「ママだから仕方ない」と我慢していませんか？

「授乳のたびに首や肩がバキバキ…」
「赤ちゃんを抱き上げるたびに腰がギクッ」
「寝かしつけの姿勢で背中がこわばる」
子育てに頑張るママたちは、毎日が身体への負担の連続です。

特に産後は、体力も筋力も回復途中。
無理をしてしまうと、慢性的な痛みへとつながってしまうことも少なくありません。

抱っこや授乳での首肩腰の痛み、なぜ起こる？

  • 産後の骨盤の不安定さ

  • 腹筋・背筋の筋力低下

  • 前かがみ姿勢の持続による筋緊張

  • 抱っこやおんぶの左右差による歪み

  • 睡眠不足・ストレスによる自律神経の乱れ

このように、構造的・筋肉的・ホルモン的な要因が複合して起こるのが、育児中の身体のつらさです。

すぎやま鍼灸整骨院のママ応援ケア

上尾市・久喜市-さいたま市北区土呂宮原すぎやま鍼灸整骨院では、
「ママが元気だと家族も笑顔になる」をモットーに、
産後ママの不調に優しく丁寧に寄り添います。

1. 骨盤・背骨・肩甲骨の連動を整える整体

育児姿勢で歪みやすい骨盤と、丸まりやすい背中を調整。抱っこ姿勢がぐっと楽に。

2. 鍼灸で深部の緊張と疲労をリセット

肩こりや腰の奥のだるさに、鍼灸がやさしくアプローチ。自律神経も整いやすくなります。

3. 抱っこ・授乳姿勢の指導やセルフストレッチの提案

あなたの身体に合わせた「無理のない育児姿勢」をお伝えします。

4. 根本ケア：体幹を育てるトレーニングも

ママの身体をしっかり支えるには、筋力の再教育が鍵。隙間時間にできるエクササイズもご紹介します。

ママの身体が楽になると、毎日がもっと笑顔に

「自分のことは後回しにしがち」なママにこそ、ケアが必要です。
身体が整うと、心も軽くなります。
まずは一度、頑張っている身体に目を向けてあげてください。