4月は自律神経が乱れる季節｜春に多い体の不調
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【4月は自律神経が乱れる季節｜春に多い体の不調】
さいたま市・上尾市・久喜市で自律神経の不調ならすぎやま鍼灸整骨院
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4月になると、体の不調を感じる方が一気に増えます。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、4月は「なんとなく体がだるい」「頭痛が増えた」「肩こりがひどい」「腰痛が出てきた」「眠れない」といった自律神経の不調で整骨院や整体、鍼灸院を探される方が多くなります。
実は4月は、自律神経が乱れやすい季節です。
◆ なぜ4月は自律神経が乱れるのか
理由は大きく3つあります。
① 環境の変化
4月は新生活、新年度、異動、引っ越しなど環境の変化が多い時期です。
環境が変わると、人は無意識にストレスを感じます。
このストレスが自律神経の乱れにつながり、頭痛・肩こり・腰痛・めまい・不眠などの症状が出やすくなります。
② 気温差
4月は暖かい日と寒い日の差が激しい季節です。
気温差が大きいと、自律神経が体温調整を頑張りすぎてしまい、疲れてしまいます。
その結果、だるさ・頭痛・肩こり・ぎっくり腰などが起こりやすくなります。
③ 新しい生活による疲労
デスクワークが増えた
通勤時間が変わった
座る時間が増えた
運動不足になった
このような生活の変化も、腰痛・肩こり・頭痛の原因になります。
◆ 自律神経が乱れると出る症状
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・めまい
・不眠
・朝起きられない
・体がだるい
・やる気が出ない
これらはすべて、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
上尾市・久喜市・さいたま市でも、4月は自律神経の不調で整骨院・整体・鍼灸院に来院される方がとても多い時期です。
◆ 自律神経を整えるために大切なこと
・生活リズムを整える
・湯船に入る
・軽い運動をする
・体を冷やさない
・首や背中の筋肉を緩める
特に首・肩・背中の筋肉が硬くなると、自律神経が乱れやすくなります。
◆ すぎやま鍼灸整骨院の自律神経施術
さいたま市・上尾市・久喜市のすぎやま鍼灸整骨院では、自律神経の不調に対して整体・鍼灸施術を行っています。
首・肩・背中の筋肉調整
姿勢バランス調整
鍼灸による自律神経調整
生活指導
を行い、頭痛・肩こり・腰痛・めまい・不眠などの改善を目指します。
◆ まとめ
4月は
環境の変化
気温差
生活の変化
によって、自律神経が乱れやすい季節です。
「なんとなく体調が悪い」
「頭痛・肩こり・腰痛が続く」
「眠れない」
このような症状がある方は、自律神経の乱れかもしれません。
上尾市・久喜市・さいたま市で自律神経の不調、頭痛、肩こり、腰痛で整骨院・整体・鍼灸をお探しの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。
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