【猫背・反り腰】姿勢矯正とインナーマッスル強化の重要性
鏡で横の姿を見ていますか？猫背や反り腰は、将来の腰痛・肩こりの最大の原因です
「いつの間にか猫背がひどくなった」「デスクワークで背中が丸まっている」「お腹を突き出したような反り腰で、常に腰に負担がかかっている」「姿勢を良くしたいけど、どう直せばいいか分からない」
上尾、宮原、久喜、土呂エリアで、ご自身の姿勢の悪さが気になっている方は多いはずです。見た目が悪いだけでなく、悪い姿勢は体全体のバランスを崩し、腰痛、肩こり、頭痛、そして産後の不調など、あらゆる痛みの根本原因となります。
すぎやま整骨院は、全身バランス整体でゆがみを整え、さらにメディカルトレーニングで姿勢を維持するインナーマッスルを強化することで、再発しない強い体へと導きます。
1. 「姿勢のゆがみ」が引き起こす深刻な悪循環
人間の体にとって、最も負担が少ない姿勢は、頭が体の真上にある状態です。猫背や反り腰では、このバランスが崩れ、特定の筋肉や関節に常に過度な負担がかかり続けます。
2. 姿勢矯正のゴールは「インナーマッスル」の強化です
単にボキボキと骨を鳴らして姿勢を整えるだけでは、すぐに元の悪い姿勢に戻ってしまいます。すぎやま整骨院では、正しい姿勢を無意識でキープできる体づくりをゴールとしています。
- 全身バランス整体で土台を構築: まずは骨盤や背骨といった土台のゆがみを正確に整え、体に負担のないニュートラルな状態を作ります。
- メディカルトレーニングで定着: 正しい姿勢を支える鍵は、体の深層にあるインナーマッスル（体幹）です。専門知識に基づいたメディカルトレーニング指導で、サボっていた筋肉を効果的に鍛え、再発を防ぎます。
- O脚矯正・産後骨盤矯正にも有効: 姿勢改善のアプローチは、O脚や産後の骨盤の開きなど、女性特有の美容と健康の悩みにも深く関わってきます。
上尾市や宮原・土呂・久喜市周辺で、「猫背を治したい」「反り腰による腰痛を根本から予防したい」と考えている方は、ぜひ一度、姿勢の専門家にご相談ください。
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姿勢を改善することは、今の痛みを解消し、10年後の健康を守るための最も重要な一歩です。
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