【反り腰が原因の腰痛とは？】
さいたま市・上尾市・久喜市で腰痛・姿勢改善ならすぎやま鍼灸整骨院
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「立っていると腰が痛い」
「腰が反っている感じがする」
「姿勢は良いと言われるけど腰がつらい」
このような症状で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が増えています。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、反り腰による腰痛・慢性腰痛・ぎっくり腰で来院される方が非常に多いです。
一見、姿勢が良さそうに見える「反り腰」ですが、実は腰痛の原因になることが多いです。
◆ 反り腰とは？
反り腰とは、腰のカーブが強くなりすぎている状態のことです。
特徴として
お腹が前に出る
お尻が突き出る
腰が反っている
といった姿勢になります。
◆ 反り腰で腰痛が起こる理由
① 腰への負担増加
腰が反ることで、腰の関節や筋肉に常に負担がかかります。
この状態が続くと
筋肉の緊張
炎症
疲労の蓄積
が起こり、腰痛につながります。
② お腹の筋肉の弱さ
反り腰の方は、体幹（特に腹筋）が弱いことが多いです。
そのため、腰の筋肉で体を支えることになり、負担が集中します。
③ お尻・股関節の硬さ
お尻や股関節が硬いと、動きが制限され、腰が代わりに動こうとします。
結果として、腰痛が起こります。
◆ こんな方は反り腰の可能性
・立っていると腰がつらい
・長時間立てない
・腰が反っている感じがする
・ヒールをよく履く
・デスクワークが多い
上尾市・久喜市・さいたま市でも、このような方が多く見られます。
◆ マッサージだけでは改善しない理由
反り腰による腰痛は
姿勢
筋肉バランス
骨盤
が原因です。
そのため、腰を揉むだけでは一時的に楽になるだけで、根本改善にはなりません。
◆ すぎやま鍼灸整骨院の腰痛施術
さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では
整体
骨盤矯正
姿勢矯正
鍼灸
を組み合わせ、反り腰・腰痛・慢性腰痛を改善していきます。
腰に負担がかからない姿勢を作ることで、再発しにくい体を目指します。
◆ 日常でできる対策
・腹筋を意識する
・お尻のストレッチ
・姿勢を見直す
・長時間立ちっぱなしを避ける
これらを習慣にすることで、反り腰の改善につながります。
◆ まとめ
反り腰による腰痛は
腰への負担
筋力バランスの崩れ
股関節の硬さ
によって起こります。
「立っていると腰が痛い」
「姿勢が良いのに腰がつらい」
このような方は、反り腰が原因かもしれません。
上尾市・久喜市・さいたま市で腰痛、反り腰、慢性腰痛で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。
