → 膝 → 骨盤 → 背骨 → 肩 → 首と、連動してバランスをとっています。

つまり、「足元が不安定＝全身が歪みやすい状態」なのです。

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② 扁平足とは？成長とともに改善する？

子どもの足裏は、成長に伴って「土踏まず（内側アーチ）」ができていくのが一般的ですが、

• 外で遊ぶ機会が少ない

• クッション性が高すぎる靴

• 姿勢の崩れ

• 長時間のゲーム・スマホ使用

などの影響で、アーチが形成されない＝扁平足のまま成長する子どもが増えています。

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③ 扁平足が姿勢に及ぼす影響

扁平足は、地面からの衝撃を吸収できず、体全体に悪影響を与えます。

【よくある影響】

• 足が疲れやすく、外で動くのを嫌がる

• かかとが内側に倒れ、O脚気味に

• 骨盤が前傾して反り腰に

• 肩が前に出て、猫背になる

• 足首や膝、腰の痛みを訴えることも

つまり、扁平足は“姿勢の土台が崩れている”状態なのです。

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④ 子どもの成長とインソールの役割

成長期の骨格は柔らかく、良くも悪くも「今のクセ」がそのまま体に反映されます。

だからこそ、「今、何もせずに放っておく」と、大人になってから慢性腰痛・膝痛・姿勢の崩れに悩む可能性が高まります。

すぎやま鍼灸整骨院宮原院では、そんなお子さまのために、足元から姿勢を整える矯正インソールをおすすめしています。

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⑤ すぎやま鍼灸整骨院宮原院の矯正インソールの特徴

• 国家資格者が姿勢・足のアーチ・歩き方を個別評価

• 子どもの成長に合わせて調整できる柔軟な設計

• スポーツや普段履きなど、使用シーンに合わせたカスタム対応

• 靴への装着方法やフィット調整も丁寧にサポート

矯正インソールを使うことで、日常生活そのものが姿勢トレーニングになります。

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⑥ 実際にあった変化の声

「すぐ疲れて帰ってきたのに、最近は公園で元気に遊んでます！」
（小2・男児 保護者）

「スパイクの中に入れてからフォームが安定して、走るのが速くなりました」
（小6・サッカー少年）

「姿勢がきれいになったね、と学校で言われました」
（小3・女児）

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⑦ まとめ｜姿勢が気になったら、“足元”をチェックしよう

子どもの姿勢を直すには、「背筋を伸ばしなさい」と言うだけでは不十分です。
大切なのは、正しく立てる・歩ける“土台＝足”を整えること。

• 疲れやすい

• よく転ぶ

• 姿勢が悪いと言われる

• 足のアーチが無いように見える

こんなサインがあれば、一度足元をチェックしてみましょう。

📍すぎやま鍼灸整骨院宮原院では、お子さまの姿勢と足の健康を守るための矯正インソールと体のチェックを行っています。

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