【巻き肩と肩こりの関係とは？改善しない肩こりの原因】
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さいたま市・上尾市・久喜市で肩こり・姿勢改善ならすぎやま鍼灸整骨院
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「肩こりがずっと治らない」
「マッサージしてもすぐ戻る」
「姿勢が悪い気がする」
このような症状で整骨院・整体・鍼灸院を探される方が増えています。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、慢性的な肩こり・首こり・頭痛の原因として多いのが「巻き肩」です。
◆ 巻き肩とは？
巻き肩とは、肩が前に入り込んでしまっている状態のことです。
本来、肩は横に開いているのが正常ですが、巻き肩になると
肩が内側に入る
背中が丸くなる（猫背）
首が前に出る
という姿勢になります。
この姿勢が、肩こりの大きな原因になります。
◆ 巻き肩になる原因
① デスクワーク・スマホ
長時間のパソコン作業やスマホ操作により
前かがみ姿勢
腕が前に出る状態
が続き、肩が内側に入りやすくなります。
② 筋肉のバランスの崩れ
胸の筋肉が硬くなる一方で、背中の筋肉が弱くなると、肩が前に引っ張られます。
③ 運動不足
体を動かす機会が少ないと、正しい姿勢を保つ筋肉が弱くなり、巻き肩になりやすくなります。
◆ 巻き肩と肩こりの関係
巻き肩になると
首の筋肉が引っ張られる
肩の筋肉が常に緊張する
血流が悪くなる
この状態が続くことで
肩こり
首こり
頭痛
背中の痛み
が起こります。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、巻き肩が原因の肩こりで整骨院・整体・鍼灸院に来院される方が増えています。
◆ こんな方は巻き肩の可能性
・肩が前に出ている
・猫背と言われる
・肩こりが慢性化している
・首こりや頭痛がある
・デスクワークが多い
このような方は巻き肩の可能性が高いです。
◆ マッサージだけでは改善しない理由
巻き肩による肩こりは
姿勢
骨格
筋肉バランス
が原因です。
そのため、肩を揉むだけでは一時的に楽になるだけで、根本改善にはなりません。
◆ すぎやま鍼灸整骨院の肩こり施術
さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では
整体
姿勢矯正
骨盤矯正
鍼灸
を組み合わせ、巻き肩・肩こり・首こり・頭痛を改善していきます。
肩の位置を正しい位置に戻すことで、負担を減らし、再発しにくい体を作ります。
◆ 日常でできる対策
・胸を開くストレッチ
・肩甲骨を動かす
・姿勢を意識する
・スマホの位置を上げる
これらを意識することで、巻き肩の改善につながります。
◆ まとめ
巻き肩は
デスクワーク
スマホ
筋肉バランスの崩れ
によって起こり、肩こりの大きな原因になります。
「肩こりがずっと治らない」
「姿勢が悪い気がする」
このような方は、巻き肩が原因かもしれません。
上尾市・久喜市・さいたま市で肩こり、巻き肩、首こり、頭痛で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。
