慢性腰痛の本当の原因とは？年齢のせいではありません
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【さいたま市・上尾市・久喜市で腰痛改善ならすぎやま鍼灸整骨院】
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「何年も腰痛が続いている」
「レントゲンでは異常なしと言われた」
「その場は楽になるけどすぐ戻る」
このような慢性腰痛に悩んでいませんか？
さいたま市・上尾市・久喜市でも、慢性腰痛で整骨院を探す方は非常に多く、すぎやま鍼灸整骨院にも日常的に相談があります。
多くの方が「年齢のせい」「仕方ない」と思いがちですが、実は慢性腰痛には明確な原因が隠れていることが少なくありません。
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◆ 慢性腰痛とは何か
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腰痛が3か月以上続く状態を「慢性腰痛」と呼びます。
日本人の多くが一生に一度は腰痛を経験すると言われており、まさに国民病です。
しかし慢性化する人としない人がいるのはなぜでしょうか。
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◆ 慢性腰痛の本当の原因
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① 筋肉の緊張と血流不足
長時間同じ姿勢が続くと、腰の筋肉が固まります。
血流が悪くなることで疲労物質がたまり、痛みが出やすくなります。
デスクワーク中心の方に非常に多い原因です。
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② 姿勢不良
猫背や反り腰は、腰に常に負担をかけます。
特に
・足を組むクセ
・片側重心
・前かがみ姿勢
は慢性腰痛につながりやすいです。
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③ 運動不足
腰を支える筋肉が弱いと、腰椎に負担が集中します。
体幹筋力の低下は慢性腰痛の大きな要因です。
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④ ストレス
近年の研究では、ストレスや心理的要因が慢性腰痛に関係することも分かってきています。
自律神経が乱れると筋肉が緊張しやすくなります。
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◆ 「異常なし」と言われる理由
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レントゲンやMRIで異常が見つからない腰痛は多くあります。
これは「筋肉や姿勢由来の腰痛」であるケースが多いためです。
骨に異常がなくても、痛みは出ます。
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◆ 放置するとどうなる？
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慢性腰痛を放置すると
・さらに筋肉が硬くなる
・動くのが怖くなる
・運動不足になる
・悪循環に入る
この流れで長期化します。
早めのケアが重要です。
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◆ 自分でできる対策
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・長時間座りっぱなしを避ける
・軽い運動を習慣にする
・姿勢を意識する
・湯船につかる
これだけでも改善しやすくなります。
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◆ 整骨院でのアプローチ
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すぎやま鍼灸整骨院では、さいたま市・上尾市・久喜市で慢性腰痛改善を目的に来院される方が多くいます。
施術では
筋肉調整
硬くなった筋肉を緩めます。
骨格・姿勢調整
負担の少ない状態へ導きます。
鍼灸治療
血流促進と疼痛緩和が期待できます。
運動指導
再発しにくい身体づくりをサポートします。
根本原因への対応が大切です。
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◆ まとめ
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慢性腰痛は年齢のせいだけではありません。
生活習慣や姿勢の見直しで改善が期待できます。
さいたま市・上尾市・久喜市で慢性腰痛にお悩みの方は、すぎやま鍼灸整骨院へご相談ください。
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【各院情報】
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土呂院
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