四十肩と五十肩の違いとは？放置していい？
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【さいたま市・上尾市・久喜市で肩の痛み改善ならすぎやま鍼灸整骨院】
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「腕が上がらない」
「夜になると肩がズキズキ痛む」
「服を着るのがつらい」
このような症状が出たとき、多くの方が
「これって四十肩？五十肩？」
と疑問に思います。
さいたま市・上尾市・久喜市でも、40代〜60代の方を中心に肩の痛みの相談が非常に多くなっています。
すぎやま鍼灸整骨院にも、四十肩・五十肩と診断された、もしくは疑いのある方が多く来院されています。
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◆ 四十肩と五十肩の違い
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結論から言うと、四十肩と五十肩は本質的には同じものです。
正式には
「肩関節周囲炎」
と呼ばれる状態で、肩関節周囲の組織に炎症が起きていることを指します。
40代で起これば四十肩
50代で起これば五十肩
と、年齢によって呼び方が変わっているだけです。
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◆ なぜ起こるのか
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四十肩・五十肩の原因は一つではありません。
考えられている主な要因は
・加齢による組織の変性
・血流低下
・肩関節の使い過ぎ、または使わなさすぎ
・姿勢不良
・肩甲骨の動きの低下
特にデスクワーク中心の生活や、運動不足が続いている方に多く見られます。
医学的にも「明確な外傷がなく発症する肩関節の炎症」とされており、誰にでも起こる可能性があります。
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◆ 四十肩・五十肩の進行段階
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肩関節周囲炎は、一般的に次のような経過をたどります。
炎症期
肩を動かさなくても痛む
夜間痛が強い
じっとしていてもズキズキする
拘縮期
痛みは少し落ち着く
しかし肩が動かなくなる
腕が上がらない
回復期
徐々に可動域が戻る
日常動作が楽になる
「そのうち治る」と言われる理由は、自然経過で回復期に向かうことが多いためです。
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◆ 放置しても本当に大丈夫？
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確かに自然に回復するケースもあります。
しかし、放置することで
・可動域制限が強く残る
・回復まで1年以上かかる
・反対側の肩も痛くなる
といったリスクもあります。
特に拘縮期に何もしないと、肩が固まったままになってしまうことがあります。
早めに適切なケアを行うことで、回復までの期間を短縮できる可能性があります。
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◆ 自分でできる注意点
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痛みが強い時期は無理に動かさないことが重要です。
・強い痛みがある時は安静
・痛みが落ち着いたら軽く動かす
・温めて血流を良くする
・無理なストレッチは避ける
段階に合わせた対応が必要です。
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◆ 整骨院でのアプローチ
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すぎやま鍼灸整骨院では、さいたま市・上尾市・久喜市で四十肩・五十肩の相談を多く受けています。
施術では
炎症期
痛みを悪化させない施術
鍼灸による血流改善と鎮痛
拘縮期
肩関節・肩甲骨の可動域改善
筋肉調整
回復期
運動指導
再発防止のサポート
状態に合わせた施術を行います。
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◆ こんな方は一度相談を
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・腕が肩より上に上がらない
・夜間痛がある
・服の着脱がつらい
・半年以上改善しない
・病院で様子見と言われた
我慢せず、早めの相談が大切です。
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◆ まとめ
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四十肩と五十肩は呼び方の違いで、同じ肩関節のトラブルです。
適切なタイミングでケアすることで、回復を早めることが期待できます。
さいたま市・上尾市・久喜市で四十肩・五十肩にお悩みの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。
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【各院情報】
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