4月に寝違えが増える理由とは？首の痛みの原因
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【4月に寝違えが増える理由とは？首の痛みの原因】
さいたま市・上尾市・久喜市で寝違え治療ならすぎやま鍼灸整骨院
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4月になると、首の痛みや寝違えで整骨院・整体・鍼灸院を探す方が増えます。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、4月は寝違えによる首の痛みで来院される方がとても多い時期です。
「朝起きたら首が動かない」
「振り向くと首が痛い」
「上を向けない」
このような症状は寝違えの可能性があります。
◆ なぜ4月は寝違えが増えるのか
理由は大きく3つあります。
① 気温差
4月は暖かい日と寒い日の差が大きい季節です。
体が冷えると筋肉が硬くなります。
筋肉が硬い状態で寝てしまうと、首に負担がかかり寝違えが起こりやすくなります。
② 環境の変化・ストレス
4月は新生活、新年度、異動などでストレスが増える時期です。
ストレスが増えると、自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、首・肩・背中の筋肉が硬くなり、寝違えが起こりやすくなります。
③ 姿勢の変化
デスクワークが増えた
スマホを触る時間が増えた
通勤時間が長くなった
このような生活の変化も、首や肩の負担を増やし、寝違えの原因になります。
◆ 寝違えのときにやってはいけないこと
・強く揉む
・無理に動かす
・ストレッチを頑張る
・お風呂で温めすぎる
寝違えは、首の炎症が起きている状態です。
無理に動かすと悪化することがあります。
◆ 寝違えを繰り返す人の特徴
・猫背
・ストレートネック
・肩こりが強い
・背中が硬い
・運動不足
寝違えは「たまたま」ではなく、姿勢や筋肉のバランスが原因で繰り返すことが多いです。
◆ すぎやま鍼灸整骨院の寝違え施術
さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では、寝違えによる首の痛みの施術を行っています。
炎症を抑える施術
首肩の筋肉調整
姿勢矯正
再発予防指導
その場の痛みだけでなく、寝違えを繰り返さない体づくりを行います。
◆ まとめ
4月は
気温差
ストレス
姿勢の変化
により、寝違えや首の痛みが増える季節です。
寝違えを繰り返す方は、体のバランスが崩れている可能性があります。
上尾市・久喜市・さいたま市で寝違え、首の痛み、肩こりで整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。
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