交通事故といえば、むち打ちや骨折など「体のケガ」が注目されがちです。
しかし実は、事故後に心のケガ＝うつ症状を発症する人も少なくありません。

「体は良くなってきたのに、気分が沈んで動けない」
「何をするにも億劫になってしまった」
そんな状態は、もしかすると交通事故後のうつ症状かもしれません。

今回は、交通事故とうつの関係、注意すべきサイン、そして対処法について詳しく解説します。

---

① 交通事故後にうつ症状が起こる理由

交通事故は、体に強い衝撃を与えるだけでなく、
精神的にも大きなショックやストレスをもたらします。

事故直後は、痛みやショックで「心の問題」まで気が回らないかもしれませんが、
時間が経つにつれて、次のような心の負担が重くのしかかってきます。

• 「また事故を起こすのではないか」という恐怖心

• ケガや後遺症による将来への不安

• 仕事や家事への復帰プレッシャー

• 保険会社や相手方との交渉ストレス

• 社会的な孤立感

これらが重なると、**うつ症状（交通事故後うつ）**を引き起こすリスクが高まるのです。

---

② 交通事故後うつの主な症状

交通事故後に起こりやすいうつ症状には、次のようなものがあります。

【心の症状】

• 気分の落ち込み、やる気の低下

• イライラや不安感

• 自己否定感、無力感

• 何事にも興味が持てない

• 涙もろくなる

【体の症状】

• 睡眠障害（不眠または過眠）

• 食欲不振または過食

• 慢性的な疲労感

• 頭痛・胃痛などの身体症状

特に事故直後の「むち打ち」などの慢性痛と、精神的なダメージがリンクすると、
心身両面の負担がさらに大きくなり、うつ症状が深刻化しやすくなります。

---

③ 放置するとどうなる？

うつ症状を放置すると、次第に以下のような問題が起こる可能性があります。

• 通院やリハビリへの意欲低下 → 回復が遅れる

• 社会生活（仕事・家庭）への復帰が困難になる

• 自己否定感が強まり、孤立する

• 重度のうつ病に進行する

そのため、交通事故後は「体のケガ」だけでなく「心のケア」も同時に行うことが非常に大切です。

---

④ 交通事故後うつへの対処法

うつ症状に早く気づき、適切に対処することが、回復への第一歩です。

【自分でできる対処法】

• 無理をせず、休養をしっかり取る

• 身近な人に悩みを話す

• 規則正しい生活リズムを意識する

• 軽い運動や散歩を取り入れる（できる範囲でOK）

• SNSやニュースから距離を取る（情報過多を防ぐ）

【専門家に相談する】

• 心療内科や精神科を受診する

• カウンセリングを受ける

• 整骨院などで体の痛みケアを続ける

特に交通事故後は、痛みとストレスが相互に悪循環を起こすことが多いため、
体のケア（リハビリ・施術）も並行して行うことが非常に効果的です。

---

⑤ すぎやま鍼灸整骨院宮原院でできるサポート

すぎやま鍼灸整骨院宮原院では、交通事故後の患者様に対して、

• 体の痛み（むち打ち・腰痛など）の緩和施術

• 血流改善・自律神経バランス調整施術

• リラックスを促す手技療法

• メンタル面にも配慮した丁寧なカウンセリング

を行い、心と体の両方の回復を全力でサポートしています。

「なんだか気分が晴れない」「事故後ずっと疲れが取れない」
そんな違和感がある方は、どうか一人で抱え込まず、早めにご相談ください！

---

◆まとめ｜心のケアも「治療」の一部

交通事故後に生じる不調は、体だけに限りません。
心の傷も、立派なケガの一つです。

• 小さな不調を放置しない

• 体と心、両方を大事にする

• 必要なら専門家の力を借りる

これらを意識することで、回復への道がきっと開けます。

すぎやま鍼灸整骨院宮原院は、あなたの心と体に寄り添いながら、
安心してリハビリできる環境を整えています。

🚗交通事故後の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！